Con el periodo de vacaciones ya iniciado, es importante anticiparse y tener en consideración algunas recomendaciones si se trata de salud, para poder disfrutar de esta etapa de descanso.
Gonzalo Blanco, jefe de la Unidad de Pacientes Internacionales de Clínica Las Condes, explica que “las llamadas enfermedades del viajero normalmente están asociadas a infecciones bacterianas, víricas, fúngicas y parasitarias que se pueden adquirir a la hora de viajar”.
Este tipo de patologías van variando de acuerdo con el destino y, cada zona geográfica, tiene sus propios riesgos.
Pero si se trata de enumerar las más características, atención con el siguiente rating:
Diarrea del Viajero: Es la afección más frecuente entre los turistas, que llega hasta un 40% de los que viajan a regiones tropicales. Se produce habitualmente por bacterias que se adquieren a través de los alimentos o bebidas contaminadas. Aunque no suele ser grave, puede obligar a modificar el viaje previsto, siendo más vulnerables en basic los niños, personas de edad avanzada, y viajeros con inmunidad deprimida por diversas causas (aquellos que padecen enfermedades crónicas).
JetLag: Con las fronteras nuevamente abiertas tras la pandemia, se retomaron los vuelos a destinos lejanos pudiendo desplazarnos grandes distancias en muy poco tiempo, lo que provoca el paso de varios husos horarios. A esto se agregan esperas en los aeropuertos, las horas de vuelo, la llegada a un ambiente desconocido, cambios de clima y alimentación entre otras cosas.
Por estas razones “el pasajero puede sufrir con alguna facilidad estrés, náuseas, diarreas o estreñimiento, fatiga e insomnio, siendo variable la duración de estas molestias, según cada individuo, habitualmente pasajeras en unas cuantas horas”, explica el especialista.
Mal de Altura o Mal Agudo de Montaña: Las grandes alturas provocan alteraciones por la falta de oxígeno, variaciones de la temperatura y realización de actividad física. Es aconsejable que aquellos viajeros que padecen una enfermedad crónica consulten con su médico antes de realizar el viaje.
El denominado Mal de altura suele aparecer por sobre los 3.000 metros en ascensos graduales, o por encima de los 2.500 metros en personas que pasan directamente del nivel del mar a grandes altitudes (lo más ordinary). Los síntomas más frecuentes aparecen entre las 4 y 8 horas de la llegada y son: dolor de cabeza, insomnio, mareos, náuseas, falta de apetito y cansancio.
Desaparecerán gradualmente con el descenso y analgésicos comunes, pero pueden durar varios días. En ocasiones, estos síntomas pueden ser de gran intensidad, con complicaciones cardiopulmonares que constituyen una urgencia médica, que necesitará consulta médica y el descenso inmediato de la altura. No es infrecuente que se presente en turistas que por actividades recreativas suben a la cordillera.
Precauciones y resguardos
Además de los clásicos seguros de salud que ofrecen las agencias de viajes o en los mismos aeropuertos, es importante tomar ciertas precauciones. Por lo mismo, el especialista detalla:
Precauciones de higiene con los alimentos y bebidas:
- Lavarse las manos con frecuencia, sobre todo antes y después de comer, al manipular alimentos y al ir al baño.
- El agua corriente no en todos los sitios ofrece garantías de seguridad, siendo un elemento que puede desencadenar diarreas severas, por lo que es aconsejable beber agua embotellada o debidamente tratada. Las bebidas calientes y refrescos envasados son más seguros.
- No usar cubitos de hielo que no hayan sido preparados con agua segura.
- Prestar atención a la repostería y a los helados, que pueden ser origen de enfermedades.
- Consumir sólo leche y derivados lácteos pasteurizados. Tener cuidado con los quesos frescos.
- Evitar consumir pescado y mariscos crudos, en algunos países se ofrecen ciertas especies de peces y mariscos que pueden contener potentes toxinas, que incluso cocinados, pueden provocar graves trastornos digestivos.
- Tratar de ingerir comidas suficientemente cocidas y servidas calientes.
- Se debe tener cuidado con las salsas y preparados que contengan huevos crudos.
- Evitar comer las frutas crudas y, en lo posible, pelarlas personalmente.
- Evitar en determinados sitios, la comida ofrecida por vendedores ambulantes.
Pasajeros con enfermedades crónicas:
- Llevar una identificación accesible que permita conocer la enfermedad que padece.
- Management con su médico de cabecera previo al viaje.
- Llevar medicación suficiente para la duración del viaje.
- Llevar un breve resumen, en lo posible en el idioma nativo del país al cual viaja, explicando diagnóstico y tratamiento.
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