Seguramente te hayan dicho alguna vez que cuando tienes hambre no se te puede ni hablar. Lo cierto es que tener vacío el estómago nos genera sentimientos realmente negativos, pero, ¿qué tipo de sentimientos experimentamos?
Una nueva investigación científica que ha sido publicada en la revista PLOS ONE ha descubierto que sentir hambre provoca emociones como la ira y la irritabilidad.
Con estas conclusiones, este estudio es el primero que se ha centrado en investigar cómo el hambre afecta a las emociones de las personas en el día a día.
La palabra “hangry”, en inglés, es una mezcla de las palabras “hambriento” (hungry) y “enojado” (offended), y se utiliza en la vida cotidiana para describir un sentimiento.
Según recalca este nuevo estudio, que ha sido dirigido por académicos de la Universidad Anglia Ruskin (ARU), en el Reino Unido, y la Universidad de Ciencias de la Salud Karl Landsteiner, en Austria, el hambre se asocia con mayores niveles de ira e irritabilidad , así como con menores niveles de placer.
Ira e irritabilidad, los sentimientos mayormente experimentado
Con el objetivo de llegar a estas conclusiones, los investigadores seleccionaron a un complete de 64 participantes adultos provenientes de la Europa central. Todos ellos registraron sus niveles de hambre y varias medidas de bienestar emocional durante un período de 21 días.
Durante este tiempo, se pidió a los participantes que informaran sobre sus sentimientos y sus niveles de hambre a través de una aplicación de teléfono inteligente. Lo hicieron un complete de cinco veces al día, lo que permitió que la recopilación de datos se llevara a cabo en los entornos cotidianos en los que acostumbraban a estar los participantes, como su lugar de trabajo y su hogar.
Finalmente, los resultados del estudio han indicado que el hambre está asociado con sentimientos de enfado, concretamente de ira e irritabilidad, así como con índices más bajos de placer.
Además, estos efectos fueron sustanciales incluso después de tener en cuenta factores demográficos como la edad y el sexo, el índice de masa corporal, el comportamiento dietético y rasgos de personalidad individuales.
Tal y como indican los expertos, el hambre se asoció con el 37% de la variación de la irritabilidad, el 34% de la variación de la ira y el 38% de la variación del placer.
Asimismo, la investigación encontró que las emociones negativas, como la irritabilidad, la ira y el desagrado, vienen causadas tanto por las fluctuaciones diarias del hambre como por los niveles residuales de hambre que se miden por promedios durante el período de tres semanas.
Aprender a controlar los sentimientos negativos que causa el hambre
Con estos datos, Viren Swami, profesor de Psicología Social en la Universidad Anglia Ruskin (ARU) y autor principal del estudio, asegura que, aunque muchos de nosotros ya fuéramos conscientes de que tener hambre puede influir en nuestras emociones, la investigación ha logrado descubrir cómo nos afecta esa sensación en nuestros sentimientos.
De este modo, se trata del primer estudio realizado fuera del laboratorio, ya que se siguió a las personas a lo largo de su vida cotidiana.
Por otro lado, aunque el estudio no presenta formas de mitigar las emociones negativas inducidas por el hambre, la investigación sí que sugiere “que poder etiquetar una emoción puede ayudar a las personas a regularla”, es decir, con estos datos las personas podrán reconocer que realmente están enfadadas simplemente porque tienen hambre.
Con ello pretenden concienciar a la población y reducir la probabilidad de que el hambre se convierta en emociones y comportamientos negativos en las personas.
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” Fuentes www.mundodeportivo.com ”
