En un supermercado común y corriente puede que encuentres todo lo que necesitas para mantener una alimentación saludable. Sin embargo, la nutricionista Sally O’Neil nos demuestra que hay ciertos alimentos que debes añadir a tu carrito de compras si deseas mejorar tu dieta y tener una mejor salud.
Sally O’Neil nos comparte sus consejos para elegir los alimentos más saludables y nutrientes en el supermercado. Entre ellos se encuentran las semillas de chía, que son una excelente fuente de omega-3, proteínas y fibra; el kéfir, un probiótico que beneficia la salud intestinal; y el chocolate negro, rico en antioxidantes.
Además, O’Neil nos recomienda prestar atención a las etiquetas de los alimentos para saber qué ingredientes contienen y así evitar aquellos con aditivos y conservantes poco saludables. También aconseja optar por productos orgánicos y de origen local siempre que sea posible.
Otra recomendación importante de Sally O’Neil es incluir variedad en nuestra alimentación, consumiendo frutas y verduras de diferentes colores para asegurarnos de obtener una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales.
No cabe duda de que la elección de alimentos saludables en el supermercado puede marcar la diferencia en nuestra salud y bienestar. Sigue los consejos de Sally O’Neil y transforma tu rutina de compras en una oportunidad para mejorar tu dieta y vivir más saludablemente.
” Sources www.celebrity.land.co.uk ”
