Una de las maravillas del buen tiempo, para los amantes del deporte, es la cantidad de
actividades que pueden realizarse al aire libre aprovechando las temperaturas y los rayos de sol, como el
voley playa o el
snorkeling. Y es que hay vida más allá de la tumbona, aunque a veces nos cueste creerlo, y por supuesto, hay vida también más allá de la pantalla del ordenador. De los
deportes acuáticos al
running de temporada, vamos a repasar cuáles son esas actividades que no debes dejar pasar este verano si lo que te apetece es echar un buen rato con tus amigos y mover ese cuerpo serrano. Porque sí, hay trucos (si los quieres) para
seguir practicando deporte en verano.
Snorkeling
Splendid para descubrir la maravilla que esconden nuestros mares y océanos sin hacer inmersiones profundas. No requiere formación específica y el único materials que necesitas es una máscara o gafas de bucear, un tubo y unas aletas.
No te dejes engañar por la falta de profunidad, haciendo snorkeling descubrirás grandes tesoros marinos /
Si tienes la suerte de vivir cerca de un fondo marino que sea rico o vas a viajar a algún
lugar exótico con un buen reef, no dejes pasar la oportunidad. Eso sí, recuerda mantener la calma mientras lo haces, no toques nada y sencillamente, disfruta. ¿Lo mejor de compartirlo? La puesta en común cuando emerges y compartes con el resto lo que has visto y los chivatazos que pueden darte, siempre con calma, tus acompañantes para que no te pierdas nada.
Buceo
Y si ya has hecho snorkeling y te gusta pero quieres ir un paso más allá, prueba el buceo.
Puedes iniciarte con un bautismo, donde un teacher te guiará durante toda la inmersión y se ocupará de tu equipo.
Recuerda ser muy cuidadoso durante la inmersión y no perturbar el equilibrio marino /
Y si quieres ir directamente al meollo, apúntate a un curso de
Padi Open Water que te permitirá hacer descensos de hasta 18 metros. ¿Lo mejor de compartirlo? Todo. La sensación es increíble y, además, es una práctica de equipo. No puedes (no debes) hacer inmersiones solo. Siempre, siempre, siempre tienes que ir acompañado.
Voley playa
Ya que estamos en un entorno costero, ¿por qué no una partida de voley playa? Seguro que alguna vez has visto redes en algunas de las playas que visitas y a grupos de gente jugando.
¡Cuidado con los pies! Si la area quema mucho, humedécela /
¡Acércate! Suele haber un ambiente estupendo, en los equipos de mezclan con frecuencia las edades y sexos y si ya están cerrados, puedes hacer el tuyo propio y pedir que entre en el juego. ¡Lo pasaréis genial!
Operating
Otra de las estampas típicas de nuestros paseos marítimos es la de los corredores o bien a primerísima hora de la mañana o bien cuando empieza a caer el sol.
A nosotras la thought del operating al atardecer, haya o no playa a un lado, nos parece lo más. La vista del sol cayendo mientras tú corres con tu música de fondo y el calor ha dejado de apretar dando lugar a esa brisa tan gustosa…es momentazo. ¿Lo mejor de compartirlo? La llegada a meta o el fin de carrera en equipo.
Paddle
Y si tú eres de los que prefiere el asfalto o directamente te da urticaria solo de pensar en la area de la playa, las piscinas o comparable, ¿por qué no te apuntas a una pachanga de paddle con otros amigos en las pistas abiertas?
No olvides llevar unas zapatillas con las que tengas el pie bien sujeto para evitar posibles lesiones /
Ya no es necesario recurrir a las cubiertas aunque, eso sí, por favor protégete bien. Gafas de sol, gorras, cremas protectoras y el resto del equipo nunca están de más, no olvides hidratarte durante el partido y si os quedan fuerzas y ganas, ¡también después! Pocas cosas saben tan bien como beberse algo fresquito después de jugar el partido de tu vida (o del verano) con tus amigos.
” Fuentes www.mujerhoy.com ”
