El 75% de los mexicanos sufre de estrés laboral agudo y el 27% enfrenta un estrés ya crónico, según informó OCC Mundial en un reporte de 2024, ubicando a nuestro país como el que más padece esta problemática a nivel global, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) también del año pasado, lo cual ha llevado “a priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”, afirmó la Dra. Alejandra Domínguez Espinosa durante la presentación del “Informe sobre la salud mental, laboral y ocupacional (aquí lo puedes consultar completo)” . 
La Dra. Domínguez Espinosa, adscrita al Departamento de Psicología e integrante del Observatorio de Salud Mental Laboral y Ocupacional, ofreció una conferencia clave sobre la situación actual de la salud mental en los entornos laborales, en el marco de las Jornadas de Salud Mental, Laboral y Ocupacional , realizadas el 7 y 8 de mayo pasado en la IBERO. Su exposición, moderada por la Dra. Areli Reséndiz Rodríguez, incluyó cifras preocupantes, experiencias internacionales exitosas y propuestas para mejorar el bienestar de las y los trabajadores.
Una crisis silenciosa en el ámbito laboral
La doctora en Psicología Social presentó datos globales que reflejan un panorama crítico: 44% de los trabajadores en el mundo reporta niveles altos de estrés, mientras que en Estados Unidos el 43% de los adultos manifiesta ansiedad relacionada con el trabajo, influenciada por factores económicos, políticos y sociales. Además, estudios de universidades como Harvard, Oxford y Tokio confirman que el burnout o agotamiento profesional está estrechamente ligado a largas jornadas laborales y la falta de equilibrio entre la vida personal y profesional.
Impacto sectorial: de la salud a la tecnología 
El informe presentado en la IBERO destacó cómo distintos sectores enfrentan este problema. En salud, la Universidad de Oxford ha implementado programas de mindfulness y resiliencia que han logrado reducir significativamente el burnout entre profesionales. En el ámbito educativo, se reporta un aumento de casos de estrés en maestros de Cataluña debido a la sobrecarga laboral y la falta de reconocimiento. En el sector tecnológico, Canadá ha desarrollado una aplicación para reducir los síntomas de ansiedad y depresión mediante ejercicios de relajación.
Respuestas internacionales y marcos legales
A nivel institucional, la Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve políticas que priorizan la salud mental en contextos de alta exigencia. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) capacita a facilitadores en derechos y prevención de violencia laboral. Por su parte, países como España ya debaten reformas legales que incorporan perspectivas de género y factores ambientales como el cambio climático en la legislación sobre salud mental.
México frente al desafío
En México, el 27% de la población sufre estrés crónico, y el 75% experimenta estrés agudo relacionado con el trabajo. Esta realidad tiene consecuencias económicas: se estima que las empresas pierden hasta un millón de dólares anuales por ausentismo y presentismo. Actualmente, en el Congreso se discute una reforma a la Ley Federal del Trabajo que reduciría las jornadas laborales a 35-40 horas semanales e incluiría el derecho a la desconexión digital.
Recomendaciones para un cambio estructural
Entre las propuestas más relevantes presentadas por la Dra. Domínguez destaca:
Implementar esquemas de flexibilidad laboral y teletrabajo
Establecer límites claros para evitar la disponibilidad 24/7
Capacitar en manejo del estrés y resiliencia a empleados y líderes
Difundir ampliamente los derechos laborales en salud mental
Promover el equilibrio vida-trabajo y la desconexión digital.
La Dra. Domínguez concluyó enfatizando la necesidad de abordar la salud mental laboral desde una perspectiva integral. “Juntos podemos cuidar la salud mental y construir espacios de trabajo más humanos y productivos “, señaló.
El Observatorio de Salud Mental Laboral y Ocupacional —del cual forma parte— se compromete a generar evidencia que incida en políticas públicas y prácticas empresariales más saludables. Para conocer más sobre sus propuestas y actividades, visite aquí su sitio web.
