La temporada navideña suele estar llena de reuniones, antojitos, cenas especiales y bebidas que acompañan cada celebración. Entre tantos festejos es fácil olvidar la importancia de mantener una buena higiene bucal, sobre todo cuando consumimos alimentos azucarados, postres, chocolates y bebidas con pigmentos intensos como vino tinto o refrescos de diferentes sabores.
Cuidar la salud dental también es una forma de disfrutar estas fechas al máximo sin enfrentar molestias o sorpresas incómodas al iniciar el año. Para ayudar a que estas fechas transcurran sin contratiempos, el Dr. Arturo Arciniega nos comparte algunos hábitos simples que pueden hacer toda la diferencia. Son acciones fáciles de aplicar en el día a día y que ayudan a mantener una boca sana, incluso cuando el calendario está lleno de eventos, fiestas y mucha comida.
1.- Cepillarse los dientes en todo momento
Durante estas semanas es común probar distintos platillos y postres a lo largo del día. Por eso, Arturo recomienda cepillarse los dientes con mayor frecuencia para evitar la acumulación de restos de comida. Tener un pequeño kit de higiene en la bolsa o mochila puede ser de gran ayuda para mantener una sonrisa fresca sin importar donde te encuentres.
Es importante esperar alrededor de 40 minutos después de cada comida para cepillarte. Esto permite que el esmalte, que queda ligeramente debilitado tras la comida, recupere su dureza y evita dañar los dientes durante la limpieza.
2.- Precaución al tomar bebidas alcohólicas para evitar caídas o golpes
En esta temporada de fiesta y celebración, el riesgo de tener accidentes aumenta debido al consumo de alcohol. Un pequeño impacto puede causar movilidad dental, fracturas o incluso la pérdida de un diente. La recomendación es simplemente moderar el consumo y tener precaución en espacios con escaleras, pisos mojados o áreas oscuras.
3.- Diciembre es un mes complicado para conseguir citas
La agenda de los dentistas suele saturarse por los cierres de año y temporada de vacaciones escolares. Por ello, la sugerencia es anticiparse y no dejar tratamientos o revisiones para último momento. Programarse con tiempo puede evitar molestias inesperadas en plena temporada navideña.
4.- Año nuevo con revisiones constantes
Más allá de la temporada, lo ideal es comenzar el año con una consulta dental que marque el ritmo de revisión durante los siguientes meses. Dependiendo de cada caso, las visitas pueden ser cada 2, 3 o 6 meses. Esto ayuda a detectar problemas a tiempo y evita emergencias que podrían prevenirse fácilmente.
Cuidar la sonrisa en esta temporada de fiestas decembrinas no significa dejar de disfrutar, sino hacerlo con pequeños hábitos que marcan la diferencia. Con pasos simples y un poco de prevención, es posible pasar estas fiestas con toda la energía y lo más importante, una boca sana y lista para recibir año nuevo.
