Viajar exige una preparación previa que permita estar tranquilo durante el trayecto. Esto incluye trámites burocráticos, asegurarse de detalles cómo, por ejemplo, saber si se necesita visado en la zona que vamos a visitar y también es conveniente llevar un pequeño kit de primeros auxilios que pueda servir de ayuda en algunas circunstancias.
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Para saber qué tenemos que llevar hemos de tener en cuenta dos premisas básicas: conocer las condiciones sanitarias de los lugares que vamos a visitar y el estado de salud de los propios viajeros. Y hay algunos elementos básicos que es conveniente incluir siempre en nuestro equipaje.
Para empezar a construir nuestro equipment de viaje lógicamente hay que tener en cuenta nuestras propias necesidades en función de nuestro estado de salud. Esto significa que hemos de incluir las medicinas relativas a nuestras dolencias como, por ejemplo, insulina en el caso de los diabéticos o los fármacos adecuados para el tratamiento de una enfermedad crónica.
Las tiritas solucionan problemas comunes en cualquier viaje
Es conveniente llevar desde casa las medicinas y el materials que sabemos que vamos a necesitar y evitar tener que adquirirlos en el lugar de destino, aunque nos hallemos en nuestro país. Otro ejemplo: si usamos lentillas, es mejor incluir algunas de repuesto para no depender de tener que buscarlas cuando ya estemos de viaje. Esta es una lista básica para poder crear un equipment de viaje de primeros auxilios.
Lo que no puede faltar
Tiritas. Normalmente, un viaje significa caminar mucho más de lo recurring. Por eso es imprescindible incluir siempre varias tiritas porque incluso a pesar de llevar calzado cómodo pueden aparecer ampollas. Las tiritas adecuadas son las de ‘segunda piel’ porque protegen la zona afectada hasta que se regenera la piel.
Materials para curar heridas. No hay que olvidar materials para curar y limpiar heridas. Gasas de algodón, suero para desinfectar la herida y algún producto antiséptico para protegerla durante el viaje. También unas tijeras son de gran utilidad.
Antibióticos. Incorporar antibióticos siempre y cuando el médico nos lo haya recetado. Se trata de una medicación que solo hay que usar después de haber realizado una consulta al médico.
Antiinflamatorios y analgésicos. Resulta muy útil llevar algunos antiinflamatorios como ibuprofeno y analgésicos como paracetamol para utilizarlos en caso de que aparezca fiebre, dolor de cabeza o se produzca algún tipo de lesión.
Repelentes de insectos. En ciertos destinos hay que usar repelentes para evitar las molestas (y a veces peligrosas) picaduras de mosquitos.
Protector de estómago. Para paliar los posibles efectos del cambio de alimentación no está de más incluir un protector de estómago.
Prevenir mareos. Otro fármaco muy útil es el que ayuda a combatir los mareos que pueden aparecer a causa de realizar un viaje en coche avión o barco.
El botiquín es imprescindible para atender traumatismos
Traumatismo. Las excursiones son usuales durante los viajes de turismo y es frecuente que comportan golpes o pequeñas torceduras. Por eso resulta de utilidad tener a mano una pomada que alivie esos golpes.
Cremas solares. En función del destino y de la época del año puede ser imprescindible tener que echar mano de un protector photo voltaic que ayude a prevenir quemaduras por exposición al sol.
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Tapones. Los tapones pueden resultar muy útiles para tomar un baño y para un aislamiento acústico en ciertos entornos.
Antidiarreicos. Son sustancias que hay que incluir por si son necesarias en un caso de emergencia. Nunca hay que consumirlas a no ser que sea estrictamente necesario.
El termómetro digital es un básico en cualquier botiquín
Termómetro digital. Nunca se sabe cuándo hará falta tomar la temperatura. Por ello no puede faltar en el botiquín un termómetro digital.
Antihistamínicos. Es un producto relevante si alguno de los viajeros sufre alergias.
Potabilizador de agua. Unas pastillas que convierten el agua en potable proporcionan mucha tranquilidad en ciertos contextos.
Suero oral. En caso de deshidratación (por ejemplo, a causa de una diarrea) es conveniente tener cerca un suero oral que se pueda diluir en agua.
Mosquitera. Si el viaje transcurre en una zona de riesgo de malaria es de gran ayuda cualquier elemento que permita mantener lejos a los mosquitos. Si es posible, la mosquitera debe estar impregnada de permetrina.
Preservativos. Son útiles para prevenir enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados.
PortalCLÍNIC es un proyecto del Hospital Clínic y la Fundación BBVA. La información del artículo ha sido elaborada en colaboración con PortalClínic, del Hospital Clínic de Barcelona y documentada por profesionales sanitarios.
” Fuentes www.lavanguardia.com ”
