Hay personas que no tienen ningún inconveniente en viajar en autobús, barco o avión. Generalmente, son personas que han viajado desde muy pequeñas y de manera constante, por lo cual están acostumbrados ya. Sin embargo, hay otras tantas que sí sufren de mareos sin importar el transporte. Si eres uno de ellos, traemos para ti los siguientes consejos que te ayudarán a viajar sin mareos.
Consejos para evitar mareos durante los viajes en autobús
- Mirar a un punto estable del paisaje
Otra opción sería evitar las ventanas, en el caso de que un viaje con curvas represente un problema. Si disfrutas del paisaje, escoge algún punto que no se mueva, por ejemplo, una montaña. Fijar la vista en un punto que sea estático te ayudará a disminuir o evitar los mareos.
- No leer o estar mucho tiempo en el teléfono
El mareo suele darse por una combinación de factores que afecta los sentidos, o hace que los sentidos terminen por sentirse confundidos. Si eres de las personas que se marean fácilmente cuando viajan, no es nada recomendable leer, ya sea que lo hagas en libro físico, Kindle o celular, pues sólo te ocasionará mareos mayores.
- Escuchar música o ver alguna serie/película
La mejor manera de evitar el mareo es no pensando en él, ¿y cómo lograr esto?, pues distrayéndonos. Se cube que la música es medicina para el ser humano, y en este caso aplica. Si disfrutamos del viaje acompañados de nuestra playlist favorita, es menos possible que nos sintamos mareados, ya que podremos concentrarnos en la música. Otra buena opción es descargar una película o los capítulos de la serie que estemos viendo.
- Cuidar nuestra alimentación antes del viaje
Otra forma de evitar los mareos al momento de viajes, es cuidar nuestra alimentación. Hay que escoger comida que no sea pesada, y que tampoco nos caiga mal al estómago. Se recomienda estar bien hidratado, y una vez arriba del autobús o del coche, evitar comer si somos propensos a mareos.
- Asegurar una buena ventilación
Cuando sea posible, escoger espacios o lugares en el transporte que tengan una buena ventilación podrá ayudarnos a disminuir el mareo. Las náuseas pueden ser ocasionadas por malos olores, entonces si nos mantenemos en un lugar ventilado, es menos possible que nos sintamos mareados.
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Por último, se recomienda llevar consigo un equipment de mareo. Incluso si no eres tú quien se marea, llevar un dulce, una pastilla y una bolsa negra puede ser de mucha utilidad para evitar cualquier tipo de incidente en el trayecto.
” Fuentes www.debate.com.mx ”
