Todos conocemos los beneficios de dormir bien por la noche. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Enumera las mejoras en la salud, el estado de ánimo y las relaciones en basic como algunos de ellos. Para descansar bien por la noche, querrás dormir la cantidad adecuada de horas (alrededor de siete para ser precisos) y dormir en el ambiente adecuado: oscuridad.
El neurólogo y autor de «The Rested Youngster» y «The Sleep Resolution», el Dr. W. Christopher Winter, explica a WWD que un ambiente más oscuro hace que su cuerpo produzca más melatonina, lo que ayuda a facilitar un sueño más profundo. Pero a veces, no podemos bloquear naturalmente la luz y otras distracciones del sueño, y ahí es donde entran las máscaras para dormir.
Su funcionamiento es bastante easy: las máscaras para dormir crean ese ambiente oscuro necesario para obtener el sueño más óptimo. La Dra. Jeannette Graf, dermatóloga certificada por la junta y profesora clínica asistente de dermatología en la Facultad de Medicina de Mount Sinai, explica que las mascarillas para dormir están diseñadas para aumentar nuestras fases de sueño reparador. “Ayudan a elevar los niveles de melatonina al bloquear cualquier luz artificial que ingrese a su espacio, lo que puede alterar nuestro reloj biológico dentro de nosotros”, cube el Dr. Graf a WWD.
Las mascarillas para dormir también tienen muchos beneficios para la salud. “Usar una máscara para dormir te ayudará a dormir lo mejor posible por la noche”, cube ella. «Tendrá más sueño REM, menor riesgo de obesidad y enfermedad, mejor inmunidad y mayor salud psychological y cerebral».
El Dr. Winter cube que las mascarillas para dormir son excelentes opciones para aquellos que no pueden controlar la luz en su entorno de sueño o para aquellos que luchan con el sueño en basic. El Dr. Graf está de acuerdo, pero señala que cualquiera que quiera probar una máscara para dormir puede y debe. “Hay una variedad de tamaños, formas y materiales disponibles para adaptarse mejor a sus necesidades”, cube ella. «Pruebe algunos para descubrir qué funciona mejor para usted».
En basic, el Dr. Winter recomienda buscar una mascarilla que no aplique demasiada presión sobre los globos oculares. Si está buscando reducir la hinchazón y la hinchazón en el área de los ojos, el Dr. Graf cube que querrá buscar una máscara para dormir con peso que incluya materiales que absorban el calor y que refresquen. Pero lo más importante de todo, cube ella, es que una mascarilla debería poder bloquear la luz. “Las máscaras para dormir funcionan solo si bloquean al 100% la luz y cuando la oscuridad total está garantizada”, cube ella.
Una vez que encuentre uno, el cuidado posterior también es bastante easy. A menos que se especifiquen las instrucciones de limpieza, el Dr. Graf recomienda lavar su máscara para dormir una vez a la semana con agua tibia y jabón para que no acumule bacterias. Una vez lavada, deje que la mascarilla se seque al aire y estará lista para usar.
Con todo eso en mente, hemos reunido las mejores máscaras para dormir para comprar. (Y a medida que se acercan las vacaciones, también son el regalo perfecto para los amantes de la belleza, junto con una canasta de regalo de spa y velas de lujo, para ayudarla a relajarse al last de un largo día). Desde las mejores opciones de seda hasta las que se adapte a su posición favorita para dormir, seguramente encontrará algo aquí que le guste.
Antifaz para dormir Slip Contour
La mejor mascarilla para dormir para extensiones de pestañas
Slip es una marca conocida por sus fundas de almohada y máscaras para los ojos de seda de morera supersuaves, y la mayoría de las personas pueden confiar en sus necesidades de sueño, y la última innovación de la etiqueta no es una excepción a esta regla. Con un diseño inside contorneado para evitar que la tela aplaste las pestañas, esta nueva máscara antideslizante para dormir es perfecta para aquellos que desean mantener intactas sus extensiones de pestañas. Está hecho con la seda de morera favorita de los fanáticos y viene en un elegante negro para combinar con cualquier ropa de dormir que tengas.
Antifaz para dormir Slip Contour $ 55 Comprar ahora
Antifaz para dormir Manta
La mejor máscara para dormir para viajar
¿Realmente puedes bloquear el mundo en cualquier lugar donde duermas? Esta máscara puede cumplir su promesa de hacer precisamente eso. Ya sea que duerma en su propia cama o en un avión, esta máscara debe bloquear completamente la luz para que pueda atrapar z’s relajantes. Está confeccionado con algodón transpirable y tiene ojeras ajustables para adaptarse a cualquier forma de rostro. También viene con tapones para los oídos para que pueda mitigar cualquier distracción auditiva mientras duerme.
Antifaz para dormir Manta $ 35 Comprar ahora
Máscara para dormir ponderada por gravedad
Máscara mejor ponderada
Esta es, literalmente, una manta con peso para tus ojos. Reflejando la estimulación de presión que ofrece la manta clásica de culto de la marca, la máscara para dormir ponderada de Gravity distribuye hasta una libra de presión ponderada a través de los ojos para ayudar a reducir la sensación de estrés y tensión y garantizar un buen descanso nocturno. (La máscara para los ojos incluso está llena con las mismas perlas de vidrio de grado fino que se encuentran en la manta de la firma). No solo eso, sino que la máscara se siente muy cómoda contra tu piel, ya que está hecha con cachemir de imitación de micro felpa.
Máscara para dormir ponderada por gravedad $ 38 Comprar ahora
Mascarilla para ojos con gel refrescante de seda JYMY
Mejor máscara de enfriamiento
No hay nada como una sensación refrescante para tranquilizarlo. Esta máscara para dormir hace precisamente eso con su inserto de enfriamiento extraíble para ayudar a aliviar las migrañas, la tensión, los dolores de cabeza y los ojos hinchados. También tiene peso y se apoya cómodamente en los ojos para proporcionar la cantidad adecuada de presión para bloquear la luz y mantenerlo dormido todo el tiempo que lo necesite. Para cuando no desee el efecto refrescante, simplemente saque el inserto y disfrute de la máscara para dormir solo con su tela de seda en un lado que es súper suave.
JYMY Silk Cooling Gel Sleep Eye Masks $ 14 Comprar ahora
Máscara de ojos Brooklinen Mulberry Silk
La mejor máscara de seda para dormir
En nuestra opinión, las mascarillas para dormir de Brooklinen son tan buenas como la famosa ropa de cama de la marca. Confeccionada 100% con seda de morera, esta mascarilla no dejará líneas en tu rostro ni dañará tu cabello o piel mientras duermes. Es súper suave, transpirable y fresco al tacto para una sensación realmente agradable. Como beneficio adicional, viene en siete bonitos colores para elegir.
Máscara de ojos Brooklinen Mulberry Silk $ 29 $ 26 Comprar ahora
Antifaz para dormir de algodón Mavogel
La mejor máscara para los que duermen boca arriba
Completo con cinco capas de tela transpirable, que incluyen algodón súper suave y una esponja elástica, este estilo ha sido calificado por los críticos como «magia en una máscara». No solo está diseñado para ser extremely cómodo, sino que también bloquea la luz desde todos los ángulos, lo que lo hace perfecto para cualquier persona a la que le guste dormir boca arriba. «He probado tantas máscaras a lo largo de los años, pero esta es la única máscara que bloquea toda la luz», cube una reseña de cinco estrellas. «Una vez que haya formado la pieza de la nariz, debe levantarla ligeramente hacia arriba, no lejos de su cara, sino hacia arriba hasta el puente de la nariz, y eso es todo, sin luz».
Mascarilla para ojos de dormir de algodón Mavogel $ 9.98 Comprar ahora
TXFHLXW Antifaz de dormir de algodón
La mejor máscara para dormir para personas que duermen de lado
Hecha completamente de algodón, esta máscara transpirable y liviana se envuelve completamente alrededor de su cabeza para brindar un ajuste ceñido que es perfecto para cuando duerme de lado. Tiene una banda ancha que distribuye uniformemente la presión para garantizar un sueño profundo y ofrece un ajuste cómodo y fijo incluso si da vueltas y vueltas.
TXFHLXW Antifaz de algodón para dormir $ 20 Comprar ahora
Mascarilla Tempur-Pedic Tempur-Sleep
La mejor máscara para bloquear la luz
Cientos de revisores dicen que «no se deja entrar absolutamente ninguna luz» mientras usan esta máscara, y un comprador incluso menciona que ha estado usando esta máscara durante 10 años. Si ese no es el mejor respaldo, no sabemos cuál es. Esta máscara para dormir Tempur-Pedic utiliza el mismo materials que se encuentra en las amadas camas de la marca para adaptarse a la forma de su rostro y bloquear completamente la luz. Tiene una correa de velcro, por lo que puede ajustar en consecuencia para obtener un ajuste súper ceñido.
Tempur-Pedic Tempur-Sleep Masks $ 28 Comprar ahora
Sound Oasis Glo To Sleep Máscara de terapia del sueño avanzada
La mejor máscara para pensadores
Esto no es solo una máscara para dormir; es una experiencia. Utiliza la terapia de luz para aliviar una mente acelerada y conseguir que te duermas más rápido. Cuando te pongas la máscara, tus ojos se enfocarán en una luz pulsante en el inside que te calmará instantáneamente. Una vez que la luz comience a atenuarse, lo guiará para que se quede completamente dormido. Puede elegir entre luz roja y azul, ajustar el brillo y programar un temporizador de 10, 20 o 30 minutos para la luz. Es una forma genial de conciliar el sueño.
Sound Oasis Glo To Sleep Máscara de terapia del sueño avanzada $ 29 Comprar ahora
Antifaz para dormir de seda pure de oso de Alaska
La mejor máscara para dormir económica
Una buena máscara también puede ser fácil de usar para la billetera. Hecha completamente de seda de morera suave, esta máscara de oso de Alaska no creará líneas en su rostro y es hipoalergénica para funcionar incluso en los tipos de piel más sensibles. Si bien es delgado, proporciona una cobertura complete para cubrir sus ojos por completo y bloquear la luz. Además, es fácilmente ajustable. A $ 9,99, esto es una ganga.
Antifaz para dormir de seda pure de oso de Alaska $ 9 Comprar ahora
Conjunto de cachemira Sleepy Lids de Morgan Lane
La mejor máscara de derroche
Para una sensación de lujo actual, derroche y vaya todo de cachemira. Esta máscara de cachemira 100% genuina tiene un acolchado suave en el inside para crear una ligera presión y mantener la luz afuera, así como una banda elástica para que se ajuste sobre su cabeza. Además de ofrecer una gran comodidad, definitivamente gana puntos de estilo con su lindo diseño de pestañas bordadas.
Morgan Lane Sleepy Lids Cashmere Set $ 198 Comprar ahora
Antifaz rosa para dormir REMedy Lite
Mejor en basic
Utilice esta opción si desea un bloqueo máximo de la luz sin sentir el peso en los ojos. La selección private del Dr. Graf está hecha con algodón orgánico, lo que la hace liviana y transpirable. También tiene un acolchado interno de espuma viscoelástica en el área de los ojos para un ajuste extremely cómodo y una correa ajustable para adaptarse a todas las formas de la cabeza. «No puedo hablar mejor de la máscara para dormir REMedy de BluBlox», cube el Dr. Graf. “Utiliza una metodología de diseño sofisticada para common las hormonas [and] es una máscara para ojos que bloquea la luz al 100% para mejorar el sueño REM y el sueño profundo «.
Máscara para dormir rosa REMedy Lite $ 49 Comprar ahora
” Fuentes www.ezanime.net ”
