{"id":980365,"date":"2025-05-21T20:58:27","date_gmt":"2025-05-21T20:58:27","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=980365"},"modified":"2025-05-21T22:45:57","modified_gmt":"2025-05-21T22:45:57","slug":"el-burnout-combatir-el-estres-laboral-con-actividad-fisica-realmente-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/el-burnout-combatir-el-estres-laboral-con-actividad-fisica-realmente-funciona\/","title":{"rendered":"El burnout: Combatir el estr\u00e9s laboral con actividad f\u00edsica realmente funciona"},"content":{"rendered":"

. La tensi\u00f3n acumulada, las jornadas interminables y la sobrecarga de tareas pueden detonar un problema que afecta a millones de trabajadores en M\u00e9xico: el burnout. Este s\u00edndrome de agotamiento f\u00edsico, mental y emocional, derivado del estr\u00e9s cr\u00f3nico en el trabajo, hoy en d\u00eda, est\u00e1 cobrando una factura alta tanto en el bienestar personal como en la productividad de las empresas. \"\"Seg\u00fan un reciente estudio, a principios de este a\u00f1o, el 47% de los empleados reconoci\u00f3 que el estr\u00e9s est\u00e1 impactando negativamente su salud emocional. La situaci\u00f3n es especialmente frecuente entre quienes se encuentran en pleno desarrollo profesional: el 54% de la generaci\u00f3n Z, el 49% de los millennials y el 48% de la generaci\u00f3n X.<\/p>\n

Asimismo, el costo para las empresas tambi\u00e9n es significativo. Se estima que el estr\u00e9s laboral representa una p\u00e9rdida de entre 5,000 y 40,000 millones de d\u00f3lares anuales en el pa\u00eds.<\/p>\n

Estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/p>\n

Agotamiento f\u00edsico y mental<\/p>\n

\"\"Frente a este reto, la actividad f\u00edsica se consolida como una de las herramientas m\u00e1s efectivas para contrarrestar el estr\u00e9s, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). Moverse no solo fortalece el cuerpo, tambi\u00e9n libera tensiones, mejora el estado de \u00e1nimo y permite reconectar con uno mismo tras una jornada exigente. Desde pilates hasta box, pasando por entrenamiento funcional o nataci\u00f3n, la clave est\u00e1 en elegir una actividad que motive, energice y se adapte a cada estilo de vida.<\/p>\n

Bienestar que transforma<\/p>\n

En este contexto, TotalPass M\u00e9xico se presenta como un aliado estrat\u00e9gico para las organizaciones que desean cuidar a sus equipos de manera integral. Como plataforma de bienestar corporativo, brinda acceso a m\u00e1s de 4,500 gimnasios, estudios y \"\"programas especializados en salud mental y nutrici\u00f3n a lo largo del pa\u00eds.<\/p>\n

Desde su llegada en 2020, ha impactado positivamente la vida de m\u00e1s de 3 millones de colaboradores en 1,300 empresas. Su enfoque no es solo ofrecer actividad f\u00edsica, sino generar una cultura de bienestar que motive, inspire y ayude a los equipos a mantenerse saludables, comprometidos y con un mejor desempe\u00f1o.<\/p>\n

El ejercicio no es una obligaci\u00f3n, sino una forma de agradecimiento al cuerpo por todo el esfuerzo que realiza cada \"\"d\u00eda. Implementar programas que promuevan el movimiento ayuda a reducir el estr\u00e9s, aumentar la productividad y fomentar un ambiente laboral m\u00e1s positivo y humano. Con TotalPass M\u00e9xico, las empresas tienen una soluci\u00f3n personalizada que se alinea con sus objetivos, y los empleados una herramienta para recuperar energ\u00eda, motivaci\u00f3n y equilibrio. Porque cuidar del bienestar f\u00edsico y mental tambi\u00e9n es parte del trabajo.<\/p>\n

El burnout se combate con acci\u00f3n. Y el bienestar se promueve, con movimiento.<\/p>\n

Impacto positivo en colaboradores<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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