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<\/p>\n\u00bfSab\u00edas que, el 10% de la poblaci\u00f3n adulta tiene un diagn\u00f3stico de diabetes? Es por ello que, Panasonic, sabe la importancia de la alimentaci\u00f3n en el padecimiento y te muestra dos recetas f\u00e1ciles que ayudar\u00e1n a seguir un plan de alimentaci\u00f3n saludable y balanceado.<\/p>\n
\u201cCusus\u201c de coliflor<\/p>\n
Ingredientes:<\/p>\n
1 coliflor<\/p>\n
250g de tomates cherry<\/p>\n
12 aceitunas verdes<\/p>\n
1 pepino<\/p>\n
2 cucharadas de menta fresca<\/p>\n
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra<\/p>\n
1 cebolleta<\/p>\n
sal<\/p>\n
pimienta<\/p>\n
Procedimiento:<\/p>\n
Pica la coliflor y trit\u00farala en la licuadora hasta que obtengas un \u00abcusc\u00fas\u00bb. Guarda el resultado tal cual en el refrigerador o procede a cocinarlo para servirlo directamente.<\/p>\n
Posteriormente, coloca el cusc\u00fas de coliflor sobre la charola del horno multifuncional NN-DS59 y coc\u00ednalo en el modo COMBI 1, que es microondas con grill (440 W y nivel de grill alto) durante 3-4 minutos.<\/p>\n
Mientras tanto, corta las aceitunas, los tomates cherry, la cebolleta y el pepino.<\/p>\n
Coloca el arroz de coliflor cocinado en un bol y a\u00f1ade las verduras troceadas.<\/p>\n
Agrega una pizca de sal, pimienta, menta y aceite de oliva, remueve todo bien y sirve.<\/p>\n
Pollo al vapor con lim\u00f3n y tomatillo<\/p>\n
Ingredientes:<\/p>\n
2 limones<\/p>\n
1 pu\u00f1ado de tomillo<\/p>\n
4 pechugas de pollo<\/p>\n
6 dientes de ajo<\/p>\n
200ml de yogur natural![\"\"](\"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1cocina-300x200.jpg\")
<\/p>\n
15ml de miel<\/p>\n
5ml de mostaza<\/p>\n
sal y pimienta<\/p>\n
2 calabacines<\/p>\n
br\u00f3coli<\/p>\n
OPCIONAL:<\/p>\n
br\u00f3coli y calabac\u00edn<\/p>\n
Ingredientes:<\/p>\n
Lo primero que debes de realizar es llenar el dep\u00f3sito de agua del horno multifuncional NN-DS59, ll\u00e9nalo de agua y vuelve a colocarlo en la parte inferior del horno.<\/p>\n
Despu\u00e9s, coloca las rodajas de lim\u00f3n en una rejilla dentro de la bandeja esmaltada y espolvorea el tomillo por encima.<\/p>\n
Coloca las pechugas de pollo entre dos l\u00e1minas de papel film y golp\u00e9alas con un mazo para carne o con un rodillo hasta que queden finos. Retira el papel film y coloca el pollo sobre el lim\u00f3n con tomillo.<\/p>\n
En un bol peque\u00f1o, a\u00f1ade los dientes de ajo, la sal, la pimienta y el tomillo finamente picado, y mezcla bien. Distribuye la mezcla por el pollo. Cocina el pollo en el programa \u201cVapor 1\u201d durante 20 minutos en la posici\u00f3n del estante intermedio.<\/p>\n
Para preparar el ali\u00f1o de yogur, machaca 2-3 dientes de ajo cocinados al vapor (de la misma forma que hemos visto anteriormente) en un bol peque\u00f1o. A\u00f1ade el yogur, la miel y la mostaza, y mezcla todo bien. Sirve el ali\u00f1o con el pollo. Acompa\u00f1a el plato con br\u00f3coli y calabac\u00edn cocinados al vapor (programa \u201cVapor 1\u201d durante unos 12 minutos).<\/p>\n
Sabemos que no siempre es f\u00e1cil seguir tu plan de comidas para la diabetes d\u00eda tras d\u00eda, pero estas deliciosas recetas podr\u00edan ayudarte. An\u00edmate a realizarlas.<\/p>\n
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