Se ha vuelto recurrente que el acto de\u00a0viajar<\/strong><\/span><\/a> forme parte de la lista de objetivos a cumplir para un nuevo a\u00f1o, y seguramente es una de las primeras actividades que deseamos retomar cuando estemos listos.<\/p>\n De hecho, el prop\u00f3sito de viajar puede encaminarnos a mejorar nuestra calidad de vida<\/strong> en muchos aspectos.<\/p>\n Todas las experiencias que ofrece un viaje <\/strong>pueden cambiar y mejorar nuestra perspectiva y a su vez estimular el crecimiento private<\/strong> a trav\u00e9s del conocimiento de nuevas culturas<\/strong>, tradiciones, gastronom\u00eda<\/strong> y personas, lo que finalmente se ver\u00e1 reflejado en nuestra salud<\/strong> y estado an\u00edmico<\/strong>.<\/p>\n Si bien en el d\u00eda a d\u00eda podemos tener un trabajo y una rutina que disfrutemos, no estamos exentos de caer en la monoton\u00eda de lo cotidiano; por ello, un viaje<\/strong> es la oportunidad perfecta para renovar nuestras energ\u00edas.<\/p>\n Un estudio realizado por la Universidad de Surrey<\/strong> en Reino Unido demostr\u00f3 que aquellos que planean irse de vacaciones <\/strong>est\u00e1n m\u00e1s felices con su vida, experimentan menos sentimientos negativos y disfrutan de un efecto agradable en sus emociones. As\u00ed que, si viajar<\/strong> es uno de tus prop\u00f3sitos a futuro, considera que esta actividad trae beneficios<\/strong> importantes a tu vida como…<\/p>\n El solo hecho de pensar en un viaje que te emocione, dispara en tu cuerpo sustancias qu\u00edmicas de felicidad (la serotonina y adrenalina), lo que nos hace sentir expectantes y felices de vivir el proceso. Desde comprar los boletos de avi\u00f3n, reservar tu hospedaje, preparar tu maleta: estas experiencias ofrecen una perspectiva positiva y, en consecuencia, mejoran tu bienestar.<\/p>\n La planeaci\u00f3n de un viaje<\/strong> conlleva un ahorro previo para poder lograrlo, para esto deber\u00e1s hacer un plan. El ahorrar de forma sistem\u00e1tica hace que el proceso sea m\u00e1s ligero, ya que se dispone de mucho m\u00e1s tiempo y permite que lo logres con tranquilidad. Adem\u00e1s, el emprender un viaje demanda la organizaci\u00f3n de varios detalles; por ejemplo, considerar un itinerario, planear tu traslado, decidir en qu\u00e9 lugar te hospedar\u00e1s y c\u00f3mo administrar tus recursos, and many others. Tomar este tipo de decisiones te llevar\u00e1n a obtener un aprendizaje que perdurar\u00e1 durante toda tu vida.<\/p>\n Leer m\u00e1s: <\/strong><\/span>Los lugares m\u00e1s buscados para viajar en 2021<\/span><\/a><\/p>\n Una encuesta realizada por la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda <\/strong>se\u00f1al\u00f3 que los viajes<\/strong> ayudan a manejar el estr\u00e9s porque eliminan los ambientes y actividades que provocan agobio y ansiedad.<\/strong> Un viaje funciona como un \u201creinicio mental\u201d y equilibra las emociones contrarrestando el estr\u00e9s acumulado.<\/p>\n Expertos de la salud han indicado que viajar<\/strong> puede prevenir ataques al coraz\u00f3n<\/strong>; si bien las causas de este padecimiento pueden deberse a diversos factores y relacionarse principalmente a malos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y falta de ejercicio, se ha se\u00f1alado que las personas que son m\u00e1s activas f\u00edsicamente mejoran su estilo de vida y previenen enfermedades. Un viaje promueve la activaci\u00f3n f\u00edsica y, en consecuencia, mejora la salud.<\/p>\n Leer m\u00e1s:<\/strong><\/span> 5 edificios \u00fanicos, extravagantes y emblem\u00e1ticos de Dub\u00e1i<\/span><\/a><\/p>\n Uno de los beneficios<\/strong> m\u00e1s palpables al viajar<\/strong> es el hecho de vivir y aprender de experiencias nuevas<\/strong>, pues estas abren nuestra mente y nos impulsan a vencer nuestros miedos. La motivaci\u00f3n por conocer impulsa nuestras capacidades habituales a niveles que no habr\u00edamos descubierto de no haber realizado el viaje.<\/p>\n Como puedes ver, los viajes<\/strong> tienen la finalidad de aportar algo m\u00e1s que una buena experiencia. Son oportunidades \u00fanicas para aprender de nuevas culturas, conocer otros entornos, fortalecer nuestra capacidad de adaptaci\u00f3n al cambio y un sinf\u00edn de beneficios que nos hacen comprender el porqu\u00e9 es uno de los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo m\u00e1s recurrentes. As\u00ed que, si es uno de tus objetivos, no olvides considerar los protocolos sanitarios y medidas que debes cumplir para cuidar de tu salud en el destino que decidas visitar.<\/p>\n Leer m\u00e1s:<\/strong><\/span> As\u00ed es el nuevo hotel m\u00e1s bonito y lujoso de Riviera Nayarit<\/span><\/a><\/p>\n Alejandro Calligaris<\/strong><\/em>,\u00a0<\/strong>nuestro columnista invitado,\u00a0<\/strong>es nation supervisor de Despegar en M\u00e9xico<\/em><\/p>\n<\/div>\n![\"beneficios_viajes_vida_2.jpg\"](\"https:\/\/www.eluniversal.com.mx\/sites\/default\/files\/u916\/beneficios_viajes_vida_2.jpg\")
Foto: Unsplash. Drif Riadh<\/p>\n\n1. Ayuda a tu estado de \u00e1nimo<\/h2>\n
\n2. Viajar tambi\u00e9n mejora tus h\u00e1bitos de ahorro y organizaci\u00f3n<\/h2>\n
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Foto: Unsplash. Francesca Tirico<\/p>\n\n3. Contrarresta el estr\u00e9s<\/h2>\n
\n4. Mejora tu salud f\u00edsica<\/h2>\n
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Foto: Unsplash. Balazs Busznyak<\/p>\n\n5. Viajar te enriquece culturalmente<\/h2>\n
![\"beneficios_viajes_vida_3.jpg\"](\"https:\/\/www.eluniversal.com.mx\/sites\/default\/files\/u916\/beneficios_viajes_vida_3.jpg\")
Foto: Unsplash. Sergey Pesterev<\/p>\n