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considerable no se pueden suprimir o borrar, eso se debe a que las c\u00e9lulas nerviosas y sus conexiones que determinan el comportamiento no se disuelven.<\/p>\nPor: Andreas Schoetz, PCC; Director Investigaci\u00f3n, ICF Cap\u00edtulo M\u00e9xico<\/p>\n
Por lo general, las personas suelen recurrir al coaching por alguno de estos tres tipos de objetivos: el deseo de fortalecer, debilitar o aprender una nueva estrategia de comportamiento. Y aunque est\u00e1 comprobado que el cerebro es naturalmente resistente al cambio, el sumar conocimientos en neurociencias a un proceso de coaching puede ayudar a tener h\u00e1bitos m\u00e1s saludables y eficientes.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo funciona el neurocoaching para modificar patrones?<\/p>\n
Los patrones de comportamiento practicados por un tiempo considerable no se pueden suprimir o borrar, eso se debe a que las c\u00e9lulas nerviosas y sus conexiones que determinan el comportamiento no se disuelven.<\/p>\n
Entonces, cuando las personas se proponen dejar de practicar un comportamiento habitual, generalmente fracasan, tal como suele suceder con las resoluciones de A\u00f1o Nuevo como: dejar de fumar o tomar menos alcohol, comer menos y m\u00e1s sano, etc.<\/p>\n
Desde el punto de vista de las neurociencias, esto se debe a que los comportamientos que queremos abandonar est\u00e1n asociados a est\u00edmulos desencadenantes espec\u00edficos que las personas enfrentan en su d\u00eda a d\u00eda, mismos que pueden ser percibidos de manera consciente o inconsciente, e incluso anticipados.<\/p>\n
Nuestro cerebro escanea constantemente el entorno en busca de est\u00edmulos y, al encontrar uno, verifica si tiene almacenado un patr\u00f3n de reacci\u00f3n correspondiente y es as\u00ed que se manifiesta el comportamiento respectivo.<\/p>\n
Es aqu\u00ed cuando entra en juego el neurocoaching, o en otras palabras, los conocimientos de las neurociencias aplicadas al coaching. Gracias a esta multidisciplinariedad es posible inhibir la activaci\u00f3n de patrones de excitaci\u00f3n. Esto generalmente se logra mediante la repetici\u00f3n intensa de una nueva estrategia de comportamientos alternativos. De esa forma, con el tiempo el nuevo comportamiento se activa m\u00e1s r\u00e1pida y f\u00e1cilmente que la v\u00eda neuronal anterior.<\/p>\n
Para el coaching eso significa que es crucial que el cliente se enfoque lo m\u00e1s posible en la meta y el comportamiento final, dedicando mucho m\u00e1s tiempo y espacio a la preparaci\u00f3n y pr\u00e1ctica que al problema y al comportamiento problem\u00e1tico. Por la misma raz\u00f3n, no es muy \u00fatil proponerse no hacer algo; es m\u00e1s efectivo proponerse un comportamiento alternativo, es decir, el qu\u00e9 hacer que reemplace la estrategia anterior.<\/p>\n
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Los aportes del neurocoaching a la vida de las personas<\/p>\n
Es gracias a estas estrategias desarrolladas a partir del neurocoaching, que las personas pueden lograr tener un estilo de vida m\u00e1s saludable, ser m\u00e1s eficientes a nivel personal y laboral, y muchos otros beneficios.<\/p>\n
Algunas de las lecciones que nos deja esta disciplina para transformar tu vida son:<\/p>\n
1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pensar en un nuevo comportamiento y planearlo cognitivamente. Este es solo el primer paso pues posteriormente \u00e9ste debe implementarse activamente y repetirse de manera reiterada, consciente y planificada hasta que el nuevo comportamiento est\u00e9 firmemente establecido.<\/p>\n
Un coach no solo ayuda a terminar con la concientizaci\u00f3n sobre un comportamiento contraproducente y la decisi\u00f3n y planificaci\u00f3n racional del cambio, sino que se extiende a la fase de implementaci\u00f3n y repetici\u00f3n que se caracteriza a menudo por reca\u00eddas y la respectiva frustraci\u00f3n.<\/p>\n
2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Las neurociencias brindan una vasta cantidad de conocimientos entre los que destaca un concepto esencial: la neuroplasticidad, que denota la capacidad del cerebro para reorganizarse a lo largo de la vida.<\/p>\n
Este conocimiento permite a los coaches ayudar a los clientes a reconocer que sus cerebros pueden cambiar y adaptarse, incentiv\u00e1ndolos a adoptar nuevos comportamientos y patrones de pensamiento. Asimismo, es crucial comprender y superar las limitaciones innatas del cerebro que podr\u00edan obstaculizar el progreso.<\/p>\n
3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Otro conocimiento clave es la comprensi\u00f3n del sistema de recompensa del cerebro, fundamental para la motivaci\u00f3n y el establecimiento de metas.<\/p>\n
La neurotransmisora dopamina desempe\u00f1a un papel crucial en este proceso.<\/p>\n
Los coaches pueden utilizar esta informaci\u00f3n para ayudar a los clientes a establecer metas alcanzables que ofrezcan refuerzos positivos regulares, manteni\u00e9ndolos comprometidos y motivados. Al dividir metas grandes en tareas m\u00e1s peque\u00f1as y manejables, los clientes pueden experimentar \u00e9xitos frecuentes que estimulen el sistema de recompensa y refuercen comportamientos positivos.<\/p>\n
4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Un m\u00e9todo frecuentemente utilizado en coaching es la “visualizaci\u00f3n”, que consiste en crear una imagen mental v\u00edvida y detallada de un resultado deseado. Investigaciones neurocient\u00edficas han demostrado que el cerebro reacciona ante la imaginaci\u00f3n de un evento de la misma manera que ante su realizaci\u00f3n. Esto permite que, a trav\u00e9s de la visualizaci\u00f3n, el cerebro fortalezca las conexiones neuronales asociadas con el comportamiento deseado, sin necesidad de llevarlo a cabo f\u00edsicamente, facilitando as\u00ed la pr\u00e1ctica y el fortalecimiento de nuevos h\u00e1bitos.<\/p>\n
Es as\u00ed, mediante la uni\u00f3n de los conocimientos del coaching y las<\/p>\n
neurociencias, y de especialistas avalados por instituciones como la Federaci\u00f3n Internacional de Coaching (ICF) el que el proceso de establecer nuevos h\u00e1bitos puede ser m\u00e1s sencillo y exitoso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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