El verano est\u00e1 a la vuelta de la esquina y con \u00e9l llegan las altas temperaturas y la deliciosa variedad de frutas y verduras de la temporada. Pero, \u00bfsab\u00edas que algunos de estos alimentos tambi\u00e9n pueden ayudarte a controlar tus niveles de az\u00facar en la sangre?<\/p>\n
Las frutas como las bayas, las manzanas y las peras son excelentes opciones para mantener estables los niveles de glucosa en sangre debido a su bajo \u00edndice gluc\u00e9mico. Adem\u00e1s, son ricas en fibra, lo que ralentiza la absorci\u00f3n de az\u00facar en el cuerpo.<\/p>\n
Por otro lado, las verduras de hoja verde, como las espinacas y la col rizada, son una gran fuente de magnesio, un mineral que se ha demostrado que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y a regular los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n
Adem\u00e1s, los frutos secos como las nueces y las almendras son excelentes opciones para mantener estables los niveles de az\u00facar en la sangre gracias a su alto contenido de grasas saludables. Tambi\u00e9n son una buena fuente de prote\u00ednas y fibra, lo que ayuda a controlar los niveles de az\u00facar en la sangre a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n
As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que pienses en qu\u00e9 alimentos incorporar a tu dieta durante el verano, recuerda incluir estas opciones que te ayudar\u00e1n a mantener tus niveles de az\u00facar en la sangre bajo control. \u00a1Tu cuerpo y tu salud te lo agradecer\u00e1n!<\/p>\n
” Sources www.ndtv.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El verano est\u00e1 a la vuelta de la esquina y con \u00e9l llegan las altas temperaturas y la deliciosa variedad de frutas y verduras de la temporada. Pero, \u00bfsab\u00edas que algunos de estos alimentos tambi\u00e9n pueden ayudarte a controlar tus niveles de az\u00facar en la sangre? Las frutas como las bayas, las manzanas y las […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":776790,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[102518,5623,487,24096,160991,160990,160992],"class_list":["post-776789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gourmet","tag-blood-sugar","tag-control","tag-foods","tag-summer","tag-summer-diet-for-blood-sugar-levels","tag-summer-diet-for-heart","tag-summer-foods-to-help-reduce-blood-sugar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/776789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=776789"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/776789\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/776790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=776789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=776789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=776789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}