El verano es la \u00e9poca perfecta para disfrutar de deliciosas frutas y verduras que no solo son refrescantes, sino que tambi\u00e9n tienen beneficios para nuestra salud. Adem\u00e1s de ayudarnos a mantenernos hidratados y a mantenernos en forma, muchos de estos alimentos tambi\u00e9n pueden ayudarnos a reducir nuestro riesgo de c\u00e1ncer.<\/p>\n
Las frutas y verduras de temporada son una excelente manera de incluir alimentos ricos en vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes en nuestra dieta. Por ejemplo, las fresas, frambuesas y ar\u00e1ndanos son ricas en vitamina C y flavonoides, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la formaci\u00f3n de tumores.<\/p>\n
Otras frutas que son excelentes para reducir el riesgo de c\u00e1ncer son el aguacate, rico en \u00e1cidos grasos omega-3 y vitamina E; el mel\u00f3n, que es una excelente fuente de vitamina A y C; y el mango, que contiene compuestos como el beta-caroteno y la vitamina A, que han demostrado tener propiedades anticancer\u00edgenas.<\/p>\n
En cuanto a las verduras, el br\u00f3coli, las espinacas y el kale son algunas de las mejores opciones para incluir en nuestra dieta de verano. Estos vegetales son ricos en antioxidantes, fibra y compuestos como el sulforafano, que se ha demostrado que ayudan a combatir el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n
Adem\u00e1s de las frutas y verduras, tambi\u00e9n es importante incluir en nuestra dieta de verano alimentos como el t\u00e9 verde, las nueces y las semillas de ch\u00eda, que tambi\u00e9n han demostrado tener propiedades anticancer\u00edgenas.<\/p>\n
En resumen, disfrutar de una dieta rica en frutas, verduras y otros alimentos saludables durante el verano no solo nos ayudar\u00e1 a mantenernos en forma y saludables, sino que tambi\u00e9n puede ayudarnos a reducir nuestro riesgo de c\u00e1ncer. As\u00ed que aprovechemos al m\u00e1ximo la temporada de verano y disfrutemos de todos los deliciosos alimentos que nos ofrece esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n
” Sources www.ndtv.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El verano es la \u00e9poca perfecta para disfrutar de deliciosas frutas y verduras que no solo son refrescantes, sino que tambi\u00e9n tienen beneficios para nuestra salud. Adem\u00e1s de ayudarnos a mantenernos hidratados y a mantenernos en forma, muchos de estos alimentos tambi\u00e9n pueden ayudarnos a reducir nuestro riesgo de c\u00e1ncer. Las frutas y verduras de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":772285,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[4708,159032,487,159033,159031,12030,77344,24096],"class_list":["post-772284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gourmet","tag-cancer","tag-cancer-and-diet","tag-foods","tag-foods-for-cancer","tag-foods-that-lower-cancer-risk","tag-reduce","tag-risk","tag-summer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/772284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=772284"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/772284\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/772285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=772284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=772284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=772284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}