India es un pa\u00eds conocido por su incre\u00edble diversidad culinaria, con una amplia gama de sabores, especias y recetas para disfrutar. Sin embargo, adem\u00e1s de ser deliciosos, muchos de estos platos tambi\u00e9n tienen beneficios para la salud, especialmente cuando se trata de mantener el intestino saludable y reducir la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n
En un art\u00edculo reciente de Times of India, la actriz Bhagyashree comparti\u00f3 sus cinco alimentos favoritos para mantener el intestino saludable y reducir la hinchaz\u00f3n. Estos alimentos tradicionales indios no solo son deliciosos, sino que tambi\u00e9n son excelentes para la salud digestiva.<\/p>\n
Uno de los alimentos recomendados por Bhagyashree es el suero de mantequilla, conocido como “chaas” en India. Este refrescante producto l\u00e1cteo no solo es una delicia para el paladar, sino que tambi\u00e9n es rico en probi\u00f3ticos que ayudan a equilibrar las bacterias beneficiosas en el intestino.<\/p>\n
Otro alimento destacado en la lista de Bhagyashree es el jengibre, una especia que se utiliza ampliamente en la cocina india por su sabor \u00fanico y sus propiedades medicinales. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, lo que lo convierte en un excelente remedio natural para la hinchaz\u00f3n y la indigesti\u00f3n.<\/p>\n
Adem\u00e1s, Bhagyashree recomienda incluir alimentos fermentados en la dieta, como el dosa y el idli, que son platos tradicionales del sur de India hechos a base de arroz y lentejas fermentadas. Estos alimentos son ricos en probi\u00f3ticos y enzimas digestivas que ayudan a mantener un equilibrio saludable en el intestino.<\/p>\n
La actriz tambi\u00e9n sugiere agregar comino a las comidas, una especia que se utiliza ampliamente en la cocina india por su aroma y sabor distintivos. El comino es conocido por sus propiedades carminativas, que ayudan a aliviar la hinchaz\u00f3n y mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n
Por \u00faltimo, Bhagyashree destaca la importancia de mantenerse hidratado y beber agua tibia con lim\u00f3n por la ma\u00f1ana para estimular la digesti\u00f3n y mantener el intestino saludable.<\/p>\n
En resumen, la cocina india no solo es deliciosa, sino que tambi\u00e9n puede ser beneficiosa para la salud digestiva. Con la incorporaci\u00f3n de alimentos como el suero de mantequilla, el jengibre, los alimentos fermentados, el comino y el agua con lim\u00f3n en nuestra dieta, podemos mantener nuestro intestino saludable y reducir la hinchaz\u00f3n de manera natural. \u00a1As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que disfrutes de un delicioso plato indio, recuerda que tambi\u00e9n est\u00e1s cuidando tu salud digestiva!<\/p>\n
” Sources recipes.timesofindia.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" India es un pa\u00eds conocido por su incre\u00edble diversidad culinaria, con una amplia gama de sabores, especias y recetas para disfrutar. Sin embargo, adem\u00e1s de ser deliciosos, muchos de estos platos tambi\u00e9n tienen beneficios para la salud, especialmente cuando se trata de mantener el intestino saludable y reducir la hinchaz\u00f3n. En un art\u00edculo reciente de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":763421,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[154902,154901,154900,110175,96169,154899,81651,154898,154897,154896,154895,154903],"class_list":["post-763420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gourmet","tag-bhagyashree","tag-bhagyashree-and-instagram","tag-bhagyashree-swears-by-these-5-desi-foods-to-keep-the-gut-healthy","tag-desi-foods","tag-gut-health","tag-gut-health-and-home-remedies","tag-healthy","tag-home-remedies-for-bloating","tag-home-remedies-for-bloating-by-bhagyashree","tag-home-remedies-for-gut-health","tag-instagram-and-bhagyashree","tag-reduce-bloating"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/763420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=763420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/763420\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/763421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=763420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=763420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=763420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}