Descubre c\u00f3mo los alimentos ricos en flavonoles pueden ayudarte a reducir el riesgo de enfermedades y aumentar tu longevidad.<\/p>\n
Los flavonoles son compuestos fitoqu\u00edmicos que se encuentran en una variedad de alimentos como frutas, verduras, t\u00e9 y vino tinto. Se ha demostrado que estos poderosos antioxidantes tienen numerosos beneficios para la salud, incluida la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como enfermedades card\u00edacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n
Un estudio reciente publicado en la revista Journal of Nutrition ha encontrado que una mayor ingesta de alimentos ricos en flavonoles se asocia con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas. Esto sugiere que incluir m\u00e1s alimentos como manzanas, cebollas, br\u00f3coli, t\u00e9 verde y vino tinto en tu dieta puede ayudarte a vivir m\u00e1s tiempo y de manera m\u00e1s saludable.<\/p>\n
Adem\u00e1s de sus efectos protectores contra enfermedades, los flavonoles tambi\u00e9n han demostrado tener propiedades antiinflamatorias, antivirales y antitumorales, lo que los convierte en un componente esencial para una dieta saludable y equilibrada.<\/p>\n
As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que elijas qu\u00e9 alimentos comprar en el supermercado o qu\u00e9 pedir en un restaurante, aseg\u00farate de incluir algunas opciones ricas en flavonoles. Tu cuerpo te lo agradecer\u00e1 y podr\u00e1s disfrutar de una vida m\u00e1s larga y saludable. \u00a1Empieza a cuidarte hoy mismo con los poderosos beneficios de los flavonoles!<\/p>\n
” Sources www.medicalnewstoday.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Descubre c\u00f3mo los alimentos ricos en flavonoles pueden ayudarte a reducir el riesgo de enfermedades y aumentar tu longevidad. Los flavonoles son compuestos fitoqu\u00edmicos que se encuentran en una variedad de alimentos como frutas, verduras, t\u00e9 y vino tinto. Se ha demostrado que estos poderosos antioxidantes tienen numerosos beneficios para la salud, incluida la reducci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":744582,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[147806,86002,147803,530,147805,309,99309,86001,69583,95447,209,147804],"class_list":["post-744581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gourmet","tag-boost-health","tag-diet","tag-flavonol","tag-health","tag-how-they-may-boost-health","tag-lifestyle","tag-minerals","tag-nutrition","tag-tags","tag-vitamins","tag-wellness","tag-what-they-contain"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/744581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=744581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/744581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/744582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=744581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=744581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=744581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}