El caf\u00e9 es una de las bebidas m\u00e1s populares en todo el mundo, pero \u00bfcu\u00e1nto sabemos realmente sobre sus efectos en nuestra salud? Un doctor en Montreal ha venido a desmentir algunos mitos sobre el caf\u00e9 y los alimentos que consumimos a diario.<\/p>\n
En primer lugar, el mito de que el caf\u00e9 deshidrata el cuerpo. El doctor asegura que, si bien el caf\u00e9 es un diur\u00e9tico leve, no tiene un efecto significativo en la deshidrataci\u00f3n. De hecho, la hidrataci\u00f3n depende m\u00e1s de la cantidad total de l\u00edquidos que consumimos a lo largo del d\u00eda que de una sola taza de caf\u00e9.<\/p>\n
Por otro lado, est\u00e1 el mito de que el caf\u00e9 causa insomnio. Aunque es cierto que la cafe\u00edna puede interferir con el sue\u00f1o si se consume en grandes cantidades o cerca de la hora de dormir, una taza de caf\u00e9 por la ma\u00f1ana no deber\u00eda tener un impacto negativo en el descanso nocturno.<\/p>\n
En cuanto a los alimentos, el doctor tambi\u00e9n ha desmentido algunos mitos comunes. Por ejemplo, muchos creen que comer carbohidratos en la noche har\u00e1 que ganen peso, pero la verdad es que lo importante es la cantidad total de calor\u00edas que consumimos a lo largo del d\u00eda, no el momento en que comemos ciertos alimentos.<\/p>\n
Adem\u00e1s, el mito de que las grasas saturadas son siempre malas para la salud tambi\u00e9n ha sido desmentido por el especialista. Algunas grasas saturadas, como las que se encuentran en el aguacate o el salm\u00f3n, son en realidad beneficiosas para el organismo en moderaci\u00f3n.<\/p>\n
En resumen, el caf\u00e9 y los alimentos pueden tener diferentes efectos en nuestra salud seg\u00fan la cantidad y la forma en que los consumimos. Es importante informarse y no dejarse llevar por los mitos populares. Lo m\u00e1s importante es llevar una dieta equilibrada y variada, que incluya alimentos de todos los grupos y disfrutar de una taza de caf\u00e9 con moderaci\u00f3n. \u00a1Salud por eso!<\/p>\n
” Sources montreal.citynews.ca ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El caf\u00e9 es una de las bebidas m\u00e1s populares en todo el mundo, pero \u00bfcu\u00e1nto sabemos realmente sobre sus efectos en nuestra salud? Un doctor en Montreal ha venido a desmentir algunos mitos sobre el caf\u00e9 y los alimentos que consumimos a diario. En primer lugar, el mito de que el caf\u00e9 deshidrata el cuerpo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":741514,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[3551,146987,8630,487,53339,115894],"class_list":["post-741513","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gourmet","tag-coffee","tag-debunk","tag-doctor","tag-foods","tag-montreal","tag-myths"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=741513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741513\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/741514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=741513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=741513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=741513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}