{"id":728228,"date":"2024-02-09T21:27:30","date_gmt":"2024-02-09T21:27:30","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=728228"},"modified":"2024-02-09T21:27:30","modified_gmt":"2024-02-09T21:27:30","slug":"miedo-irracional-sensacion-de-ahogo-temblores-involuntarios-y-palpitaciones-son-sintomas-de-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/miedo-irracional-sensacion-de-ahogo-temblores-involuntarios-y-palpitaciones-son-sintomas-de-ansiedad\/","title":{"rendered":"Miedo irracional, sensaci\u00f3n de ahogo, temblores involuntarios y palpitaciones son s\u00edntomas de ansiedad. \u00a0"},"content":{"rendered":"

En M\u00e9xico se estima que 19.3% de la poblaci\u00f3n adulta padece s\u00edntomas de ansiedad severa, mientras que 31.3% tiene s\u00edntomas de ansiedad m\u00ednima o en alg\u00fan grado. La primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (ENBIARE 2021) del INEGI indica que la expectativa de no poder sufragar los gastos del mes afecta a 43.4% de la poblaci\u00f3n adulta y 11.3% manifest\u00f3 incertidumbre ante dicha situaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

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side view of handsome and pensive man sitting on sofa and looking up in apartment<\/figcaption><\/figure>\n

Se sabe que antes de la pandemia por COVID-19 cerca de 15% de la poblaci\u00f3n mexicana sent\u00eda ansiedad; no obstante, durante la pandemia este trastorno mental aument\u00f3 al 33 por ciento.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas experimentan quienes la padecen? Palpitaciones molestas, miedo irracional, ahogo, temblores y sensaci\u00f3n de angustia de perder el control. De acuerdo con el art\u00edculo \u201cLos Trastornos de Ansiedad\u201d de la Revista Digital Universitaria 2 , este trastorno consiste en un sentimiento desagradable de temor como una se\u00f1al de alerta que advierte de un peligro amenazante en donde la amenaza es desconocida.<\/strong><\/p>\n

\u201cLa ansiedad es una emoci\u00f3n normal que todos hemos experimentado y que muy probablemente<\/strong><\/p>\n

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volveremos a experimentar, es algo que cualquier ser humano llega a padecer de una u otra forma. Esta emoci\u00f3n se va a presentar ante sucesos que puedan afectar nuestra vida; la ansiedad nos pondr\u00e1 en un estado de alerta para ayudar a buscar la forma de superar alguna adversidad e incluso sobrevivir\u201d, destaca la doctora Aida Benazir S\u00e1nchez Reyes, psiquiatra adscrita a Grupo Punto de Partida, cl\u00ednicas especializadas en salud mental y adicciones.<\/strong><\/p>\n

La especialista egresada de la UNAM aclara que, hasta cierto punto, la ansiedad puede considerarse ben\u00e9fica, porque ayuda al ser humano a realizar acciones para hacer frente a cualquier potencial amenaza que se presente. Sin embargo, \u201ces patol\u00f3gica cuando la intensidad de \u00e9sta es tan alta o tiene una duraci\u00f3n tan prolongada que repercute en el rendimiento, funcionalidad y calidad de vida de las personas; cuando m\u00e1s que ser una ventaja para superar adversidades, interfiere con la vida de quien la padece\u201d.\"\"<\/strong><\/p>\n

Informaci\u00f3n publicada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud apunta que 4% de la poblaci\u00f3n mundial padece un trastorno de ansiedad, pero s\u00f3lo uno de cada cuatro personas que lo necesita recibe alg\u00fan tratamiento.<\/strong><\/p>\n

\u201cQuien tiene Trastorno de Ansiedad Generalizada tiene dificultad para concentrarse o tomar decisiones, irritabilidad, tensi\u00f3n muscular, inquietud, n\u00e1useas o malestar abdominal; adem\u00e1s padecen frecuencia cardiaca elevada, sudoraci\u00f3n, movimientos involuntarios en extremidades tanto superiores como inferiores y dificultad para dormir, entre otros s\u00edntomas\u201d, a\u00f1ade por su parte la psic\u00f3loga cl\u00ednica Mariana Garc\u00eda Loera, quien forma parte del equipo multidisciplinario de especialistas de Grupo Punto de Partida.<\/strong><\/p>\n

\u201cLa salud mental y emocional es tan compleja e importante como la salud f\u00edsica. Lamentablemente a\u00fan se tienen estigmas, mitos y dificultades para informarse de manera seria y precisa. Nadie deber\u00eda padecer sus trastornos en soledad, por ello son muy importantes la atenci\u00f3n, el cuidado y la prevenci\u00f3n de la salud, ponder\u00e1ndola y sosteni\u00e9ndola para bien de todos\u201d, a\u00f1ade Garc\u00eda Loera, quien brinda asesoramiento sicol\u00f3gico y trabaja con distintas t\u00e9cnicas espec\u00edficas en pacientes que padecen ansiedad y otros padecimientos.<\/strong><\/p>\n

Aunado al acompa\u00f1amiento profesional experto, es importante que quienes viven con ansiedad aprendan a identificar qu\u00e9 situaciones o acciones les causan estr\u00e9s y aumentan su ansiedad, pues en estos momentos deben poner en pr\u00e1ctica las estrategias que desarrollaron con su m\u00e9dico (s) tratante.<\/strong><\/p>\n

Si bien, la mayor\u00eda de las personas con trastornos de ansiedad necesita psicoterapia o medicamentos para controlarla, los cambios en el estilo de vida \u2013como evitar el consumo de tabaco, cafe\u00edna, alcohol y sustancias t\u00f3xicas\u2013 y las estrategias de afrontamiento tambi\u00e9n marcan la diferencia<\/strong><\/p>\n

Algunas clasificaciones:\"\"<\/strong><\/p>\n

Trastorno de Ansiedad Social: Las personas sienten miedo por la posibilidad de ser humilladas durante cualquier exposici\u00f3n social, padecen una preocupaci\u00f3n por la verg\u00fcenza y el rid\u00edculo con tareas tan diversas como comer alimentos y dar un discurso. Algunos de sus s\u00edntomas son temblor, sudoraci\u00f3n\/enrojecimiento, tartamudeo, desmayos, p\u00e9rdida del control de la vejiga o tener la mente en blanco.<\/strong><\/p>\n

Trastorno de Ansiedad por Separaci\u00f3n: Los ni\u00f1os peque\u00f1os a menudo experimentan un per\u00edodo de ansiedad por la separaci\u00f3n, pero la mayor\u00eda de los ni\u00f1os superan este trastorno a los 3 a\u00f1os de edad. Sin embargo, cuando los s\u00edntomas son excesivos para la edad del desarrollo y causan una angustia significativa en el funcionamiento diario es cuando se diagnostica este trastorno. \u00bfQu\u00e9 sienten?, tienen angustia excesiva al estar lejos de casa o de los seres queridos, preocupaci\u00f3n constante de que suceda algo malo como perderse o ser secuestrado.<\/strong><\/p>\n

Trastorno de Ansiedad Generalizada: Quien lo padece siente una preocupaci\u00f3n constante pero poco realista sobre muchas \u00e1reas de la vida diaria. Por lo general se sienten ansiosas, irritables, tienen el\"\" sue\u00f1o alterado y est\u00e1n estresadas. De acuerdo con el NIMH (Instituto Nacional de Salud Mental), este trastorno se caracteriza por s\u00edntomas extendidos de preocupaci\u00f3n, tensi\u00f3n cr\u00f3nica, exagerada e infundada. Las personas con este mal esperan lo peor y se preocupan incesantemente por el dinero, la salud, la familia y el lugar de trabajo, a pesar de que no hay signos visibles que sugieran la necesidad de preocuparse.<\/strong><\/p>\n

Trastorno de Ansiedad Inducido por Sustancias: Se caracteriza por s\u00edntomas de ansiedad o p\u00e1nico intensos que son el resultado directo del uso indebido de drogas, como tomar medicamentos, estar expuesto a una sustancia t\u00f3xica o tener abstinencia a causa de las drogas.<\/strong><\/p>\n

\u00bfSab\u00edas qu\u00e9?<\/strong><\/p>\n

Los ni\u00f1os tambi\u00e9n padecen ansiedad y algunos s\u00edntomas son la irritabilidad, enuresis (dificultad para controlar sus esf\u00ednteres), miedos racionales e irracionales y dificultad para llevar a cabo ejercicios pr\u00e1cticos escolares y, en ocasiones, aislamiento.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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