Refrescate este verano con alimentos hidratantes<\/p>\n
El verano est\u00e1 aqu\u00ed y con \u00e9l llegan los d\u00edas calurosos y sofocantes. Es importante mantenernos hidratados en esta \u00e9poca del a\u00f1o, especialmente cuando disfrutamos de actividades al aire libre o nos vamos de vacaciones a destinos tur\u00edsticos. Afortunadamente, existen numerosos alimentos que no solo nos ayudar\u00e1n a hidratarnos, sino que tambi\u00e9n nos ofrecen deliciosos sabores y nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.<\/p>\n
Frutas como sand\u00eda, mel\u00f3n, fresas y pi\u00f1a son algunas de las mejores opciones para mantenerte hidratado durante el verano. Estas frutas contienen altos niveles de agua, lo que las convierte en una elecci\u00f3n perfecta para combatir el calor. Adem\u00e1s, son bajas en calor\u00edas y ricas en vitaminas y minerales, lo que las convierte en una opci\u00f3n saludable para aquellos que buscan cuidar su figura mientras disfrutan del verano.<\/p>\n
En el art\u00edculo “Beat the Heat with Hydrating Foods this Summer”, se menciona el pepino como una excelente opci\u00f3n para mantenernos hidratados. Este vegetal, compuesto en su mayor\u00eda por agua, ayuda a refrescar y rejuvenecer nuestro cuerpo. Adem\u00e1s, es bajo en calor\u00edas y rico en fibra, lo que lo convierte en un tentempi\u00e9 saludable y saciante.<\/p>\n
Si prefieres algo m\u00e1s sustancioso, el yogur tambi\u00e9n puede ser una excelente opci\u00f3n. Adem\u00e1s de ser refrescante, el yogur contiene probi\u00f3ticos que favorecen la salud intestinal y fortalecen nuestro sistema inmunol\u00f3gico. Puedes disfrutar de un delicioso yogur helado o preparar un smoothie con frutas y yogur para obtener una dosis extra de hidrataci\u00f3n durante las tardes calurosas.<\/p>\n
En lugar de optar por bebidas azucaradas o refrescos carbonatados, te recomendamos beber agua infundida con frutas frescas y hierbas arom\u00e1ticas. Puedes experimentar con diferentes combinaciones, como lim\u00f3n y menta, fresa y albahaca, o sand\u00eda y pepino. Estas aguas saborizadas no solo te mantendr\u00e1n hidratado, sino que tambi\u00e9n te brindar\u00e1n una experiencia refrescante y sabrosa durante todo el verano.<\/p>\n
As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que sientas que el calor te agobia, recuerda aumentar tu ingesta de alimentos hidratantes. Con frutas jugosas, vegetales refrescantes y deliciosos yogures, mantendr\u00e1s tu cuerpo hidratado y lleno de energ\u00eda para disfrutar al m\u00e1ximo de tus actividades tur\u00edsticas. Y no olvides siempre llevar contigo una botella de agua infundida para mantenerte fresco y saludable en todo momento. \u00a1Disfruta de un verano refrescante y lleno de sabor!<\/p>\n
” Sources www.heart.org ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Refrescate este verano con alimentos hidratantes El verano est\u00e1 aqu\u00ed y con \u00e9l llegan los d\u00edas calurosos y sofocantes. Es importante mantenernos hidratados en esta \u00e9poca del a\u00f1o, especialmente cuando disfrutamos de actividades al aire libre o nos vamos de vacaciones a destinos tur\u00edsticos. Afortunadamente, existen numerosos alimentos que no solo nos ayudar\u00e1n a hidratarnos, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":639284,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[106715,106714],"class_list":["post-639283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gourmet","tag-american-heart-association","tag-page-not-found"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/639283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=639283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/639283\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/639284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=639283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=639283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=639283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}