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Con m\u00e1s de 140 a\u00f1os de experiencia en la ciencia detr\u00e1s de la avena, Quaker presenta esta serie de consejos pr\u00e1cticos al alcance del p\u00fablico en general y de forma gratuita, para tener un paso a paso de c\u00f3mo construir un bienestar 360 y en la que la avena es un aliado en la rutina diaria. As\u00ed, en un documento se sumaron esfuerzos para compilar una serie de recomendaciones para \u2018Cambia tu vida con Quaker\u2019, y que pueden estar al alcance de unos clics de los interesados en consultarlo, en cualquier dispositivo m\u00f3vil o computadora de escritorio.\nAdem\u00e1s, la presentaci\u00f3n de esta gu\u00eda coincide con el lanzamiento m\u00e1s reciente de la segunda edici\u00f3n del Reto Quaker, una serie de recomendaciones en formato digital para adoptar en cualquier momento del a\u00f1o e incorporar y mantener h\u00e1bitos positivos. De esta manera, el Reto Quaker integra tips sobre alimentaci\u00f3n, rutinas de ejercicio y recetas nutritivas con avena Quaker, todo ello en un formato descargable y gratuito.
\n\u201cNos entusiasma presentar la gu\u00eda \u2018Cambia tu vida con Quaker\u2019, que re\u00fane recomendaciones sencillas para llevarlas a la pr\u00e1ctica diaria de las personas y as\u00ed incorporen h\u00e1bitos positivos relacionados con la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica, la higiene del sue\u00f1o, la salud mental y emocional, todo ello acompa\u00f1ado de las ventajas nutrimentales de la avena con recetas pensadas especialmente para sacar el m\u00e1ximo provecho de este super grano\u201d, indic\u00f3 Brenda Salgado, Directora de Nutrici\u00f3n Quaker Latinoam\u00e9rica.
\nAdem\u00e1s de todo el respaldo de Quaker y su expertise en el tema de la avena, la marca cuenta con expertos aliados para sumar esfuerzos y robustecer los consejos, para de esta manera cubrir un bienestar 360: Mar\u00eda Hudson, Andrea Alverde y Daniela Lara, nutri\u00f3logas profesionales y creadoras de contenido que conforman 3 Fit Foodies; Virginia Galindo, psicoterapeuta de ni\u00f1os y adolescentes, y socia fundadora de la plataforma digital para promover el bienestar emocional it\u00b4s okay. ; Mart\u00edn Gleizer, especialista en fisioterapia y director de la cl\u00ednica Human Paradox y Pablo Gil, maratonista y cofundador de Metta Running House, una casa de corredores
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\n\u201cPara Quaker es muy importante compartir las mejores recomendaciones para nuestros consumidores por tal motivo, para el desarrollo de \u2018Cambia tu vida con Quaker\u2019, realizamos un trabajo colaborativo con m\u00e1s expertos, quienes aportaron su amplio conocimiento para ayudarnos a lograr este documento final al alcance de cualquier persona que busque el paso a paso de c\u00f3mo disfrutar un bienestar integral\u201d, coment\u00f3 indic\u00f3 Brenda Salgado.
\nEn ese sentido, Quaker se dio a la tarea de reunir recetas que ofrecen un balance en cuanto a nutrimentos y donde el ingrediente principal de la avena, aportando sus diferentes beneficios funcionales como: ayudar a la digesti\u00f3n, favorecer la sensaci\u00f3n de saciedad, tener una nutritiva fuente de energ\u00eda y un aliado para reducir el colesterol.
\nLas especialistas en nutrici\u00f3n que conforman las 3 Fit Foodies, orientaron sus aportaciones en la gu\u00eda hacia c\u00f3mo lograr y mantener h\u00e1bitos positivos en la alimentaci\u00f3n diaria, y de la importancia de la nutrici\u00f3n al momento de realizar actividad f\u00edsica, con valiosas aportaciones de c\u00f3mo podemos incluir la avena en nuestros platillos.
\nDe esta manera, las recetas que integran \u2018Cambia tu vida con Quaker\u2019 se distinguen por la variedad, innovaci\u00f3n y practicidad para realizarlas en casa y al alcance de todos los bolsillos. Incluso al ser combinaciones cuidadosamente seleccionadas, aportan valores nutrimentales para ser un aliado de quien desea llevar una vida en balance y tambi\u00e9n de quien tiene o busca una vida deportiva.
\nEl maratonista mexicano Pablo Gil tambi\u00e9n se suma como aliado de esta gu\u00eda, en la cual aporta su expertise deportivo con distintas propuestas para una activaci\u00f3n f\u00edsica paso a paso y nos habla de las pautas que el mismo sigue para lograr el \u00e9xito.
\nPor otro lado, Human Paradox aporta una serie de recomendaciones sobre h\u00e1bitos de recuperaci\u00f3n y descanso, as\u00ed como tips de ejercicio anaer\u00f3bico como complemento para el bienestar y prevenci\u00f3n de lesiones.
\nPara desarrollar el tema de bienestar emocional, la plataforma It\u00b4s Okay comparte informaci\u00f3n valiosa de lo que significa este tipo de bienestar y de la importancia de tener un manejo inteligente del estr\u00e9s y de las emociones, como tomar peque\u00f1as pausas para hacer actividades l\u00fadicas y de esparcimiento como la lectura y la propia activaci\u00f3n f\u00edsica como caminar.
\nEn ese sentido, la parte emocional destaca como un pilar fundamental para disfrutar de un bienestar integral que, al combinarse con la parte de alimentaci\u00f3n, ejercicio regular y un sue\u00f1o reparador logran un conjunto de h\u00e1bitos positivos, que es el principal objetivo de la gu\u00eda \u2018Cambia tu vida con Quaker\u2019.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"