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Jeff Bezos<\/mark><\/a> comenz\u00f3 su negocio de Amazon <\/b>como una librer\u00eda en la d\u00e9cada de los 90, cuando era conocido en sus c\u00edrculos como un joven brillante, pero \u201cdebilucho\u201d por su f\u00edsico delgado y \u201clargucho\u201d, por el cual nadie hubiera apostado. <\/p>\n Con el paso de los a\u00f1os se transform\u00f3 en el jefazo de Amazon<\/b> y se hizo uno de los tres hombres m\u00e1s ricos del mundo<\/b>; con esta evoluci\u00f3n su f\u00edsico tambi\u00e9n cambi\u00f3, adapt\u00e1ndose el estilo de vida que comenz\u00f3 a tener con tanto dinero y mostr\u00e1ndose con una imagen exitosa y \u201cbien parecida\u201d. <\/p>\n El multimillonario <\/b>logr\u00f3 un cuerpo atl\u00e9tico, del que presume ahora a sus casi 60 a\u00f1os, gracias a una serie de dietas y ejercicios <\/b>especiales, adem\u00e1s de h\u00e1bitos diarios que lo muestran atractivo para algunos e inspirador para otros. <\/p>\n Te recomendamos<\/p>\n Su cambio radical <\/b>comenz\u00f3 a mostrarse a partir del 2017, cuando adopt\u00f3 al ejercicio como su fiel compa\u00f1ero de todos los d\u00edas para trabajar los m\u00fasculos y cuando empez\u00f3 a seguir dietas especiales con alimentos de su adquisici\u00f3n de $14 mil millones de d\u00f3lares llamada Whole Foods<\/b>, un supermercado enfocado en productos sanos. <\/p>\n Su cambio f\u00edsico puede atribu\u00edrselo a su entrenador personal, Wes Okerson<\/b>, quien es entrenador de acci\u00f3n de los actores Tom Cruise<\/mark><\/a> y Gerard Butler. <\/b><\/p>\n Seg\u00fan los informes, Bezos hace entrenamiento de<\/b> resistencia <\/b>y pesas de bajo impacto<\/b> como el remo, pesas y ejercicios al aire libre con caminatas y carreras cuesta arriba en monta\u00f1as, nataci\u00f3n y viajes en kayak.<\/p>\n Se cree que Jeff comenz\u00f3 a entrenar con Okerson en 2021, antes de un viaje a St. Barts que el millonario hizo con amigos. <\/p>\n A diferencia de otros millonarios que trabajan hasta tarde y levantarse s\u00faper temprano, Jeff apuesta por dormir al menos ocho horas seguidas<\/b> todas las noches; la cantidad de horas recomendadas cl\u00ednicamente para descansar bien, y cuidar el funcionamiento cognitivo, estado de \u00e1nimo y la salud mental. <\/p>\n En una conferencia que dio en el Club Econ\u00f3mico de 2018<\/b>, el multimillonario dijo: \u201cPara m\u00ed, necesito ocho horas de sue\u00f1o. Pienso mejor, tengo m\u00e1s energ\u00eda, mi estado de \u00e1nimo es mejor\u201d.<\/p>\n Agreg\u00f3 que dormir ocho horas seguidas le ayuda a tomar mejores decisiones<\/b>, con la mente despejada y el mejor \u00e1nimo durante el d\u00eda, en especial cuando se trata sobre el trabajo, sus empresas, su familia y sus inversiones. <\/p>\n