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las mam\u00e1s en M\u00e9xico y varias partes del mundo.\nSeg\u00fan datos del INEGI, en 2020 hab\u00eda en el pa\u00eds un total de 35 millones 221,314 mujeres que eran madres de acuerdo con datos del Censo de Poblaci\u00f3n y vivienda de ese a\u00f1o, lo que representan que siete de cada diez mujeres de 15 a\u00f1os y m\u00e1s en edad f\u00e9rtil hab\u00edan tenido un embarazo a t\u00e9rmino.[1]
\nSin embargo, no todos los embarazos y partos son exitosos. Una mala nutrici\u00f3n previo, durante y posterior al embarazo puede ocasionar defectos cong\u00e9nitos del nacimiento y muerte materna.
\nExpertos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), han destacado la importancia de tomar medidas preventivas en las mujeres que est\u00e1n embarazadas y en las que desean ser madres para lograr embarazos exitosos y beb\u00e9s sanos que no mermen la calidad de vida de las mujeres gestantes.
\nLa Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS), indica que los defectos de nacimiento son la segunda causa de muerte neonatal e infantil en Am\u00e9rica Latina y el Caribe y aquellos beb\u00e9s que sobreviven, en muchos casos, vivir\u00e1n una discapacidad toda su vida. Esta discapacidad impone una gravosa carga a las
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propias personas, sus familiares, los sistemas de salud y las sociedades.\nOtro problema es la muerte materna. Un informe de la OMS que precisa que en 2020 se registraron 287,000 muertes maternas en el mundo. En Am\u00e9rica Latina y el Caribe la tasa de mortalidad se increment\u00f3 en un 17% y 15% respectivamente.
\nPor eso, si tienes el deseo de ser madre es importante considerar varios puntos que a continuaci\u00f3n recomiendan los especialistas.
\n\u00bfC\u00f3mo prepararme si deseo tener un beb\u00e9?
\nLos expertos en salud materna recomiendan a las mujeres que desean tener un beb\u00e9 acudir al m\u00e9dico para tener un panorama general de la salud, sus antecedentes familiares y alguna enfermedad que presente; tambi\u00e9n para conocer de embarazos previos, vacunas y medidas para prevenir ciertos defectos en el nacimiento del beb\u00e9 que pueden evitarse y seguir durante la lactancia.
\nEn M\u00e9xico, de acuerdo con Datos de la Direcci\u00f3n de Vigilancia Epidemiol\u00f3gica de Enfermedades No Transmisibles se registraron durante el a\u00f1o 2021 un total de 1,574 casos de defectos del tubo neural. El informe revel\u00f3 que \u00fanicamente el
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7.2% de las madres refiri\u00f3 el inicio del consumo de \u00e1cido f\u00f3lico antes de la gestaci\u00f3n, el 86.2% de los padres dijo no consumir \u00e1cido f\u00f3lico y s\u00f3lo el 2.1% se\u00f1al\u00f3 la ingesta previa al embarazo de su pareja.\nEn la actualidad diversos estudios indican que los aportes vitam\u00ednicos suplementarios con \u00e1cido f\u00f3lico en las mujeres embarazadas reducen en un 70% el riesgo de defectos del tubo neural (DFT), por lo que se recomiemda el uso de un suplemento vitam\u00ednico que aporte las cantidades necesarias en mujeres en edad f\u00e9rtil que desean embarazarse y mujeres embarazadas para prevenir defectos del tubo neural (DTN).
\nPor su parte, las recomendaciones conjuntas de la Asociaci\u00f3n Mundial de Medicina Perinatal y de la Academy and the Child Health Foundation, se\u00f1alan que el consumo de Omega 3 durante el embarazo no debe ser inferior a 300 mg\/d\u00eda.
\nAsimismo, la administraci\u00f3n de DHA ha aprobado por los Institutos Nacionales de Salud y el Sociedad Internacional para el Estudio de \u00c1cidos Grasos y L\u00edpidos, entre otras sociedades especializadas.
\nPara lograr estas cantidades de vitaminas sugeridas por los expertos, los suplementos nutricionales son una opci\u00f3n para lograr este objetivo. La ingesta de un polivitam\u00ednico indicado para el embarazo permitir\u00e1 el pleno desarrollo f\u00edsico, neurol\u00f3gico y visual de los beb\u00e9s, el cual se debe consumir antes y durante el embarazo.
\nFinalmente, otras medidas que deben ser tomados en cuenta son los cuidados prenatales adecuados, limitar el consumo del alcohol, no fumar o usar alguna droga, el control de la diabetes preconcepcional y gestacional y evitar exponerse a sustancias peligrosas durante todo el embarazo y la lactancia.
\nPara mayor informaci\u00f3n entre a la p\u00e1gina https:\/\/www.facebook.com\/elpoderdelomega\/<\/p>\n