{"id":523866,"date":"2023-04-26T20:59:54","date_gmt":"2023-04-26T20:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=523866"},"modified":"2023-04-26T20:59:54","modified_gmt":"2023-04-26T20:59:54","slug":"alimentos-nutritivos-para-ninos-y-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/alimentos-nutritivos-para-ninos-y-adultos\/","title":{"rendered":"Alimentos nutritivos para ni\u00f1os y adultos"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>La <strong>alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n acquainted<\/strong> es muy importante, pero sobre todo cuando hay <strong>ni\u00f1os <\/strong>peque\u00f1os en casa, la tarea de preparar platillos nutritivos y creativos puede ser todo un reto. Sin embargo, no es imposible.\u00a0<\/p>\n<h2 id=\"h-por-esta-razon-aqui-te-traemos-algunas-ideas-y-alimentos-que-puedes-incorporar-a-tus-platillos\">Por esta raz\u00f3n aqu\u00ed te traemos algunas concepts y alimentos que puedes incorporar a tus platillos:<\/h2>\n<p><em>\u201cRecordemos que los ni\u00f1os est\u00e1n en desarrollo, sus papilas gustativas est\u00e1n como nuevas y muchos de los sabores los perciben en plenitud, de ah\u00ed que seamos muy listos para presentarles una variedad de sabores, colores, texturas, aromas que los motiven a comer\u201d,<\/em> comenta en un comunicado Karla Galindo, nutri\u00f3loga y vocera de <strong>Germinados San Francisco<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<aside id=\"div-gpt-ad-food-home-intertext\"\/>\n<p><strong><em>Tambi\u00e9n puedes leer:\u00a0<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/foodandwineespanol.com\/destinos-mas-buscados-para-viajar-en-2022\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Estos son los 5 destinos m\u00e1s buscados para viajar en 2022<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong>Avena\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Este cereal es una de las mejores fuentes de vitaminas, minerales, antioxidantes. Este ayuda a tener una excelente digesti\u00f3n, brinda saciedad y <strong>puede mezclarse con alimentos dulces<\/strong> o salados.\u00a0<\/p>\n<p>Una forma pr\u00e1ctica para incluirlo en los lunch o snacks familiares es en <em>smoothies<\/em> o en <em>waffles<\/em> y <em>hotcakes<\/em>. Tambi\u00e9n funciona para empanizar croquetas o hacer panqu\u00e9s y galletas.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" alt=\"waffles-de-avena\" srcset=\"https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-383x215.jpg 383w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-1280x720.jpg 1280w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-640x360.jpg 640w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-320x180.jpg 320w\" src=\"https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-1200x675.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" class=\"wp-image-50691 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-1200x675.jpg\" alt=\"waffles-de-avena\" class=\"wp-image-50691\" srcset=\"https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-383x215.jpg 383w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-1280x720.jpg 1280w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-640x360.jpg 640w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2021\/05\/waffles-avena-320x180.jpg 320w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"\/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Frutos rojos<\/strong><\/p>\n<p>Tiene un alto contenido de vitamina C y antioxidantes. Para los ni\u00f1os peque\u00f1os son frutas muy llamativas por los colores de las mismas. <strong>Quedan bien en postres<\/strong>, como colaci\u00f3n, ensaladas o encima de un pan con crema de cacahuate.\u00a0<\/p>\n<p><strong><em>Tambi\u00e9n puedes leer:\u00a0<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/foodandwineespanol.com\/merida-sera-sede-de-los-latin-americas-50-best-restaurants\/\" rel=\"noreferrer noopener\">M\u00e9rida ser\u00e1 sede de los Latin America\u2019s 50 Best Restaurants<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong>Yogur pure\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>El yogur pure es un producto que contiene una cantidad equilibrada de prote\u00ednas, carbohidratos y grasa, que lo hace un alimento muy completo, adem\u00e1s de su alto contenido en calcio y f\u00f3sforo. Lo puedes a\u00f1adir en sopas, en aderezos (as\u00ed evitas el uso de grasas m\u00e1s pesadas) y tambi\u00e9n puedes hacer helado.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-383x215.jpg 383w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-1280x720.jpg 1280w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-640x360.jpg 640w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-320x180.jpg 320w\" src=\"https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-1200x675.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" class=\"wp-image-24143 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-1200x675.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24143\" srcset=\"https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-383x215.jpg 383w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-1280x720.jpg 1280w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-640x360.jpg 640w, https:\/\/cdn.foodandwineespanol.com\/2019\/09\/destcada-yogurverudras-320x180.jpg 320w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"\/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sarah Crowder<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Almendras\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Las almendras <strong>son excelentes para el desarrollo cerebral de los ni\u00f1os <\/strong>ya que son ricas en prote\u00ednas y minerales, por lo que se recomienda incluirlas en la alimentaci\u00f3n de toda la familia. Si lo vas a incluir en la dieta de los ni\u00f1os, lo mejor es molerlas ya que puede ser dif\u00edcil de tragar y puede ser riesgoso. Util\u00edzalas para licuados, cremas, sopas o postres.<\/p>\n<p><em><strong>Tambi\u00e9n puedes leer:\u00a0<\/strong><\/em><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/foodandwineespanol.com\/5-experiencias-gastronomicas-internacionales-imperdibles\/\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>5 experiencias gastron\u00f3micas internacionales imperdibles<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>Germinados\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Es una<strong> alimento s\u00faper fresco que queda bien <\/strong>en los s\u00e1ndwiches para el lunch, en jugos o como snack con chilito y lim\u00f3n. El de tr\u00e9bol o el de alfalfa son de sabor menos fuerte para los ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>S\u00edguenos en:\u00a0<\/strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3i5bAZQ\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebook<\/a>\u00a0\/\u00a0<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3kUuh4s\" rel=\"noreferrer noopener\">Twitter<\/a>\u00a0\/\u00a0<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/bit.ly\/2VdDdHa\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a>\u00a0\/\u00a0<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/bit.ly\/2UKhJ58\" rel=\"noreferrer noopener\">TikTok<\/a>\u00a0\/\u00a0<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3ya9Dks\" rel=\"noreferrer noopener\">Pinterest<\/a>\u00a0\/\u00a0<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@foodandwineenespanol4906\/featured\" rel=\"noopener\">Youtube<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n<p><em> \u2018 The preceding article may include information circulated by third parties \u2019 <\/em><\/p>\n<p><em> \u2018 Some details of this article were extracted from the following source foodandwineespanol.com \u2019 <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n acquainted es muy importante, pero sobre todo cuando hay ni\u00f1os peque\u00f1os en casa, la tarea de preparar platillos nutritivos y creativos puede ser todo un reto. 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