\n Atenci\u00f3n al dato que yo a\u00fan no salgo de mi asombro. Espa\u00f1a es el pa\u00eds del mundo con mayor consumo de benzodiacepinas, medicamento incluido en el grupo de los hipnosedantes que se receta para dormir mejor por su efecto ansiol\u00edtico, hipn\u00f3tico y relajante muscular. Y, aunque cuando se hace menci\u00f3n a este tipo de estad\u00edsticas, la palabra mundo podr\u00eda sustituirse por Occidente, lo cierto es que los espa\u00f1oles consumimos en 2020 casi 110 dosis diarias por cada mil habitantes de un producto que en otras partes de ese mundo del que habl\u00e1bamos es muy excepcional -los alemanes consumen 0,04 dosis-. Este y otros datos demuestran que tenemos un problema con la salud psychological, aunque el bullicio de las terrazas de los bares o los estadios de f\u00fatbol llenos digan otra cosa.\n<\/p>\n
\n Pero, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer? Como lo de atiborrarse a pastillas no parece la mejor opci\u00f3n, muchos hoteles han dado un paso al frente y han dise\u00f1ado planes m\u00e1s all\u00e1 del bienestar <\/strong>o la belleza<\/strong> y ayudan a sus hu\u00e9spedes a sanar. Uno de ellos es Urso Lodge & Spa<\/strong>, establecimiento boutique cinco estrellas de la capital que se ha propuesto reivindicar la importancia del sue\u00f1o con una iniciativa pensada para aquellos hu\u00e9spedes que quieran aprender a dormir. La experiencia incluye alojamiento y desayuno, acceso al circuito de aguas del resort, masaje neurosedante<\/strong>, clase de yoga nidra -t\u00e9cnica ancestral de relajaci\u00f3n profunda de India-, y de mindfulness <\/em>-pr\u00e1ctica basada en la meditaci\u00f3n y concentraci\u00f3n plena-, aceite Tranquility Mix by Consolation Zone e infusiones que ayudan a conciliar el sue\u00f1o.\n<\/p>\n Viajar es una experiencia emocionante y enriquecedora, pero tambi\u00e9n agotadora, por eso T\u00f3tem Madrid y La Prairie ofrecen Traveller Restoration, experiencia que combate los s\u00edntomas del ‘jet lag’. Con un precio de 120 euros, el tratamiento para la cara incluye un masaje que corrige algunos efectos como tener una mirada cansada, una piel deshidratada o una tez con poca luz. Tambi\u00e9n, un ‘peeling’ ultras\u00f3nico, un tratamiento antioxidante intensivo o una mascarilla que aporta elasticidad y firmeza. La versi\u00f3n para el cuerpo de este tratamiento consiste en un masaje con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n muscular para aliviar dolores causados por tensiones musculares, malas posturas, falta de sue\u00f1o, o estr\u00e9s. Tiene un precio de 150 euros.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n The Westin Palace, Madrid y The Westin La Quinta, Benahav\u00eds, Marbella han incorporado el programa Sleep Effectively, que supone sumar a su oferta gastron\u00f3mica un men\u00fa con alimentos repletos de amino\u00e1cidos, vitaminas y minerales que favorecen el descanso. Se incluyen platos como Salm\u00f3n salvaje a la parrilla con quinoa y nueces, Ensalada de pavo, Huevos escalfados sobre esp\u00e1rragos con guisantes y setas shitake o Tabul\u00e9 de avena; tambi\u00e9n infusiones de con lavanda, menta, canela, pasiflora, melisa, jengibre, manzanilla o ra\u00edz de valeriana. Adem\u00e1s, ambos hoteles ofrecen a sus clientes una esencia de lavanda y manzanilla que alivia las tensiones y aporta calma y relajaci\u00f3n si se aplica en sienes y mu\u00f1ecas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \n Preocupado tambi\u00e9n por la salud de sus hu\u00e9spedes, The Westin Palace, Madrid y The Westin La Quinta, Benahav\u00eds<\/strong>, Marbella han incorporado el programa Sleep Effectively<\/strong>, que se compone de un men\u00fa con alimentos repletos de amino\u00e1cidos, vitaminas y minerales que favorecen el descanso y una esencia de lavanda y manzanilla que alivia las tensiones y ofrece calma y relajaci\u00f3n si se aplica en sienes y mu\u00f1ecas. “Comer los alimentos adecuados puede tener un efecto espectacular en la calidad del sue\u00f1o<\/strong> y, en \u00faltima instancia, en el bienestar”, asegura David Stern, socio gerente de SuperFoodsRx, empresa que dise\u00f1a los men\u00fas. “Elementos como el tript\u00f3fano, el magnesio, el potasio, el folato, la serotonina y la tiamina trabajan juntos para prevenir el insomnio y restablecer los ciclos del sue\u00f1o, dando a los hu\u00e9spedes la oportunidad de sentirse renovados”. As\u00ed, se incluyen platos como Salm\u00f3n salvaje a la parrilla con quinoa y nueces, Ensalada de pavo, Huevos escalfados sobre esp\u00e1rragos con guisantes y setas shitake o Tabul\u00e9 de avena. Tambi\u00e9n infusiones con lavanda, menta, canela, pasiflora, melisa, jengibre, manzanilla o ra\u00edz de valeriana. Los dos hoteles disponen adem\u00e1s de la ic\u00f3nicaHeavenly Mattress<\/strong>, cama dise\u00f1ada para que sus usuarios disfruten de una noche de sue\u00f1o reparador y que muchos clientes compran tras probarla en sus d\u00edas de vacaciones.\n<\/p>\n \n Pero los espa\u00f1oles no tenemos s\u00f3lo un problema con el sue\u00f1o. Tampoco ayuda a mejorar nuestra salud, nuestra forma de vida. Por eso, algunos hoteles ofrecen planes de desintoxicaci\u00f3n. Profesionales m\u00e9dicos de Las Caldas Villa Termal by Blau Lodges<\/strong> ponen el foco en la nutrici\u00f3n, h\u00e1bitos como fumar o situaciones de estr\u00e9s. “Ofrecemos asesoramiento personalizado a aquellos clientes que por trabajo salen siempre a comer fuera y les ayudamos a seleccionar los platos m\u00e1s saludables en un restaurante o c\u00f3mo hacer la compra para continuar con unos buenos h\u00e1bitos al salir del programa detox y conseguir realmente un cambio de estilo de vida”, explica Marina L\u00f3pez, responsable wellness<\/em> de este establecimiento asturiano.\n<\/p>\n \n Y es que lo que necesitan muchos pacientes es un cambio de mentalidad. Es lo que busca tambi\u00e9n St. Regis Mardavall Mallorca Resort<\/strong>que cuenta con un Centro de Medicina Tradicional China, en el que el physician Lu Zhang y la doctora Jieren Tang tratan dolencias como la artrosis, la hipertensi\u00f3n, los problemas cardiovasculares, los dolores musculares… Este sistema, uno de los m\u00e1s antiguos del mundo, se basa en cinco elementos y en las energ\u00edas que crean en nuestro entorno. As\u00ed, la madera, el fuego, la tierra, el steel y el agua forman parte de la curaci\u00f3n.\n<\/p>\n St. Regis Mardavall Mallorca Resort cuenta con un Centro de Medicina Tradicional China, en el que los doctores Lu Zhang y Jieren Tang tratan artrosis, hipertensi\u00f3n, problemas cardiovasculares, dolores musculares… Este sistema, uno de los m\u00e1s antiguos del mundo, se basa en cinco elementos y en las energ\u00edas que crean a nuestro alrededor. As\u00ed, la madera, el fuego, la tierra, el steel y el agua forman parte de la sanaci\u00f3n. Entre los tratamientos, reflexolog\u00eda podal, que reactiva las funciones corporales por medio de presi\u00f3n aplicada en las plantas de los pies; o auriculoterapia, que estimula puntos de las orejas con agujas chinas y que es eficaz para dolencias de la espalda o el stomach.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \n Con el objetivo de dar a conocer el poder que la relajaci\u00f3n tiene en la sanaci\u00f3n, Gran Lodge Domine (Bilbao) <\/strong>ofrece varios tratamientos, entre ellos, uno destinado a relajar cuerpo y mente, aliviar dolores musculares y mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. En un espacio dedicado al bienestar y la paz inside, dise\u00f1a una amplia variedad de masajes relajantes, deportivos y terap\u00e9uticos como el energ\u00e9tico con aceite de romero indicado para el alivio de lesiones, contracturas y dolores musculares, ofrecidos por terapeutas y con productos naturales.\n<\/p>\n \n Naturalidad es tambi\u00e9n el lema del Thalasso Spa de Marbella Membership<\/strong>, donde se dispone de diferentes tratamientos a partir de la marca Votary<\/strong>, firma vegana seleccionada como preferente para amenidades in-room, de la revolucionaria ense\u00f1a alemana de la Dr. B\u00e1rbara Sturm <\/strong> de la conocida marca francesa de esp\u00edritu hol\u00edstico Days of Confidence<\/strong>.\n<\/p>\n \n Y como en la salud psychological el coraz\u00f3n tambi\u00e9n manda, ME Dubai<\/strong> ofrece Indulge into Togetherness<\/em>, un tratamiento dise\u00f1ado para que las parejas recuperen la chispa. La experiencia incorpora un ba\u00f1o de pies, una exfoliaci\u00f3n corporal que ilumina y suaviza la piel al instante, un masaje oriental que utiliza productos que corrigen dolores y molestias musculares y permiten una relajaci\u00f3n profunda, una mascarilla de diamante coloidal puro con extractos de plantas silvestres y otra de carb\u00f3n de bamb\u00fa, que penetra en las capas m\u00e1s profundas de la piel, dej\u00e1ndola totalmente energizada, radiante y rebosante de vitalidad. Todo un viaje que ayuda a liberar las emociones, aliviar la negatividad para mejorar el bienestar emocional y f\u00edsico de la pareja y reconectar.\n<\/p>\n Lefay Resort & Spa Lago di Garda, miembro de Most popular Lodges & Resorts, est\u00e1 en lo alto de una colina que abraza las orillas occidentales del lago italiano de Garda, entre olivos y c\u00edtricos. El establecimiento combina la medicina cl\u00e1sica china con la ciencia occidental y ofrece a sus hu\u00e9spedes diferentes tratamientos para estimular beneficios de salud y bienestar duraderos. Por ejemplo, el Programa del Sistema Inmune e Intestino de cinco noches tiene como objetivo reequilibrar el sistema inmunitario y dotar al organismo de recursos para mantenerse sano y combatir infecciones, incluye una consulta nutricional y la prescripci\u00f3n de una dieta que nutra la microflora intestinal, as\u00ed como tres consultas m\u00e9dicas, acupuntura, reflexolog\u00eda o un masaje Tui Na.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \n Si esa reconexi\u00f3n se traduce en un hijo nueve meses despu\u00e9s, el centro The Magnificence Idea de Mandarin Oriental Ritz, Madrid <\/strong>ofrece un masaje para embarazadas que se centra en la zona lumbar, la espalda y las piernas para evitar retenci\u00f3n de l\u00edquidos con el objetivo de mejorar los cambios que experimenta el cuerpo en esta etapa.\n<\/p>\n Las Caldas Villa Termal by Blau Lodges ofrece planes de desintoxicaci\u00f3n dise\u00f1ados por m\u00e9dicos, fisioterapeutas, entrenadores personales, terapeutas y psic\u00f3logos que ponen el foco en la nutrici\u00f3n, el deporte, h\u00e1bitos como fumar o situaciones de estr\u00e9s. El objetivo es conseguir realmente un cambio en el estilo de vida de sus hu\u00e9spedes por eso el resort recomienda hacer programas que duran un m\u00ednimo de siete d\u00edas que es cuando los clientes empiezan a ver los resultados.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n ” Fuentes amp.expansion.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Atenci\u00f3n al dato que yo a\u00fan no salgo de mi asombro. Espa\u00f1a es el pa\u00eds del mundo con mayor consumo de benzodiacepinas, medicamento incluido en el grupo de los hipnosedantes que se receta para dormir mejor por su efecto ansiol\u00edtico, hipn\u00f3tico y relajante muscular. 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