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Si alguien sabe manejar la presi\u00f3n con \u00e9xito y gestionar grupos de \u00e9lite, ese es el seleccionador de Espa\u00f1a de baloncesto Sergio Scariolo<\/strong>. Con cuatro Eurobaskets, un mundial y dos medallas ol\u00edmpicas, el italiano, ahora perteneciente al Equipo Sanitas, sabe m\u00e1s que nadie de salud psychological al m\u00e1s alto nivel.<\/p>\n \u00bfSe cuida <\/strong>suficiente la Salud en un mundo tan exigente como el baloncesto?<\/strong><\/p>\n El juego del baloncesto y el deporte en normal ha evolucionado much\u00edsimo en los \u00faltimos a\u00f1os gracias a la ciencia, a la capacidad de poder preparar mejor a los jugadores, de poderlos curar mejor cuando se lesionan, y, sobre todo, de poder prevenir las lesiones de una manera mucho mejor. Y eso ha conllevado, a que el nivel f\u00edsico\/atl\u00e9tico haya subido much\u00edsimo. Y eso gracias al hecho de que hay una aplicaci\u00f3n cada vez m\u00e1s importante de la medicina, de la ciencia, de muchas ciencias conectadas con el cuidado del deportista. Hay cuerpos t\u00e9cnicos cada vez m\u00e1s numerosos, con un n\u00famero cada vez m\u00e1s amplio de especialistas, de fisioterapeutas, de m\u00e9dicos, de preparadores f\u00edsicos\u2026<\/p>\n Las herramientas o el materials a disposici\u00f3n tambi\u00e9n son cada vez mejores, incluso, indirectamente, las plantillas son m\u00e1s largas, se puede cuidar m\u00e1s de la salud de los jugadores no oblig\u00e1ndoles a jugar si no est\u00e1n en buenas condiciones, porque hay un n\u00famero mayor de jugadores que se pueden utilizar.<\/p>\n Pero desde luego, en este sentido, lo que m\u00e1s me ha impactado ha sido mi experiencia de tres a\u00f1os en la NBA en la que, seg\u00fan el gran concepto de rentabilidad del negocio, con buen criterio dicen que la gente paga para ver jugar a los grandes jugadores en los partidos de m\u00e1xima audiencia, por ejemplo play off. Para lograr esto, hay que cuidarlos, hay que hacer una previsi\u00f3n de las cargas muy cuidada, hay que saber equilibrar el entrenamiento con el riesgo de lesi\u00f3n de una manera muy atenta. Hay que, diariamente, hacer trabajo para que puedan fortalecer zonas d\u00e9biles y espec\u00edficas de un jugador respecto a otro, y por supuesto hay que prevenir quitando incluso partidos si es necesario. <\/p>\n El a\u00f1o que ganamos el t\u00edtulo de la NBA ten\u00edamos a Kawhi Leonard que ven\u00eda de un a\u00f1o de inactividad y que nunca jug\u00f3 dos partidos seguidos. Aunque a los entrenadores nos hubiese gustado tenerlo, en realidad fue una estrategia ganadora porque lleg\u00f3 muy fresco al play off,<\/em> en perfectas condiciones, sano y nos llev\u00f3 a ganar el t\u00edtulo de la NBA con los Toronto Raptors.<\/p>\n \u00bfEl secreto para motivar la mente para volver a competir y ganar una vez se ha conseguido pr\u00e1cticamente todo?<\/strong><\/p>\n No se trata de un secreto, pero esa motivaci\u00f3n es la que realmente buscas cuando ves a los jugadores y puedes seleccionarlos o cuando tienes la suerte de encontrarlos. Gente que no necesita algo fuera de ellos para animarse y esforzarse e intentar ir al m\u00e1ximo de sus posibilidades, independientemente de lo que han ganado. Todos sabemos que cuando uno gana adquiere un conocimiento m\u00e1s directo y profundo de lo que hay que hacer para ganar y de lo que no hay que hacer a veces para ganar. Y cuando uno gana, vive esa emoci\u00f3n incre\u00edble que despu\u00e9s va a ser la motivaci\u00f3n further para respetar a los dem\u00e1s, ese punto de capacidad de llevar el esfuerzo, la concentraci\u00f3n, la dedicaci\u00f3n a esos extremos porque se quiere volver a vivir esa emoci\u00f3n. <\/p>\n Al fin y al cabo, creo que sobre todo cuando has ganado mucho, tienes que buscar mucho m\u00e1s dentro de ti ese deseo de ser bueno, de sentirse a la altura de lo que haces, a la altura de las expectativas, de que la gente conf\u00ede en ti y no se lleve una decepci\u00f3n. Te miras en el espejo y dices: \u201cbueno, no es tan frecuente que me sorprendan o que hagan algo para lo que no estaba preparado\u201d. Y por exclusi\u00f3n, sin embargo, no a\u00f1adir motivaciones que no sean sanas, como rivalidades peque\u00f1as, brotes de ego\u2026 como querer hacer cosas, no en funci\u00f3n de sentirse bueno y hacer bien tu trabajo y ayudar a todos los que te rodean en hacerlo bien, sino por pique, por un curriculum<\/em>, por algo que al fin y al cabo, nunca va a ser realmente lo definitivo y lo que te empuje a estar despierto dos horas m\u00e1s por la noche o pensar en c\u00f3mo puedes hacer mejor esa charla con el equipo, qu\u00e9 tecla tienes que tocar con ese jugador o con el otro. <\/p>\n Al ultimate yo creo que la motivaci\u00f3n m\u00e1s fuerte para seguir ganando siempre es la que sale de ti, es decir, si te has educado en el concepto basic de que si quieres hacer algo, hay que intentar hacerlo bien.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo valoras la mayor visibilidad de la salud psychological en la actualidad?<\/strong><\/p>\n Estoy encantado de que por fin se empiece a considerar la salud psychological, pero yo dir\u00eda incluso la preparaci\u00f3n psychological como un sector m\u00e1s del entrenamiento. Se empieza a dedicarle, todav\u00eda no lo suficiente, pero un poquito m\u00e1s de la dignidad y de la importancia que tiene. Siempre me ha vuelto loco esta contradicci\u00f3n de cuantas veces los observadores con m\u00e1s o menos cualificaci\u00f3n achacan al issue psychological la explicaci\u00f3n de un \u00e9xito o de un fracaso, de una victoria o de una derrota. Cu\u00e1nto peso se le da al hecho de que los jugadores est\u00e9n mentalmente capacitados para llevar la presi\u00f3n de la competici\u00f3n, la presi\u00f3n de la exigencia y qu\u00e9 poco se dedica en recursos. Yo personalmente sigo constantemente intentando formarme y mejorar esta faceta, cuando no he podido contar con la figura profesional del psic\u00f3logo deportivo, para poder estar a la altura. No es el caso de ahora, que, por suerte, s\u00ed cuento con un psychological coach en mi membership, pero eso no significa que tenga que cargar sobre \u00e9l toda la responsabilidad del entrenamiento psychological del equipo, tambi\u00e9n es responsabilidad del entrenador y del resto del cuerpo t\u00e9cnico, y para ello es imprescindible formarse en este aspecto constantemente.<\/p>\n Yo creo que adem\u00e1s, al margen de la educaci\u00f3n psychological, en la competici\u00f3n, los altibajos de la temporada, los momentos de mayor dificultad, de menos confianza, de dificultad de comunicaci\u00f3n con alg\u00fan compa\u00f1ero, siempre hay alg\u00fan aspecto que se puede afrontar para mejorar el bienestar de un atleta dentro de un grupo y, creo que una grand\u00edsima contribuci\u00f3n la han dado los testimonios, cada vez m\u00e1s frecuentes, de grand\u00edsimos atletas que no tienen ninguna verg\u00fcenza en (hay prejuicios, hay tab\u00faes\u2026) abrir su coraz\u00f3n, de explicar c\u00f3mo entraron en una depresi\u00f3n y como salieron de ella. Los s\u00edntomas que no escucharon y que ten\u00edan que haber escuchado para evitar recaer demasiado profundo en el hoyo. <\/p>\n Todos esos testimonios directos de grandes deportistas, de ganadores, de triunfadores, creo que vienen muy bien para que todo el mundo est\u00e9 pendiente de esas se\u00f1ales y que entre todos los que pueden tomar decisiones e invertir, no se olviden de la faceta psychological.<\/p>\n \u00bfSergio Scariolo se cuida f\u00edsicamente a nivel private? \u00bfC\u00f3mo es esa rutina? \u00bfY la dieta?<\/strong><\/p>\n No es solo una cuesti\u00f3n de salud, sino tambi\u00e9n una cuesti\u00f3n de que en un trabajo deportivo debes tener energ\u00eda, fuerza y resistencia al cansancio. Hay campeonatos en los que durante veinte d\u00edas duermes una media de tres o cuatro horas por noche. No puedes permitirte ponerte enfermo, o si te pones tienes que vivirlo de pie.<\/p>\n Es decir, que hay tambi\u00e9n un aspecto profesional, pero por supuesto, lo primero es el cuidado de la salud y para eso intento practicar deporte todos los d\u00edas, para poder mantener mi nivel de cardio correcto, que me permita trabajar en mis puntos d\u00e9biles como la espalda o el tend\u00f3n de Aquiles, pero que tenga una cadencia pr\u00e1cticamente diaria.<\/p>\n Y luego, hay una parte basic que es la de la voz, que para m\u00ed es una herramienta de trabajo muy importante. De hecho, creo que tambi\u00e9n es otra cosa descuidada y por eso intento todos los d\u00edas hacer cinco o siete minutos de entrenamiento para no encontrarme como me pas\u00f3 en M\u00e1laga hace unos a\u00f1os que, se me fue la voz y lo pas\u00e9 mal para recuperarla. Yo ahora hago una sesi\u00f3n cada semana on-line con logopedas y la trabajo porque para m\u00ed es una herramienta de trabajo. Es como un m\u00fasculo o la mu\u00f1eca de un tirador. <\/p>\n Luego hay un componente de disfrute, me gustan los deportes donde pueda competir, concretamente el p\u00e1del y el golf, en los que no puedo decir que soy muy bueno, pero que puedo defenderme como para no aburrir a alguien bueno que quiera jugar conmigo y esa es la parte m\u00e1s divertida.<\/p>\n Y finalmente, el tema de la alimentaci\u00f3n, tengo suerte de que no me atraen muchas cosas que hacen da\u00f1o (fumar, beber, los fritos, la carne roja) y como mucha verdura y fruta. Cuando estoy concentrado con el equipo intento que esa fase en la que est\u00e1s en los hoteles no haya grandes manjares en el buffet, y pueda servirme como fase de d\u00e9tox donde me meta solo con ese tipo de comida porque realmente mi tend\u00f3n de Aquiles son los hidratos de carbono. Como italiano he nacido con la pasta, el risotto y los dulces y siempre digo que tengo que reducirlo. Pero entiendo que se me hace m\u00e1s f\u00e1cil trabajar, entrenar, limitar el resto (porque no me cuesta) para poder compensar manteniendo dentro de mi dieta un poco de hidratos. Todos tenemos debilidades. <\/p>\n \u00bfY c\u00f3mo es tu trabajo psychological de lidiar con la presi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n Con respecto a la presi\u00f3n, primero he de reconocer que es uno de los temas m\u00e1s subjetivos que he encontrado en mi vida en el deporte. Es decir, he encontrado gente realmente capaz de utilizar la presi\u00f3n como gasolina (entendida como la subida de la importancia de los partidos o momentos de la competici\u00f3n de la temporada en los que las victorias y las derrotas pesan m\u00e1s) o cuando las cosas no est\u00e1n yendo bien y hay que saber encontrar recursos y energ\u00eda de una forma un poco menos pure. He visto de todo, y lo que si he intentado es crear una capacidad de dialogo conmigo mismo muy sincera y directa, en la que soy capaz de duplicar o desdoblar mi persona; por un lado, en uno que es capaz de decir las cosas racionales y por otro, en la persona que tambi\u00e9n tiene parte de racionalidad y parte de emocionalidad, es decir, que recibe el discurso racional pero que sigue manteniendo ese filtro de la emotividad para luego ser persona en international.<\/p>\n Una vez que consigues crear este dialogo contigo mismo, a m\u00ed me ha venido muy bien siempre pensar dos cosas; una de ellas es que esa clase de presi\u00f3n que a muchos puede afectar incluso de una manera paralizante a veces, muchas veces es ficticia. Es decir, hay toda una serie de componentes que tu emotividad y tu ego te hacen considerar muy importantes (como la consideraci\u00f3n externa, lo que dir\u00e1n, lo que considerar\u00e1n, lo que escribir\u00e1n, and so on.), e incluso a veces el propio resultado, es decir, que parece que ganar o perder el partido sea el fin del mundo y despu\u00e9s te das cuenta de al d\u00eda siguiente, el sol vuelve a salir y que tienes otro partido.<\/p>\n La concept de relativizar los efectos, no solo en negativo sino tambi\u00e9n en positivo, al fin y al cabo, entender que no depende tu vida de ganar o perder ese partido, y menos a\u00fan de lo que dir\u00e1n que has hecho en funci\u00f3n de c\u00f3mo has planteado las cosas. A partir de ah\u00ed, la concentraci\u00f3n con el ejercicio y entren\u00e1ndolo, intento que vaya al 100% en lo que tengo que hacer, no en lo que pasar\u00eda si lo hiciera bien o mal, and so on. es decir, establecer un buen plan de partido, establecer un plan B y C por si alg\u00fan aspecto del plan principal no funcionara y despu\u00e9s rescatar dentro de lo que has preparado y no improvisar del todo. Y por supuesto, en funci\u00f3n del uso de los jugadores, de sus acoplamientos en los marcajes con los rivales, los planes ofensivos y defensivos colectivos y, sobre todo, la forma de comunicarlos a los jugadores y fuera del equipo, que a veces tambi\u00e9n tiene su peso.<\/p>\n Intento que mi concentraci\u00f3n sea al 100% sobre temas operativos, pr\u00e1cticos y concretos y alejarme de ese humo que a veces rodea la prestaci\u00f3n en s\u00ed. Porque al fin al cabo, me he dado cuenta de que cuanto m\u00e1s preparado me siento, menos noto una alteraci\u00f3n emocional dentro de m\u00ed y eso es lo que me da la tranquilidad de aguantar la presi\u00f3n de la alta competici\u00f3n.<\/p>\n \u00bfSe tiene suficiente paciencia en Espa\u00f1a con la salud psychological y f\u00edsica del talento joven?<\/strong><\/p>\n El cuidado del talento joven es un aspecto basic, es calve en un membership que quiere crear una cantera para su primer equipo. Es un aspecto esencial para una selecci\u00f3n, sobre todo por ejemplo como la nuestra, que ha dejado atr\u00e1s a su posiblemente mejor generaci\u00f3n de la historia y que ya ha tenido (desde hace unos a\u00f1os) que dar un recambio generacional para poder mantener cierta competitividad.<\/p>\n Es un tema de supervivencia a veces y que puede llevar, efectivamente, al riesgo de que se tenga prisa, y que, porque uno pueda jugar dos buenos partidos en una liga, en una competici\u00f3n, se le considere ya preparado y se lo ponga encima una presi\u00f3n que no pueda conllevar. <\/p>\n Hay que tener una visi\u00f3n organizada del futuro, un seguimiento muy directo para tener un conocimiento muy cercano de c\u00f3mo va creciendo el talento joven, y tener el equilibrio justo entre el atrevimiento y la valent\u00eda para lanzarlo y tambi\u00e9n la paciencia para entender que Ricky Rubio, que jugaba con catorce a\u00f1os en la ACB muchos minutos, nace uno cada muchos a\u00f1os. <\/p>\n Yo creo que es basic que esa paciencia la tengan en primer lugar los propios chicos y sus familias, sobre todo. Recuerdo cuando estaba en el Actual Madrid como director de la secci\u00f3n de baloncesto, una de las medidas de la que me siento muy orgulloso, fue la creaci\u00f3n del departamento de psicolog\u00eda del deporte con Chema Buceta y Jose Beir\u00e1n. Recuerdo que lo creamos sobre todo como primer paso para las familias, para educar a los padres, para hacerles entender que no todos tenemos a Michael Jordan en casa, que no podemos hacer da\u00f1o a nuestros hijos con actitudes incorrectas. Debemos tener la paciencia para ofrecerle la posibilidad de disfrutar del deporte y no sencillamente estar ah\u00ed con el cron\u00f3metro en la mano para ver si va mejorando alguna d\u00e9cima cada d\u00eda y tener en primer lugar claro cu\u00e1l es el rol de las familias, que es el de arropar, de animar, el de dar el soporte log\u00edstico, pero no el de sustituir al entrenador.<\/p>\n Y cuando todos somos objetivos, adem\u00e1s tenemos que compartir. Yo recuerdo que cuando entrenaba en clubes donde ten\u00eda cierta responsabilidad de supervisi\u00f3n de la cantera, antes de empezar la temporada, convocaba una reuni\u00f3n con los padres para darles algunas pautas, para darles alg\u00fan mensaje de como creemos que puede ser el camino correcto para el crecimiento de sus hijos, para que el proceso sea sobre todo disfrutar, tener objetivos alcanzables pero que no se conviertan en deadlines<\/em>mortales. Tener tambi\u00e9n la capacidad de transmitir a los entrenadores que entrenan a los j\u00f3venes el concepto de que no van a subir pelda\u00f1os en su carrera solamente ganando partidos a toda costa, que ese no es el camino. Que, por ese camino, los que entienden no ver\u00e1n en ellos que son grandes entrenadores potenciales sino hacen crecer a los jugadores y tienen sistemas de trabajo y de juego que favorezcan el desarrollo bien armonizado de los jugadores.<\/p>\n<\/p><\/div>\n\n ” Fuentes www.menshealth.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si alguien sabe manejar la presi\u00f3n con \u00e9xito y gestionar grupos de \u00e9lite, ese es el seleccionador de Espa\u00f1a de baloncesto Sergio Scariolo. 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