\nComo cada que inicia un nuevo ciclo, el deseo por perder peso de m\u00e1s que se gan\u00f3 durante las fiestas
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decembrinas, as\u00ed como mejorar la salud y mantener h\u00e1bitos saludables, es el motor principal de todos lo que en enero deciden cambiar su estilo de vida y agregarle un programa de actividad f\u00edsica a su rutina diaria. Sin embargo, este significativo deseo para muchos, dura poco tiempo.\nEn palabras de Cl\u00e9mence Grillet, L\u00edder de Comunicaci\u00f3n de Decathlon en M\u00e9xico, la motivaci\u00f3n de quien comienza a realizar deporte por primera vez suele disminuir si no conoce las enormes ventajas que la actividad f\u00edsica brinda para el bienestar de una persona, por lo que muchas veces el cansancio y la misma rutina pueden mermar en la continuidad de la pr\u00e1ctica deportiva.
\n\u201cEste 2023 en Decathlon renovamos nuestra misi\u00f3n: \u201cMove People Through the Wonders of Sport\u201d para continuar el legado sobre el amor y la accesibilidad que queremos compartir con todos, pero ahora haciendo del deporte la pieza fundamental que brinda alegr\u00eda y actividad al estilo de vida de cada persona, llevando a cabo conexiones que promuevan una mejor calidad de
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vida\u201d, destac\u00f3.\nEn este sentido, la directiva explic\u00f3 para comenzar a hacer deporte o aprender una disciplina nueva se debe conocer m\u00e1s sobre \u00e9ste, encontrar el est\u00edmulo en su historia y, sobre todo, entender la enorme cantidad de beneficios que se pueden obtener al realizarlo, no s\u00f3lo f\u00edsicos, tambi\u00e9n mentales, ya que el deporte es el pilar fundamental para mantener en \u00f3ptimo estado la salud f\u00edsica y mental y es la herramienta m\u00e1s efectiva para lograr una armon\u00eda general.
\nDe acuerdo con estad\u00edsticas del INEGI, en M\u00e9xico hasta hace apenas un a\u00f1o s\u00f3lo un 39.6% de la poblaci\u00f3n realizaba ejercicio y, de este total, m\u00e1s del 70% lo hacen por salud y dividen su rutina en tan s\u00f3lo 5 horas a la semana1, lo que demuestra que la actividad f\u00edsica a\u00fan es una meta importante por alcanzar.
\nAl respecto, Cl\u00e9mence Grillet afirm\u00f3 que \u201cAunque al principio es probable que requiera de un esfuerzo importante, una vez practicando la disciplina que m\u00e1s se adapte a los gustos y necesidades de la gente, en poco tiempo podr\u00e1n comprobar las enormes ventajas que \u00e9ste traer\u00e1 a su vida y lo convertir\u00e1n en un h\u00e1bito
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diario\u201d.\nLa directiva explic\u00f3 que la nueva campa\u00f1a \u201cEste a\u00f1o s\u00ed\u201d de Decathlon, marca de origen franc\u00e9s l\u00edder en el retail de art\u00edculos deportivos, busca promover en los mexicanos el deseo para cumplir y mantener los prop\u00f3sitos de muchos que han decidido: \u201cEste a\u00f1o s\u00ed aprender a andar en bicicleta\u201d, \u201cEste a\u00f1o s\u00ed comenzar a practicar yoga\u201d, \u201cEste a\u00f1o s\u00ed correr m\u00e1s de 2 km\u201d, entre muchas otras metas que se han propuesto y, hacer de los productos que ofrecen, el mejor aliado para lograrlo.
\nEste a\u00f1o s\u00ed marca el inicio de los esfuerzos que la compa\u00f1\u00eda realiza diariamente por compartir el amor y la pasi\u00f3n que sienten por el deporte, haciendo \u00e9ste accesible para la mayor cantidad de personas, destacando que practicarlo trae m\u00faltiples beneficios para llevar una vida saludable.
\nEn la lupa:
\n\u00bfSabes c\u00f3mo puede impactar en tu vida la pr\u00e1ctica deportiva?
\nSalud f\u00edsica:
\nQuema cal\u00f3rica y disminuci\u00f3n de peso.- Realizar alg\u00fan deporte y efectuar actividad f\u00edsica promueve la quema de calor\u00edas provenientes, principalmente, del exceso de alimentos saturados en grasas y carbohidratos, lo que ayuda a reducir el tejido adiposo disminuyendo el peso corporal.
\nMejora la condici\u00f3n f\u00edsica.- La pr\u00e1ctica deportiva, sobre todo, desde la ni\u00f1ez, ayuda al mejor desarrollo del cuerpo, al crecimiento de los huesos y al aumento de la masa muscular. Adem\u00e1s, mejora la fuerza, resistencia y velocidad.
\nEvita enfermedades.- Mantener una rutina diaria de ejercicio de por lo menos 30 minutos al d\u00eda con actividades cardiovasculares y aer\u00f3bicas, ayuda a la buena circulaci\u00f3n y oxigenaci\u00f3n de la sangre, previniendo enfermedades cardiovasculares como la hipertensi\u00f3n. Adem\u00e1s, mantener en \u00f3ptimo estado el peso corporal disminuye el riesgo de desarrollar obesidad y sus comorbilidades como la diabetes e, incluso, algunos tipos de c\u00e1ncer.
\nSalud Mental:
\nIncrementa las endorfinas.- Practicar deporte y mantener una rutina de actividad f\u00edsica ayuda a aumentar la generaci\u00f3n de neurotransmisores que benefician el estado an\u00edmico como las endorfinas, haci\u00e9ndonos sentir bien.
\nDisminuye el estr\u00e9s.- El ejercicio promueve la relajaci\u00f3n, haciendo que los efectos que provoca el estr\u00e9s como la reacci\u00f3n de alarma o el grupo de cambios que ocurren en el cuerpo para ayudarnos a luchar o huir de situaciones de estr\u00e9s o peligrosas, pueda ser m\u00e1s llevadera.
\n? Mejora el estado de \u00e1nimo.- Cuidar el cuerpo y la mente a trav\u00e9s de la actividad f\u00edsica incrementa el autoestima y la confianza en uno mismo, disminuyendo los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y la ansiedad.un total de 80 marcas entre las que destacan Quechua, Simond, Kalenji, Btwin, Domyos y Nabaiji.<\/p>\n