Saman\u00e1, un para\u00edso verde y chic desconocido en Rep\u00fablica Dominacana<\/a>\u2013 nos invitaban a hacernos esta pregunta.<\/p>\nLa necesidad de desconectar de la rutina<\/strong> o los problemas, la conexi\u00f3n con nosotros mismos<\/strong>, la b\u00fasqueda del calm down<\/strong>, el ocio, la adrenalina, conocer otros lugares\u2026 fueron algunos de los motivos escuchados.<\/p>\n\u201cLa realidad es que, hoy en d\u00eda, a la mayor\u00eda de las personas nos gusta viajar e independientemente de cu\u00e1les sean nuestras preferencias o motivos, sentimos la necesidad porque conectamos con los beneficios que tiene permitirnos viajar\u201d, resum\u00eda la psic\u00f3loga Ana Bel\u00e9n Medialdea.<\/p>\n
Viajar es bueno para el cerebro<\/h3>\n El primero de los beneficios probados por la ciencia tiene relaci\u00f3n con el cerebro<\/strong>. \u201cCuando aumentamos nuestra actividad f\u00edsica o practicamos actividades que son placenteras y nos gustan, liberamos unas sustancias qu\u00edmicas en nuestro cerebro que se llaman endorfinas\u201d.<\/p>\nLas endorfinas nos ayudan a reducir el cortisol<\/strong> y, por ende, el estr\u00e9s y la ansiedad y nos generan el conocido sentimiento de bienestar.<\/strong> <\/p>\nM\u00e1s creativos cuanto m\u00e1s viajamos<\/h3>\n Adem\u00e1s, los nuevos paisajes, los aromas, las diferentes culturas hacen que nuestro cerebro s\u00ed o s\u00ed tenga que hacer un mapa psychological <\/strong>del nuevo lugar en el que se encuentra y esto nos ayuda a estimular nuestro cerebro<\/strong>. Y est\u00e1 cient\u00edficamente comprobado que estimular nuestro cerebro nos ayuda a adaptarnos a nuevas situaciones con m\u00e1s facilidad y nos vuelve m\u00e1s creativos,<\/strong> explica esta experta.<\/p>\nSoltour anima a encontrar la mejor versi\u00f3n de nosotros viajando.<\/figcaption><\/figure>\nUn punto positivo m\u00e1s: nos hace que tengamos que estar m\u00e1s en el momento presente<\/strong> olvidando nuestros problemas o preocupaciones.<\/p>\nResolver desaf\u00edos<\/h3>\n Viajar en muchas ocasiones representa una suma de desaf\u00edos<\/em>: desde hacer una maleta y coger un avi\u00f3n, que pueden ser momentos muy estresantes, a los desplazamientos, las diferentes costumbres, el idioma o las comidas<\/strong> que se salen de nuestras rutinas<\/p>\nPero Medialdea aboga por tomarlos como una oportunidad. \u201cNos ayudan a aumentar la capacidad de resolver problemas, a salir de nuestra zona de confort y a fortalecer nuestra autoestima, ya que no hay nada mejor para aumentar la seguridad en nosotros mismos que enfrentarnos a situaciones que pens\u00e1bamos que no \u00edbamos a ser capaces\u201d.<\/p>\n
\n\u201cLos viajes nos proporcionan mayor felicidad que cualquier cosa que podamos comprar\u201d<\/p>\n
Ana Bel\u00e9n Medialdea<\/cite><\/p><\/blockquote>\nAumentar las habilidades sociales<\/h3>\n Otra consecuencia directa de viajar es que, sin m\u00e1s remedio, nos obliga a conectar con otras personas<\/strong> aumentando nuestras habilidades sociales<\/strong> y la mejor soluci\u00f3n para quitarnos los prejuicios y los estereotipos.<\/p>\nConectar con nosotros mismos<\/h3>\n Finalmente, viajar nos permite tomar perspectiva de qui\u00e9nes somos<\/strong> y de lo que realmente queremos en nuestra vida, qu\u00e9 nos hace felices y c\u00f3mo somos.<\/p>\nA esto hay que sumar, se\u00f1ala la experta, que \u201cviajar nos ayuda a construir recuerdos<\/strong> y escribir nuestras sensaciones o emociones, junto a las fotograf\u00edas, nos har\u00e1 crear una fuente de futuros recuerdos y an\u00e9cdotas que contar\u201d.<\/p>\nEl para\u00edso s\u00ed existe y se llama Saman\u00e1. Foto: Bah\u00eda Pr\u00edncipe Resorts.<\/figcaption><\/figure>\nEn este sentido, los viajes nos proporcionan mayor felicidad que cualquier cosa<\/strong> que podamos comprar. \u201cLos recuerdos y las experiencias se acaban convirtiendo en tesoros que guardaremos por siempre en la memoria del coraz\u00f3n y nos ayuda a aflorar nuestra mejor versi\u00f3n\u201d.<\/p>\nPautas para sacar el m\u00e1ximo partido a un viaje<\/h3>\n \u00bfTienes en mente un viaje? La psic\u00f3loga Bel\u00e9n Medialdea no da tambi\u00e9n los suggestions para convertirlo en un tiempo de calm down y desconexi\u00f3n<\/strong> -porque lo cierto, y a todos nos ha pasado, es que no siempre lo son-.<\/p>\nLa duraci\u00f3n del viaje es la primera de las premisas: intentar que el viaje dure al menos una semana<\/strong> ya que los primeros d\u00edas suelen ser de adaptaci\u00f3n y a veces es dif\u00edcil desconectar de nuestras obligaciones al 100%.<\/p>\nElegir un lugar<\/strong> que realmente nos apetezca y nos despierte curiosidad tambi\u00e9n es elementary para que podamos disfrutar del viaje.<\/p>\nDejar huecos a la improvisaci\u00f3n<\/h3>\n Una de las cosas que nos puede generar estr\u00e9s es el momento de preparar un viaje<\/strong>. Aprender a delegar puede ayudar a reducir nuestros niveles de ansiedad: los profesionales como agentes de viajes y touroperadores<\/strong> pueden facilitar esta parte del viaje.<\/p>\nVivir el viaje de forma consciente, <\/strong>evitar seguir al dedillo un horario y evitar el cansancio f\u00edsico son otros de los objetivos a perseguir: permitirnos cambiar el ritmo recurring para desconectar y disfrutar de cada momento debe estar entre nuestros objetivos.<\/p>\nEscribir sobre las emociones y sensaciones<\/h3>\n El \u00faltimo consejo de esta experta tiene una forma concreta y es la de una libreta<\/strong>. Desde apuntar las emociones <\/strong>en momentos de estr\u00e9s como puede ser el vuelo para algunas personas a los aprendizajes, sorpresas o sentimientos que nos regala la experiencia, <\/strong>\u201cescribir desconectamos la parte emocional del cerebro y conectamos con la racional\u201d.<\/p>\nAdem\u00e1s, escribir nuestras sensaciones o emociones nos permitir\u00e1 crear recuerdos y an\u00e9cdotas que contar<\/strong>. De este modo, \u201clos recuerdos y las experiencias se acaban convirtiendo en tesoros que guardaremos por siempre en la memoria del coraz\u00f3n. Viajar es una oportunidad para sacar la mejor versi\u00f3n de ti\u201d.<\/p>\n
” Fuentes news.google.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A la gran mayor\u00eda de nosotros -y con seguridad a la comunidad que sigue Tendenciashoy-, viajar nos hace felices. La ilusi\u00f3n de los preparativos, la emoci\u00f3n de la salida, las expectativas por lo que nos espera\u2026 Y es que, m\u00e1s all\u00e1 de la propia percepci\u00f3n private, est\u00e1 cient\u00edficamente demostrado que viajar nos aporta numerosos beneficios […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":469434,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-469433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-industria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/469433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=469433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/469433\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/469434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=469433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=469433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=469433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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