{"id":457945,"date":"2023-01-03T06:09:10","date_gmt":"2023-01-03T06:09:10","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=457945"},"modified":"2023-01-03T06:09:11","modified_gmt":"2023-01-03T06:09:11","slug":"consejos-para-evitar-que-pase-en-un-viaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/consejos-para-evitar-que-pase-en-un-viaje\/","title":{"rendered":"consejos para evitar que pase en un viaje"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"\">\n<p class=\"section sp-8\">Durante los viajes largos es com\u00fan que lleguen a experimentarse algunas sensaciones fuera de lo cotidiano y no solo por la emoci\u00f3n de una nueva aventura, sino tambi\u00e9n por los efectos que tiene el tiempo que se pase en la misma posici\u00f3n durante varias horas, algo que puede ocasionar una hinchaz\u00f3n de los pies.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">Aunque parece algo inofensivo y temporal, s\u00ed puede llegar a traducirse en consecuencias negativas sobre el cuerpo y por ello es importante establecer mecanismos para prevenir que esto suceda y evitarlas, <b>porque el mejor aliado siempre ser\u00e1 la prevenci\u00f3n, en vez de la reparaci\u00f3n de algo que ya ha sucedido.<\/b><\/p>\n<p class=\"section sp-8\">De hecho, frente al tema, el physician y cirujano cardiovascular del hospital de Houston, Tony Lu, asegura que este tipo de hinchaz\u00f3n se denomina con el nombre de edema y que puede ser producido por la retenci\u00f3n de l\u00edquido o sangre en la zona, incluso por el consumo excesivo de sal y el embarazo,<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/hinchazon-de-tobillos-pies-y-piernas-siete-metodos-para-reducirla\/202238\/\"> siendo en algunos casos un signo importante de fallas en la salud de las personas. <\/a><\/p>\n<p class=\"section sp-8\">Al igual, existen algunas enfermedades que tambi\u00e9n pueden ser la raz\u00f3n de esta inc\u00f3moda situaci\u00f3n, como lo son la insuficiencia renal, venosa y card\u00edaca, las cuales debido a sus caracter\u00edsticas terminan por afectar dicha zona y <b>ocasionar molestias.<\/b><\/p>\n<p><h2 class=\"\"><span>Consejos para evitar la hinchaz\u00f3n de pies en viajes largos<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<ul class=\"section sp-8 list\">\n<li><span>Levantarse cada una o dos horas para mantener el movimiento y evitar que los pies comiencen a sentir el efecto de estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span>Evitar en lo posible el consumo innecesario de sal, antes, durante el recorrido, ya sea por tierra o aire.<\/span><\/li>\n<li><span>Usar medias de compresi\u00f3n que cubran la pantorrilla (recordar quit\u00e1rselas si se determine tomar una siesta).<\/span><\/li>\n<li><span>En caso de que nada ayude, acudir a un m\u00e9dico especialista para que decide si se est\u00e1n presentando otros problemas de salud que ocasionen dicho problema.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><h2 class=\"\"><span>Otros cuidados para tener en cuenta en cualquier situaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">La Biblioteca Nacional de Medicina plantea algunos cuidados que pueden implementarse en el hogar y que ayudan a aliviar este malestar.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\"><b>1.<\/b> Colocar las piernas sobre almohadas con el fin de elevarlas por encima del nivel del coraz\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\"><b>2. Ejercitar las piernas. Esto ayuda a bombear l\u00edquidos desde estas extremidades de nuevo hasta el coraz\u00f3n.<\/b><\/p>\n<p class=\"section sp-8\"><b>3.<\/b> Seguir una dieta baja en sal. Esta estrategia ayuda a reducir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y como consecuencia la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\"><b>4. <\/b>Usar medias especiales de compresi\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\"><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/pies-hinchados-ejercicios-fisicos-para-combatir-la-retencion-de-liquidos\/202259\/\"><b>5. Si una persona viaja, es importante que tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y desplazarse a su alrededor<\/b><\/a>, al igual que las personas que mantienen mucho tiempo sentadas.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\"><b>6. <\/b>Evitar usar ropa o ligueros apretados alrededor de los muslos.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\"><b>7.<\/b> Bajar de peso si es necesario, pues este es uno de los principales causantes de estas afecciones.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">De acuerdo con informaci\u00f3n de Healthline, <b>en algunos casos de pies o piernas hinchadas se requiere de cuidado de un especialista y por ello se debe buscar ayuda inmediata si se presentan los siguientes s\u00edntomas:<\/b><\/p>\n<p class=\"section sp-8\">&#8211; Hinchaz\u00f3n dolorosa e inexplicable.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">&#8211; Calor, enrojecimiento o inflamaci\u00f3n en el \u00e1rea afectada.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">&#8211; Hinchaz\u00f3n acompa\u00f1ada de fiebre.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">&#8211; Hinchaz\u00f3n del pie durante el embarazo.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">&#8211; Dificultad para respirar.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">&#8211; Hinchaz\u00f3n de una sola extremidad.<\/p>\n<p class=\"section sp-8\">&#8211; Dolor, presi\u00f3n u opresi\u00f3n en el pecho.<\/p>\n<\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\">!function(f,b,e,v,n,t,s)\n    {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n    n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n    if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n    n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;\n    t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];\n    s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n    'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n    fbq('init', '2212776525671673');<\/script><br \/>\n<br \/><\/p>\n<p><em> &#8221; Fuentes news.google.com &#8221; <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante los viajes largos es com\u00fan que lleguen a experimentarse algunas sensaciones fuera de lo cotidiano y no solo por la emoci\u00f3n de una nueva aventura, sino tambi\u00e9n por los efectos que tiene el tiempo que se pase en la misma posici\u00f3n durante varias horas, algo que puede ocasionar una hinchaz\u00f3n de los pies. 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