{"id":447591,"date":"2022-12-20T04:52:46","date_gmt":"2022-12-20T04:52:46","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=447591"},"modified":"2022-12-20T04:52:47","modified_gmt":"2022-12-20T04:52:47","slug":"vacaciones-la-salud-durante-los-viajes-largos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/vacaciones-la-salud-durante-los-viajes-largos-2\/","title":{"rendered":"Vacaciones: la salud durante los viajes largos"},"content":{"rendered":"


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Los viajes tan esperados y las merecidas vacaciones se acercan y no son pocas las personas que sienten incomodidad a la hora de realizarel traslado a destino. Existen algunas limitaciones f\u00edsicas o las\u00a0cl\u00e1sicas<\/strong>, como los problemas de circulaci\u00f3n<\/strong>, que son un\u00a0fantasma\u00a0recurrente\u00a0y obligan a tomar recaudos para pasarla bien. Ya sea que se viaje por tierra o por aire, en auto, micro, o avi\u00f3n\u00a0el buen funcionamiento del sistema circulatorio puede verse afectado. Por ello, es importante saber que en casos espec\u00edficos, de pacientes que reciben medicaci\u00f3n antiagregante o anticoagulante<\/strong>, por ejemplo, debe realizarse en forma imprescindible la consulta con un profesional responsable para dar las mejores indicaciones.<\/p>\n

Un chequeo m\u00e9dico previo al viaje<\/strong>, sobre todo en caso de pacientes con comorbilidades cardiovasculares, diabetes y EPOC resulta imprescindible. “En l\u00edneas generales, hay una serie de tips que pueden llevarse a cabo para contrarrestar los efectos de los viajes prolongados”<\/strong><\/em>, acota la Dra. Paola Caro, directora m\u00e9dica de la empresa de traslados y\u00a0salud domiciliaria Vittal<\/em>. Y agrega: “Si bien se puede caminar por los pasillos como forma de activar la circulaci\u00f3n, la mayor parte del viaje lo hacemos sentados”.<\/em><\/p>\n

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Diario del viaje<\/h2>\n
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  • No es aconsejable viajar con las piernas cruzadas. <\/strong>Siempre bien estiradas!.\u00a0 Aumenta el caudal circulatorio, y scale back los problemas que\u00a0 aparecen cuando la sangre se estanca en alg\u00fan lugar del cuerpo.<\/li>\n
  • Se pueden realizar ejercicios de movilidad como estirar las piernas y realizar movimientos circulares con los tobillos<\/strong>, de adentro hacia afuera y en direcci\u00f3n contraria.<\/li>\n
  • Utilizar medias de descanso o compresi\u00f3n, puede colaborar con los ejercicios.\u00a0Llevar siempre una prenda de abrigo<\/strong> ya que puede ser necesaria, aunque algunos transportes, como las aerol\u00edneas, la proporcionen.Descalzarse los zapatos en los momentos en que esto est\u00e1 permitido ayuda a descomprimir los pies.<\/li>\n
  • Aprovechar mejor el espacio de los asientos. Se debe despejar la mayor \u00e1rea posible, no dejando bolsos de mano u otros objetos quereduzcan el espacio por debajo de la piernas. Es mejor siempre optar por lugares de guardado a\u00e9reos tales como\u00a0 bauleras o\u00a0 lunetas.<\/li>\n
  • Comer liviano<\/strong> en las 48 horas previas al viaje.<\/li>\n
  • No utilizar sedantes ni ansiol\u00edticos q<\/strong>ue no est\u00e9n consensuados con un\u00a0 m\u00e9dico de cabecera. A la hora de dormir en tr\u00e1nsito, la mejor forma de hacerlo es en posici\u00f3n lateral, utilizando una peque\u00f1a almohada y con\u00a0 las rodillas levemente flexionadas.<\/li>\n
  • Programar estiramientos y caminatas<\/strong> en forma sistem\u00e1tica en los\u00a0 momentos en los esto es posible, por los corredores del veh\u00edculo, es una buena alternativa.<\/li>\n<\/ul>\n

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    • Para la presi\u00f3n de los o\u00eddos<\/strong> pueden utilizarse tapones espec\u00edficos.<\/li>\n
    • Para las n\u00e1useas y mareos<\/strong> existen medicamentos que deben ser indicados por un m\u00e9dico de cabecera, nunca automedicados.<\/li>\n
    • Beber mucha agua y evitar beber alcoho<\/strong>l, que estimula la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

      Asistencia m\u00e9dica internacional<\/h2>\n

      Es importante tener acceso a la atenci\u00f3n m\u00e9dica en los lugares de destino, y m\u00e1s a\u00fan de tratarse de viajes al exterior. Para ello, resulta basic interiorizarse sobre las prestaciones del sistema m\u00e9dico del pa\u00eds que se go to<\/strong>a, saber cu\u00e1les son los hospitales cercanos y contar con un servicio de asistencia al viajero. Un seguro de viaje evita gastos m\u00e9dicos o farmac\u00e9uticos que pueden ser incalculables en destinos como Estados Unidos o destinos europeos.<\/p>\n

      Hay destinos donde la cobertura m\u00e9dica es obligatoria<\/strong> para poder ingresar al pa\u00eds, y entre los gastos m\u00e9dicos se deben contemplar\u00a0 las hospitalizaciones o la repatriaci\u00f3n.<\/p>\n

      Adicionales imprevistos pero de manejo routine para las empresas de organizaci\u00f3n de urgencias y emergencias m\u00e9dicas<\/strong> que cuentan con flotas m\u00f3viles para atender la de alta complejidad.<\/p>\n