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<\/p>\nCada vez hay m\u00e1s deportistas que acuden al coaching deportivo como una herramienta para incorporar el entrenamiento o desarrollo psicoemocional a su rutina f\u00edsica, t\u00e9cnica y t\u00e1ctica. Para mejorar continuamente su desempe\u00f1o, incorporan t\u00e9cnicas para el equilibrio personal de forma sist\u00e9mica y una serie de protocolos en las etapas previas, durante y posteriores a la competencia para as\u00ed aprovechar al m\u00e1ximo el aprendizaje en cada instancia..
\nQu\u00e9 es el coaching deportivo
\nEl coaching deportivo, al igual que el coaching en otras \u00e1reas, se centra en el desarrollo de la persona y en el potencial que tienen para encontrar sus propias soluciones y respuestas. En ese sentido, es una<\/p>\n
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herramienta que puede ser aprovechada por deportistas de todo nivel. Algunos de los aspectos a trabajar, en beneficio de un desarrollo hacia el alto desempe\u00f1o, sostenible en el tiempo y que aporte bienestar a la vida del deportista, son: hacerse responsable de sus resultados, reconocer sus logros, identificar los errores como oportunidad de aprendizaje o ser capaces de enfocarse en lo que est\u00e1 bajo su control, entre otros.
\nEste proceso brinda al deportista la oportunidad de potenciar su talento deportivo, aprovechando los recursos con los que cuenta y desarrollando las habilidades que requiera para encaminar su rendimiento hacia un nivel \u00f3ptimo, apoyado de un plan de acci\u00f3n que le permitir\u00e1 alcanzar los objetivos desafiantes y realistas que se proponga.
\nCatherine Medranda Flor, coach certificada ACC ICF, nos comenta que \u201cel coaching deportivo acompa\u00f1a al desarrollo de equipos y deportistas, indistintamente del deporte que se practique, tomando en cuenta que el conocimiento que pueda tener el coach en el deporte de su cliente siempre sumar\u00e1 a la fluidez de la comunicaci\u00f3n y a la comprensi\u00f3n de los diferentes retos que puedan presentarse para el deportista como parte del proceso, lo cual permitir\u00e1 encaminar al coachee hacia el dise\u00f1o de un plan de acci\u00f3n de mejoras que pueda aplicar en diferentes situaciones a las que se enfrente\u201d.
\nC\u00f3mo se plantea el coaching deportivo y con qu\u00e9 herramientas trabaja
\nEl trabajo parte de un enfoque integral, en el que desde la exploraci\u00f3n inicial se reconoce a la persona antes que al deportista, fomentando el autoconocimiento a trav\u00e9s de diferentes herramientas como la Rueda de la Vida, el an\u00e1lisis FODA, la Ventana de Johari, entre otras.
\nLuego de pasar por a la fase de autoconocimiento, se trabaja el reconocimiento de la situaci\u00f3n real actual y la definici\u00f3n de los objetivos a alcanzar, en donde se suelen utilizar herramientas como la l\u00ednea de tiempo y definici\u00f3n de objetivos SMART. Por \u00faltimo, el deportista dise\u00f1a un plan de acci\u00f3n flexible personalizado a su condici\u00f3n, capacidades y aspiraciones, siendo importante que dicho plan est\u00e9 respaldado por un cronograma y m\u00e9tricas que le permitan valorar su avance en todo momento.
\nDurante todo el proceso es importante mantener la autoevaluaci\u00f3n para recoger los avances y que a partir de la consciencia de sus logros y fallas, exista una retroalimentaci\u00f3n que le permita al deportista ir realizando ajustes a su plan. Para trabajar la autoevaluaci\u00f3n se propone el uso del m\u00e9todo MIMO.
\nAdem\u00e1s se utilizan t\u00e9cnicas como la visualizaci\u00f3n y la activaci\u00f3n de Jacobson, las cuales brindan al deportista la posibilidad de gestionar efectivamente situaciones de lesi\u00f3n, perfeccionamiento de jugadas o encontrar su nivel de activaci\u00f3n ideal en cada competencia, entre otros.
\nSu duraci\u00f3n depende del tipo de acompa\u00f1amiento que requiera el deportista, pero por lo general sobre bloques de 4 a 6 sesiones que pueden llegar a extenderse por varios meses, de forma semanal o mensual. En el coaching de equipos, se desarrolla un plan que va de la mano con las diferentes fases, tanto de la pretemporada como de las diferentes etapas de la competencia que se desarrolla en un a\u00f1o calendario.
\nRendimiento vs. ansiedad
\nEl principal objetivo suele ser el de mejorar el rendimiento, ya sea logrando el primer puesto en competici\u00f3n o que el equipo gane el campeonato. Sin embargo, esta valoraci\u00f3n se reduce a ganar-perder y viene acompa\u00f1ada de un gran nivel de ansiedad por conseguirlo.
\nPero al despejar dicha ansiedad, se descubre de manera objetiva los aspectos que necesitan fortalecer o que necesitan cambiar para llegar a sus objetivos, siendo el mismo deportista el m\u00e1s adecuado para evaluar estos ajustes que se requieren para ir un siguiente nivel. De esta manera, se encuentra sentido en que el enfoque sea desde lo que puede ir mejorando con un plan claro, medible y posible, partiendo de su situaci\u00f3n real actual para avanzar fluidamente hacia el nivel \u00f3ptimo de desempe\u00f1o que desea.
\nPodemos entonces decir que el coaching deportivo le brinda al deportista la posibilidad de construir un camino real y sostenible, de acuerdo a su situaci\u00f3n actual particular, hacia un \u00f3ptimo desempe\u00f1o en direcci\u00f3n a lograr sus objetivos y equilibrando las distintas emociones que se presentan en el camino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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