{"id":425270,"date":"2022-11-14T23:06:18","date_gmt":"2022-11-14T23:06:18","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=425270"},"modified":"2022-11-14T23:06:18","modified_gmt":"2022-11-14T23:06:18","slug":"4-tecnicas-saludables-y-sencillas-para-comenzar-a-cambiar-tu-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/4-tecnicas-saludables-y-sencillas-para-comenzar-a-cambiar-tu-alimentacion\/","title":{"rendered":"4 t\u00e9cnicas saludables y sencillas para comenzar a cambiar tu alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>A lo largo del tiempo las propuestas gastron\u00f3micas est\u00e1n en constante evoluci\u00f3n, lo cual incluye la b\u00fasqueda de una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable, pero a diferencia de lo que muchos<img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-425274 alignright\" src=\"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a57285_03c1c09a4a164da6840be81cb301f302_mv2-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a57285_03c1c09a4a164da6840be81cb301f302_mv2-300x169.jpg 300w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a57285_03c1c09a4a164da6840be81cb301f302_mv2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a57285_03c1c09a4a164da6840be81cb301f302_mv2-768x432.jpg 768w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a57285_03c1c09a4a164da6840be81cb301f302_mv2-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a57285_03c1c09a4a164da6840be81cb301f302_mv2-750x422.jpg 750w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a57285_03c1c09a4a164da6840be81cb301f302_mv2-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a57285_03c1c09a4a164da6840be81cb301f302_mv2.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> creen, este estilo de alimentaci\u00f3n no solo involucra el utilizar ingredientes vegetales o renunciar a nuestra comida favorita.<br \/>\nLa cocina saludable consiste en el uso de t\u00e9cnicas y sustitutos para obtener platillos que adem\u00e1s de ser deliciosos, tambi\u00e9n aportan una buena salud a nuestro cuerpo. Muchas veces no sabemos que consumir o <img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-425279 alignleft\" src=\"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-1-8-300x201.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-1-8-300x201.jpeg 300w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-1-8.jpeg 474w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>c\u00f3mo prepararlo y limitamos nuestras opciones a solo evitar comida grasosa o muy dulces.<br \/>\nPor esto, Zen Experience Tulum, evento que tiene como objetivo fomentar y proyectar el encuentro entre las culturas de M\u00e9xico e India, mediante experiencias que integran colores, m\u00fasica, arte y gastronom\u00eda, busca concientizar a la gente de que comer saludable no significa evitar nuestras comidas favoritas.<br \/>\nDurante la semana del 18 al 22 de enero de 2023, en la Hacienda Wakax ubicada en Tulum, el Chef Yogui ser\u00e1 el principal encargado en proyectar a los asistentes c\u00f3mo el solo cambiar algunos detalles de una receta puede dar como resultado algo con buen sabor y saludable.<br \/>\nSi vas comenzando y quieres conocer un poco m\u00e1s de lo sencillo que es cocinar tus recetas favoritas de una manera sencilla y sana, te compartimos algunas t\u00e9cnicas que podr\u00e1s utilizar dependiendo el tipo de alimento que desees.<br \/>\n1. Al vapor: Esta t\u00e9cnica es una de las m\u00e1s saludables y permite conservar los nutrientes de<img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-425275 alignright\" src=\"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-8-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-8-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-8-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-8-75x75.jpeg 75w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-8-350x350.jpeg 350w, https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/th-8.jpeg 474w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> los alimentos, y ya que ayuda a asimilar mejor la comida, tambi\u00e9n acelera nuestro metabolismo.<br \/>\n2. En freidora de aire: Actualmente, se ha vuelto una gran aliada al momento de querer cocinar sin tanto aceite, pues su sistema de calentamiento de aire consigue cocinar los alimentos de forma \u00f3ptima con un 85% menos de grasa.<br \/>\n3. Al horno: El cocinar en horno, es una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s vers\u00e1tiles que existen, ya que puedes hacer un gran n\u00famero de preparaciones saludables eligiendo ingredientes nutritivos y sin utilizar grasas en exceso.<br \/>\n4. Asado: Una de las principales ventajas de cocinar a la parrilla es que la jugosidad de los alimentos es perfecta, lo que permite lograr una cocci\u00f3n perfecta con menos grasa, porque los alimentos logran cocinarse con su grasa natural.<br \/>\nComo puedes ver, llevar una mejor alimentaci\u00f3n no es tan dif\u00edcil, solo se requiere un poco de t\u00e9cnica y gu\u00eda para sacar el m\u00e1ximo partido a cada alimento, adem\u00e1s de combinar de forma adecuada cada ingrediente para lograr una perfecta armon\u00eda en nuestros platillos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lo largo del tiempo las propuestas gastron\u00f3micas est\u00e1n en constante evoluci\u00f3n, lo cual incluye la b\u00fasqueda de una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable, pero a diferencia de lo que muchos creen, este estilo de alimentaci\u00f3n no solo involucra el utilizar ingredientes vegetales o renunciar a nuestra comida favorita. 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