{"id":415030,"date":"2022-10-28T16:07:49","date_gmt":"2022-10-28T16:07:49","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=415030"},"modified":"2022-10-28T16:09:27","modified_gmt":"2022-10-28T16:09:27","slug":"pon-en-marcha-tu-rutina-de-ejercicios-con-fitbit-inspire-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/pon-en-marcha-tu-rutina-de-ejercicios-con-fitbit-inspire-3\/","title":{"rendered":"Pon en marcha tu rutina de ejercicios con Fitbit Inspire 3"},"content":{"rendered":"

La salud y la condici\u00f3n f\u00edsica son personales: tus objetivos, compromisos y enfoques cambian con el\"\" tiempo. Para algunos, encontrar tiempo para uno mismo (por no hablar de hacer ejercicio) puede ser una lucha, especialmente a medida que cambian las rutinas. Hoy presentamos Fitbit Inspire 3 , un monitor que puede ayudarte a vivir de forma m\u00e1s saludable, encontrar tu energ\u00eda, hacer lo que te gusta y sentirte mejor.
\nInspire 3 es la pr\u00f3xima generaci\u00f3n de nuestro monitor de nivel b\u00e1sico de salud y fitness, que te ayuda a trabajar en tu mejor yo sin romper tu bolsillo. Es una manera f\u00e1cil de realizar un seguimiento de las m\u00e9tricas clave las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, como la actividad, la frecuencia card\u00edaca, el sue\u00f1o, el estr\u00e9s y m\u00e1s. Adem\u00e1s, viene en un dise\u00f1o delgado y liviano con una pantalla t\u00e1ctil de colores vibrantes y una bater\u00eda de larga duraci\u00f3n que puede durar hasta 10 d\u00edas (seg\u00fan el uso).
\nMotiv\u00e1ndote a moverte
\nVivir un estilo de vida activo no significa que debas ser un entusiasta de la salud. Ya sea que te encuentres\"\" caminando al trabajo, probando la \u00faltima locura de baile viral o simplemente almorzando con amigos, Inspire 3 puede capturar todos tus movimientos, monitoreando autom\u00e1ticamente los Minutos de zona activa , las calor\u00edas quemadas, la distancia, la frecuencia card\u00edaca y los pasos. Tambi\u00e9n gentilmente te recordar\u00e1 que te muevas a lo largo del d\u00eda, lo que puede ayudar a tu metabolismo en general. Luego, al hacer un entrenamiento, puedes ver tu frecuencia card\u00edaca para ver cu\u00e1ndo te encuentras en las zonas de quema de grasa, cardio o pico para saber qu\u00e9 tan duro est\u00e1s trabajando.
\nDormir mejor y estresarte menos
\nEstar activo es solo una parte de tu salud: dormir y controlar tu salud mental tambi\u00e9n tienen un impacto directo en tu bienestar general. Con Inspire 3, facilitamos el seguimiento de todas tus estad\u00edsticas en un solo lugar para que puedas ver c\u00f3mo tu actividad y sue\u00f1o afectan tu nivel de estr\u00e9s y viceversa. Al usar tu\"\" dispositivo para dormir, obtendr\u00e1s informaci\u00f3n sobre la calidad de tu sue\u00f1o con las Fases de Sue\u00f1o y
\nPuntuaci\u00f3n de sue\u00f1o , y luego podr\u00e1s probar cosas como configurar un recordatorio para acostarte, una alarma con el Despertador inteligente o respiraci\u00f3n guiada en tu mu\u00f1eca para ayudarte a mejorar tu sue\u00f1o con el tiempo.
\nPara ayudarte a relajarte antes de acostarte, prueba los ejercicios de atenci\u00f3n plena en la aplicaci\u00f3n Fitbit para ayudarte a relajarte antes de acostarte, comienza una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n y controla si tu cuerpo muestra signos f\u00edsicos de estr\u00e9s con la Puntuaci\u00f3n de gesti\u00f3n de estr\u00e9s . Luego, ve c\u00f3mo tu actividad, sue\u00f1o y estr\u00e9s afectan tu cuerpo en el Panel de m\u00e9tricas de salud . Aqu\u00ed puedes controlar c\u00f3mo tu frecuencia respiratoria, la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca, la temperatura de la piel, la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno (SpO2) y la frecuencia card\u00edaca en reposo responden a diferentes situaciones, como el alcohol, la altitud, la cafe\u00edna o un resfriado, para que puedas tomar medidas para sentirte mejor. Inspire 3 te brinda informaci\u00f3n sobre tu cuerpo y orientaci\u00f3n para alcanzar tus objetivos de bienestar con acceso a sesiones introductorias de fitness y bienestar, orientaci\u00f3n y desaf\u00edos en la aplicaci\u00f3n de Fitbit.
\nPuedes impulsar tu progreso usando la aplicaci\u00f3n para registrar tu hidrataci\u00f3n, ciclo menstrual e\"\" informaci\u00f3n nutricional para obtener una vista de 360 ??grados de tu salud, y mantenerte motivado al conectarse y desafiar a amigos y familiares.
\nCon Fitbit Premium , tendr\u00e1s acceso a herramientas como el Nivel de recuperaci\u00f3n diaria para medir la preparaci\u00f3n de tu cuerpo para el ejercicio, el desglose de la Puntuaci\u00f3n del sue\u00f1o y el perfil del sue\u00f1o para comprender mejor y mejorar la calidad del sue\u00f1o, y los detalles de la Puntuaci\u00f3n de gesti\u00f3n del estr\u00e9s para realizar un seguimiento de los signos f\u00edsicos de estr\u00e9s de tu cuerpo. Tambi\u00e9n puedes acceder a m\u00e1s de 1000 entrenamientos y sesiones de atenci\u00f3n plena, un informe de bienestar completo y m\u00e1s, todo en un solo lugar con la aplicaci\u00f3n de Fitbit.
\nDise\u00f1ado para la longevidad, confort y conveniencia
\nEl dise\u00f1o liviano de Inspire 3 es delgado, resistente al agua hasta 50 metros, se ajusta naturalmente a tu mu\u00f1eca y tiene la bater\u00eda de mayor duraci\u00f3n de Fitbit para un uso c\u00f3modo las 24 horas, los 7 d\u00edas de la semana. Tambi\u00e9n viene en una gama de colores divertidos para alegrar tu estado de \u00e1nimo y adaptarse a tu estilo. Adem\u00e1s, puede cambiar f\u00e1cilmente su apariencia con accesorios tales como correas transl\u00facidas y mallas de acero inoxidable, as\u00ed como un clip, que se venden por separado.
\nAgregando a\u00fan m\u00e1s color a tu d\u00eda, la pantalla brillante te permite ver r\u00e1pidamente tus estad\u00edsticas, elegir una car\u00e1tula de reloj colorida que se adapte a tu estilo y usar la nueva funci\u00f3n de pantalla siempre activa (m\u00e1s de 3 d\u00edas con la configuraci\u00f3n predeterminada). Ya sea que salgas a correr o vayas a clase, tambi\u00e9n puedes mantenerte conectado con lo que te importa con notificaciones personalizables en la mu\u00f1eca desde tu tel\u00e9fono.\"\"
\nInspire 3 estar\u00e1 disponible a $2,499 pesos, incluida una membres\u00eda Premium de seis meses para clientes nuevos y antiguos. A partir de hoy, se puede pre- ordenar Inspire 3 en l\u00ednea en Fitbit.com y minoristas globales selectos, con disponibilidad mundial.
\nQue ofrece Fitbit Inspire\u00a03, el monitor de salud y fitness que te ayuda a hacer lo que amas y sentirte al m\u00e1ximo. Solo tienes que pon\u00e9rtelo.
\n\u00b7 El monitoreo de bienestar siempre activo te permite observar los cambios en la frecuencia cardiaca en reposo, el ox\u00edgeno en la sangre y la temperatura cut\u00e1nea, entres otras cosas, para conocer tu cuerpo
\n\u00b7 Consulta tu gesti\u00f3n del estr\u00e9s y ve c\u00f3mo tu cuerpo est\u00e1 manej\u00e1ndolo con el puntaje personalizado diario. Las sesiones de mindfulness de Fitbit te ense\u00f1an formas m\u00e1s saludables de responder al estr\u00e9s
\n\u00b7 Averigua si debes descansar o hacer ejercicio mediante el nivel de recuperaci\u00f3n diaria y comprende mejor tu sue\u00f1o y c\u00f3mo mejorarlo con tu perfil del sue\u00f1o personalizado, todo con Fitbit Premium
\n\u00b7 M\u00e1s de una semana de bater\u00eda para m\u00e1s movimiento, hasta 10 d\u00edas de duraci\u00f3n (depende del uso y otros factores)
\n\u00b7 Haz que cada minuto de tus entrenamientos cuente con las notificaciones de Minutos en Zona Activa al entrar en tu frecuencia cardiaca.
\nLa ficha t\u00e9cnica de Fitbil Inspire 3
\nDimensiones y peso 39,32 x 18,6 x 11,75 mm
\nPantalla AMOLED a color
\nSensores y componentes Aceler\u00f3metro de tres ejes Monitor \u00f3ptico de la frecuencia cardiaca Motor de vibraci\u00f3nSpO2Sensor de luz ambiental
\nMemoria Guarda todos los datos de tus movimientos durante siete d\u00edas, minuto a minuto Guarda el total diario durante los \u00faltimos 30 d\u00edas Almacena datos sobre el ritmo cardiaco en intervalos de un segundo durante la monitorizaci\u00f3n del ejercicio y de cinco segundos el resto del tiempo
\nConectividad Bluetooth
\nBater\u00eda Hasta 10 d\u00edas
\nResistencia al agua 5 ATM
\nSalud Nivel de gesti\u00f3n de estr\u00e9s Estados de \u00e1nimo Sesiones de respiraci\u00f3n Monitorizaci\u00f3n del sue\u00f1o Perfil de sue\u00f1o Despertador inteligenteSpO2Variaci\u00f3n de la temperatura cut\u00e1nea Variabilidad de la frecuencia card\u00edaca Frecuencia de glucosa en sangre Frecuencia card\u00edaca en reposo Avisos de frecuencia card\u00edaca elevada o baja Notificaciones de ritmo card\u00edaco irregular Monitorizaci\u00f3n de la salud menstrual
\nDeporte Nivel de recuperaci\u00f3n diario An\u00e1lisis continuo de la frecuencia card\u00edaca Minutos en zona activa Nivel de estado f\u00edsico cardiovascular Varios modos de ejercicio Monitorizaci\u00f3n autom\u00e1tica del ejercicio
\nGeo posicionamiento GPS conectado
\nRequisitos medioambientales Temperatura de funcionamiento: entre 0 y 40 \u00b0CAltitud m\u00e1xima de funcionamiento: 8.534 m
\nCompatibilidad iOS 14 o superior Android 10 o superior
\nOtros Notificaciones de llamadas, mensajes y apps
\nPrecio 99,95 euros[* File cont\u00e1is invalid data | In-line.JPG *]
\nFitbit Inspire 3,Black\/Midnight Zen Activity Tracker, Unisex-Adult, One Size<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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