\n<\/p>\n
\n Muchas personas ya tienen planificado su viaje para este verano. Salir y viajar, sobre todo durante estos a\u00f1os post-pandemia, puede tener muchos beneficios tanto para nuestra salud psychological como f\u00edsica<\/strong>.\u00a0\n <\/p>\n \n Explorar nuevos lugares, conocer gente nueva, descubrir su forma de vida, as\u00ed como sumergirnos a nuevas culturas, es emocionalmente estimulante<\/strong>. Salir a la ruta, emprender un vuelo o surcar los mares hacia destinos desconocidos (o conocidos) no solo nos enriquece, sino que nos beneficia de una manera saludable, tanto en la mente como en el cuerpo.\u00a0\n <\/p>\n \n Los siete beneficios de hacer las valijas<\/strong>\n <\/p>\n \n Viajar por placer puede contribuir a nuestro bienestar porque tenemos m\u00e1s oportunidades de desconectar de nuestro entorno laboral, experimentar cosas nuevas y controlar lo que queremos hacer durante las vacaciones.\u00a0\n <\/p>\n \n Existe una amplia investigaci\u00f3n que respalda<\/strong> que las experiencias de viaje positivas pueden fortalecer nuestras relaciones y beneficiar nuestra salud common. Ahora que las restricciones de viaje se han relajado, alejarnos un poco de nuestra rutina, ya sea por un d\u00eda, una semana o m\u00e1s, puede hacer maravillas en nuestro cuerpo y nuestra mente.\u00a0\n <\/p>\n \n Algunas de las m\u00e1s evidentes, respaldadas por la ciencia, son:\n <\/p>\n \n 1. Aumenta la felicidad y la satisfacci\u00f3n<\/strong>\n <\/p>\n \n Cuando viajamos, la mayor\u00eda de nosotros tendemos a ser m\u00e1s felices. Los viajes son la clara expresi\u00f3n de la felicidad ya que nos permiten acumular experiencias \u00fanicas y de valor para nosotros. Este beneficio no solo lo experimentamos cuando estamos de viaje, sino tambi\u00e9n incluso mientras lo planificamos, seg\u00fan demuestra un estudio de la Universidad de Cornell. Para los investigadores, los beneficios de viajar empiezan muchos antes de emprender la aventura.\u00a0\n <\/p>\n \n 2. Mejora la salud del cerebro<\/strong>\n <\/p>\n \n Existe una conexi\u00f3n entre viajar y un aumento de la creatividad. Las v\u00edas neuronales de nuestro cerebro est\u00e1n influenciadas por nuevos sonidos, nuevos lugares, olores y sabores que ayudan al cerebro a revitalizar la mente. Adem\u00e1s, las personas que viajan m\u00e1s son emocionalmente m\u00e1s estables, seg\u00fan demuestra un estudio<\/a>.\u00a0\n <\/p>\n \n 3. Cut back los niveles de estr\u00e9s<\/strong>\n <\/p>\n \n Viajar, aunque sea una peque\u00f1a escapada de unos pocos d\u00edas, tambi\u00e9n ayuda a reducir los niveles de ansiedad y nos mejora el humor. Viajar nos ofrece la capacidad de sacarnos de nuestra rutina diaria y de llevarnos a nuevos entornos y experiencias, y esto puede restablecer cuerpo y mente.\u00a0\n <\/p>\n \n En un ensayo controlado aleatorio publicado en Worldwide Journal of Environmental Analysis and Public Well being<\/em>\u00a0 los investigadores demuestran que uno de los grandes beneficios de viajar es precisamente la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong>. Incluso una escapada de tres d\u00edas tiene efectos positivos inmediatos sobre el estr\u00e9s y duran bastante tiempo despu\u00e9s de regresar (unos 30 d\u00edas).\n <\/p>\n \n Solo debemos asegurarnos de que la forma en la que viajamos no nos provoque m\u00e1s estr\u00e9s, como puede ser para algunas personas volar en avi\u00f3n si tienen miedo.\n <\/p>\n \n 4. Mejora la salud f\u00edsica<\/strong>\n <\/p>\n \n Aunque muchas personas no se planteen su viaje como una oportunidad para intensificar su rutina de ejercicios, s\u00ed es verdad que estamos obligados a ser m\u00e1s activos que cuando estamos sentados en la silla de la oficina todo el d\u00eda. Sin darnos cuenta, terminaremos caminando m\u00e1s de lo recurring solo por el hecho de hacer turismo por una ciudad.\u00a0\n <\/p>\n \n 5. Ayuda a la salud del coraz\u00f3n<\/strong>\n <\/p>\n \n En common, las vacaciones se experimentan como algo positivo, algo que se traduce en beneficios para la salud f\u00edsica. En una investigaci\u00f3n<\/a> publicada en Psychology and Well being<\/em>, los expertos descubrieron que aquellas personas que se toman d\u00edas de vacaciones tienen menos incidencias o s\u00edntomas del s\u00edndrome metab\u00f3lico que quienes no lo hacen.\u00a0\n <\/p>\n \n Los investigadores incluso detectaron que el riesgo de s\u00edndrome metab\u00f3lico disminu\u00eda en casi una cuarta parte con cada periodo de vacaciones adicional que se toman las personas.\u00a0\n <\/p>\n \n Seg\u00fan otro estudio<\/a> realizado por la Comisi\u00f3n International sobre el Envejecimiento, viajar cut back el riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco<\/strong>. De acuerdo con los resultados de la investigaci\u00f3n, los hombres que toman vacaciones anuales tienen un 30% menos de probabilidades de morir de una enfermedad card\u00edaca.\u00a0\u00a0\n <\/p>\n \n 6. Nos hace m\u00e1s creativos<\/strong>\n <\/p>\n \n Si queremos aumentar nuestra creatividad, lo que necesitamos es a\u00f1adir un sello a nuestro pasaporte. Es lo que cube una investigaci\u00f3n<\/a> publicada por la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda (APA), seg\u00fan la cual las personas que han pasado un tiempo en el extranjero son m\u00e1s creativas que las que no lo han hecho.\u00a0\n <\/p>\n \n Como ya hemos mencionado, viajar nos expone a nuevas experiencias y nuevas concepts, lo que se traduce en un aumento de la creatividad, ampl\u00eda nuestra visi\u00f3n de las cosas y nuestra perspectiva de las cosas se vuelve m\u00e1s amplia. Viajar, adem\u00e1s, nos ense\u00f1a a entender que todo tiene una alternativa.\n <\/p>\n \n 7. Cut back el riesgo de depresi\u00f3n<\/strong>\n <\/p>\n \n Algunas investigaciones respaldan tambi\u00e9n el v\u00ednculo entre viajar y felicidad<\/strong>. Seg\u00fan un estudio<\/a> publicado en la revista Nature<\/em>, las personas que ven m\u00e1s cambios en el paisaje d\u00eda a d\u00eda tienden a ser m\u00e1s felices. Unos resultados que confirma otra investigaci\u00f3n<\/a> seg\u00fan la cual las mujeres que viajan al menos dos veces al a\u00f1o tienen menos probabilidad de sufrir depresi\u00f3n y estr\u00e9s cr\u00f3nico que las que lo hacen una vez cada dos a\u00f1os.\u00a0\n <\/p>\n \n M.Ch.<\/em>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n\n ” Fuentes www.eldiarioar.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muchas personas ya tienen planificado su viaje para este verano. Salir y viajar, sobre todo durante estos a\u00f1os post-pandemia, puede tener muchos beneficios tanto para nuestra salud psychological como f\u00edsica.\u00a0 Explorar nuevos lugares, conocer gente nueva, descubrir su forma de vida, as\u00ed como sumergirnos a nuevas culturas, es emocionalmente estimulante. Salir a la ruta, emprender […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":367471,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[13118,5622,6133,26653,8753,1964,790],"class_list":["post-367470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes","tag-buen","tag-corazon","tag-depresion","tag-estres","tag-problemas","tag-seguro","tag-viajar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=367470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/367471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=367470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=367470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=367470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}