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N\u00e1useas, v\u00f3mitos y mareos, pero tambi\u00e9n sudoraci\u00f3n, dolores de cabeza o somnolencia: los s\u00edntomas del mareo del viajero o cinetosis son varios.<\/p>\n
“Nadie sabe bien c\u00f3mo surge la cinetosis”, cube el profesor\u00a0Thomas K\u00fcpper, especialista en medicina del viajero de la cl\u00ednica universitaria RWTH de Aquisgr\u00e1n, en Alemania. Sin embargo, existe una\u00a0teor\u00eda, la de\u00a0la se\u00f1al de interferencia.<\/p>\n
De acuerdo con esta teor\u00eda, los mareos surgen porque la percepci\u00f3n de los ojos no se condice con las se\u00f1ales de otros \u00f3rganos sensoriales, como por ejemplo el \u00f3rgano\u00a0del equilibrio en el o\u00eddo interno.<\/p>\n
Esto puede pasar en un barco: debido a las olas, el cerebro recibe del \u00f3rgano de equilibrio la se\u00f1al “aqu\u00ed hay mucho movimiento”, pero, dentro del camarote, los ojos indican\u00a0“el cuarto no se est\u00e1 moviendo”.<\/p>\n
“El cerebro procesa todo y eval\u00faa si las im\u00e1genes coinciden o no”, explica\u00a0K\u00fcpper, primer vicepresidente de la Sociedad Alemana de Medicina del Viajero. <\/p>\n
Y aunque parezca que el est\u00f3mago es el centro de todo, no lo es. “El est\u00f3mago no es el n\u00facleo del problema. Pero es el que paga los platos rotos”, se\u00f1ala el profesor\u00a0Tomas Jelinek, director del Centro Berlin\u00e9s para Medicina de Viajes y Tropical, quien habla de una alteraci\u00f3n en la comunicaci\u00f3n en el cerebro. Estas informaciones contradictorias generan una sobreestimulaci\u00f3n y con ello las n\u00e1useas.<\/p>\n
N\u00e1useas en el autob\u00fas<\/p>\n
La probabilidad de sentirse mal var\u00eda de acuerdo con el medio de transporte. De acuerdo con K\u00fcpper, es m\u00e1s alta viajando en autob\u00fas. Le siguen viajar en coche y en tren, y en \u00faltimo lugar est\u00e1 viajar en avi\u00f3n, seg\u00fan explica.<\/p>\n
Jelinek, por su parte, presume que lo que se ve por la ventanilla del avi\u00f3n est\u00e1 tan alejado de la realidad que se tiene la sensaci\u00f3n de estar quieto. Esto hace que el cerebro se confunda menos.<\/p>\n
Lo bueno es que hay trucos para evitar los mareos en todos los medios de transporte. Por empezar, hay que elegir bien el asiento. Lo perfect es sentarse m\u00e1s bien adelante en el auto y el autob\u00fas, mientras que en el avi\u00f3n o el barco se recomienda el medio.<\/p>\n
El barco incluso ofrece la posibilidad de recostarse. Y a quienes se descomponen en el avi\u00f3n, K\u00fcpper recomienda seguir los movimientos del mismo si uno siente malestar. “Eso significa: seguir la curva, no sentarse en posici\u00f3n vertical. As\u00ed, la imagen sigue siendo coherente”, a\u00f1ade.<\/p>\n
Si se viaja en coche en el asiento del acompa\u00f1ante o en el trasero, lo mejor es mirar un punto fijo en el horizonte y hacer algunas pausas al aire libre. Pero lo m\u00e1s importante es, sin dudas, no mirar el m\u00f3vil ni leer. “Las informaciones se vuelven a\u00fan m\u00e1s confusas si los ojos siguen letras o una pel\u00edcula. Eso genera un caos total”, se\u00f1ala Jelinek.<\/p>\n
El poder de la distracci\u00f3n<\/p>\n
Esto corre tanto para adultos como para ni\u00f1os, aunque los peque\u00f1os -sobre todo entre los cuatro y los diez a\u00f1os- son especialmente susceptibles a marearse en los viajes. “Las conexiones del cerebro a\u00fan no est\u00e1n listas y eso hace que reaccionen con a\u00fan mayor sensibilidad a los problemas de informaci\u00f3n”, explica\u00a0Jelinek.<\/p>\n
A\u00f1ade que a\u00a0esto se suma que el asiento trasero del auto representa un mayor riesgo de sentir mareos para los ni\u00f1os. En esos casos, indica que puede ser de ayuda distraerlos con juegos, como “Veo veo, \u00bfqu\u00e9 ves?” o “\u00bfQui\u00e9n detecta primero cinco autos rojos?”.<\/p>\n
A los adultos, en cambio, puede serles de ayuda concentrarse en conversaciones para no pensar en los mareos. K\u00fcpper, de la cl\u00ednica universitaria en Aquisgr\u00e1n, suele darles un consejo a sus estudiantes un poco en broma: en su opini\u00f3n, flirtear con el vecino o la vecina del asiento de al lado es el m\u00e9todo m\u00e1s seguro para no sentirse mal.<\/p>\n
En el coche siempre est\u00e1 la opci\u00f3n de pasarse al asiento del conductor. Jelinek explica que quien conduce no suele sentir mareos “porque debe concentrarse en la tarea de conducir”.\u00a0<\/p>\n
Los medicamentos ayudan, pero tienen contras<\/p>\n
Los medicamentos tambi\u00e9n pueden ser de ayuda, un poco antes de viajar o durante el viaje. Ya se trate de p\u00edldoras, pastillas para chupar o chicles, muchos de estos preparados contienen dimenhidrinato, que bloquea en el cerebro el neurotransmisor que puede generar las n\u00e1useas. “La desvantaja es que provoca cansancio y sue\u00f1o”, se\u00f1ala\u00a0Jelinek.<\/p>\n
Tambi\u00e9n pueden proporcionar alivio los parches de escopolamina, que suelen ser los elegidos por quienes navegan en barcos a vela. Sin embargo, no deber\u00edan utilizarse en ancianos y ni\u00f1os.<\/p>\n
Tampoco sirven como tratamiento inmediato en el momento de sentirse mal, dado que estos parches se deben colocar al menos 12 horas antes del viaje. Kupper advierte: “No se debe conducir hasta el aeropuerto con uno de estos parches puesto, ya que pueden generar alteraciones en la visi\u00f3n”.<\/p>\n
dpa <\/p>\n<\/div>\n