{"id":361070,"date":"2022-07-28T01:47:18","date_gmt":"2022-07-28T01:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=361070"},"modified":"2022-07-28T01:47:18","modified_gmt":"2022-07-28T01:47:18","slug":"los-mejores-y-peores-aperitivos-para-comer-en-los-viajes-largos-segun-los-medicos-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/los-mejores-y-peores-aperitivos-para-comer-en-los-viajes-largos-segun-los-medicos-life\/","title":{"rendered":"Los mejores y peores aperitivos para comer en los viajes largos, seg\u00fan los m\u00e9dicos | Life"},"content":{"rendered":"


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Si estas vacaciones vas a pasar unas cuantas horas en el coche, seguro que preparar\u00e1s unos snack, o los comprar\u00e1s en cualquier tienda o est\u00e1ci\u00f3n de servicio por el camino. \u00a1Cuidado con lo que comes!<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Seguir una dieta no es f\u00e1cil, pero la fuerza de voluntad se pone a prueba m\u00e1s que en ning\u00fan sitio, cuando tenemos que pasar m\u00e1s de 3 horas en el coche<\/strong>.<\/p>\n

En los viajes largos<\/a> te aburres, o al contrario, te lo est\u00e1s pasando bien con la familia o los amigos, y las “prohibiciones” se suavizan. Par\u00e1is en una \u00e1rea de servicio, y casi sin darte cuenta has comprado un par de donuts, unas patatas fritas o un refresco con az\u00facar para el camino<\/strong>.<\/p>\n

No es solo una cuesti\u00f3n de calor\u00edas. Hay snacks que dan sed o calientan tu cuerpo<\/strong>, y eso no es deseable en un viaje en pleno verano. Otros llenan tu vejiga<\/strong>, y te obligan a parar para ir al ba\u00f1o, retrasando el viaje. Vamos a ver cu\u00e1les son los mejores y peores aperitivos para los viajes largos<\/strong>, seg\u00fan los expertos.<\/p>\n

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La web Eat This, not That!<\/a> ha preguntado a varios m\u00e9dicos y nutricionistas y estas son sus recomendaciones, y aquello que debemos evitar.<\/p>\n

La dietista Cassidy Reeser recomienda llevar barritas de cereales<\/strong>, porque son sabrosas, nutren bien, y son f\u00e1ciles de comer durante los viajes en coche, sin manchar nada.<\/p>\n

Otro buen aperitivo son las nueces<\/strong>. Tambi\u00e9n son muy nutritivas, y mantienen tranquilo el sistema digestivo, para no tener que parar en mitad del viaje.<\/p>\n

La tercera opci\u00f3n que recomienda esta nutricionista es comprar fruta adecuada para comer en el coche.<\/strong> Por ejemplo pl\u00e1tanos, uvas, o manzanas.<\/strong> Son dulces, sabrosas, saludables, y no manchan.<\/p>\n

Los peores aperitivos para los viajes<\/h2>\n

Aunque es muy tentador, conviene huir de los aperitivos tipo patatas fritas, snacks, frutos secos con sal<\/strong>, and so on. Adem\u00e1s de que son muy cal\u00f3ricos, contienen sal, picante y otros condimentos que provocan sed y calor<\/strong>. Esto har\u00e1 que tengas que beber mucho, lo que te obligar\u00e1 a parar para ir al ba\u00f1o.<\/p>\n

Si tienes sed, los refrescos carbonatados no son una buena opci\u00f3n<\/strong>. Refrescan, pero realmente no quitan la sed, especialmente si llevan az\u00facar. Tendr\u00e1s que beber m\u00e1s y, de nuevo, parar m\u00e1s a menudo. \u00a0En los viajes ning\u00fan l\u00edquido mejor que el agua.<\/p>\n

Finalmente, tampoco es recomendable comprar comida r\u00e1pida o comida preparada <\/strong>en las estaciones de servicio<\/a>. Suele contener mucha grasa y mucha sal.<\/p>\n

La grasa sienta mal al est\u00f3mago<\/strong>, lo que unido al movimiento del coche puede provocarnos dolor de est\u00f3mago, o malestar normal<\/strong>. Y la sal, como hemos visto, produce sed y necesidad de beber muchos l\u00edquidos.<\/p>\n

Son consejos sencillos de seguir, y merece la pena hacerlo si no quieres retrasar el viaje por el exceso de paradas para orinar, o porque tienes el est\u00f3mago revuelto por lo que has comido.<\/p>\n<\/p><\/div>\n\n

” Fuentes computerhoy.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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