{"id":360464,"date":"2022-07-27T08:29:44","date_gmt":"2022-07-27T08:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=360464"},"modified":"2022-07-27T08:29:45","modified_gmt":"2022-07-27T08:29:45","slug":"viajar-en-bicicleta-las-claves-para-empezar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/viajar-en-bicicleta-las-claves-para-empezar\/","title":{"rendered":"Viajar en bicicleta, las claves para empezar"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Seguro que m\u00e1s de una persona que monta en bici los fines de semana se ha sentido atra\u00eddo alguna vez por la concept de emprender <strong>un viaje de varios d\u00edas<\/strong>, pero no da el salto porque no se siente preparado para hacerlo. Desconoce qu\u00e9 modelo de bicicleta tiene que utilizar, o c\u00f3mo transportar el equipaje; no sabe si necesita prepararse a conciencia, si es peligroso viajar solo y le asaltan cien dudas m\u00e1s.<\/p>\n<p>Nos hemos puesto en su pellejo y hemos pedido a una experta viajera, <strong>Alicia Urrea,<\/strong> que nos resuelva todos los interrogantes que se nos han ocurrido.<\/p>\n<aside class=\"espaciador\">\n<div class=\"row libroestatico\">\n<div class=\"col-xs-6 col-sm-3 col-md-3 col-lg-3\">\n\t\t\t\t\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/libreriadesnivel.com\/libros\/viajar-en-bici\/9788498294323\/\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"Portada de la gu\u00eda de BTT: Viajar en bici\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2010\/01\/viajar-en-bici-3a-ed-2018-150x211.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2010\/01\/viajar-en-bici-3a-ed-2018-150x211.jpg\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"Portada de la gu\u00eda de BTT: Viajar en bici\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\"\/><\/noscript><\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-xs-6 col-sm-9 col-md-9 col-lg-9\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<small style=\"text-transform: uppercase;\">Handbook pr\u00e1ctico de cicloturismo de alforjas<\/small><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<small><b>Por:<\/b> Alicia Urrea y \u00c1lvaro Mart\u00edn<\/small><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" class=\"dsnvl-btn dsnvl-btn-gris\" href=\"https:\/\/libreriadesnivel.com\/libros\/viajar-en-bici\/9788498294323\/\">A\u00f1adir a la cesta<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/aside>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es la mejor bicicleta para viajar?<\/strong><br \/>La mejor es una bicicleta que te sea c\u00f3moda. Que tenga las medidas adecuadas, que no sea delicada, que en distancias largas no te provoque molestias. Hay bicicletas dise\u00f1adas especialmente para viajes pero no es necesario adquirir una para hacer una ruta de varios d\u00edas.<\/p>\n<p>Personalmente, durante muchos a\u00f1os hemos viajado con una bici de monta\u00f1a a la que acoplamos un trasport\u00edn y una pata de cabra. En muchos pa\u00edses lo regular es hacer viajes con bicis urbanas y hemos visto grandes viajes hechos con bicis de carretera e incluso con monociclos.<\/p>\n<p>No es recomendable usar bicis de carbono porque se pueden romper con el peso del trasport\u00edn, y tampoco recomendamos bicis de suspensi\u00f3n doble porque son inc\u00f3modas en terrenos f\u00e1ciles \u2013gran parte de la fuerza de pedaleo se va en la doble suspensi\u00f3n\u2013 y dif\u00edcil encontrar trasportines que se adapten. Lo dem\u00e1s, lo que uno quiera.<\/p>\n<p><strong>\u00bfNecesito hacer una preparaci\u00f3n especial si nunca he montado m\u00e1s de un d\u00eda seguido?<br \/><\/strong>Viajar durante varios d\u00edas seguidos es muy diferente a hacer salidas de d\u00eda en cuanto a que <strong>el ritmo es mucho m\u00e1s lento<\/strong>. En un viaje de varios d\u00edas no deber\u00edas acabar nunca extenuado, y para evitarlo, ir\u00e1s m\u00e1s despacio, repartir\u00e1s las horas de pedaleo durante gran parte del d\u00eda con grandes pausas para dormir la siesta o visitar algo que te interese.<\/p>\n<aside class=\"espaciador\">\n<div class=\"row libroestatico\">\n<div class=\"col-xs-6 col-sm-3 col-md-3 col-lg-3\">\n\t\t\t\t\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/libreriadesnivel.com\/libros\/la-vuelta-al-mundo-en-bicicleta\/9788498293074\/\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"La vuelta al mundo en bicicleta. Un viaje sin prisas alrededor de uno mismo por Juanjo Alonso. Ediciones Desnivel\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2014\/06\/9788498293074_Xe2Ke03-150x211.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2014\/06\/9788498293074_Xe2Ke03-150x211.jpg\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"La vuelta al mundo en bicicleta. Un viaje sin prisas alrededor de uno mismo por Juanjo Alonso. Ediciones Desnivel\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\"\/><\/noscript><\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/aside>\n<p>En realidad, m\u00e1s que una preparaci\u00f3n f\u00edsica, <strong>necesitas ir preparado mentalmente<\/strong> para bajar el ritmo. Dicho esto, los primeros d\u00edas pueden ser duros sobre todo si est\u00e1s desentrenado.<\/p>\n<p>Si planeas hacer etapas de 50-60 kms, la preparaci\u00f3n excellent es aquella en la que, en una salida de d\u00eda, sin prisas, consigues hacer ese kilometraje sin acabar agotado.<\/p>\n<p>Mi consejo: <strong>modifica la ruta para tus capacidades f\u00edsicas<\/strong>, y no tus capacidades f\u00edsicas para la ruta.<strong><br \/><\/strong><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-post-thumbnail\"><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2018\/07\/p53-jbi-img-8671.jpg\" data-lightbox=\"gal[143572]\"><img decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"375\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" alt=\"Bolsas de bike packing colocadas en la bicileta.\" class=\"wp-image-88259\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2018\/07\/p53-jbi-img-8671-660x375.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2018\/07\/p53-jbi-img-8671-660x375.jpg\" alt=\"Bolsas de bike packing colocadas en la bicileta.\" class=\"wp-image-88259\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Bolsas de bike packing colocadas en la bicicleta.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es el mejor m\u00e9todo para transportar el equipaje? \u00bfMochila, alforjas traseras, alforjas traseras y<\/strong><br \/><strong>delanteras, carro\u2026?<\/strong><br \/>Esto es en gran medida una cuesti\u00f3n de gustos. <strong>Descartando rotundamente la mochila en la espalda <\/strong>(que puede provocarte lesiones y es adem\u00e1s incre\u00edblemente inc\u00f3moda en trayectos largos), <strong>el carro<\/strong> suele ser el m\u00e9todo preferido si vas a transitar por rutas de monta\u00f1a porque una bici con carro es m\u00e1s maniobrable.<\/p>\n<aside class=\"espaciador\">\n<div class=\"row libroestatico\">\n<div class=\"col-xs-6 col-sm-3 col-md-3 col-lg-3\">\n\t\t\t\t\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.libreriadesnivel.com\/libros\/ciclomontanismo-viajar-en-bicicleta-por-las-montanas-del-mundo\/9788498295573\/\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"Manual de Ciclomonta\u00f1ismo por Juanjo Alonso\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2021\/04\/ciclo-montanismo-150x211.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2021\/04\/ciclo-montanismo-150x211.jpg\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"Manual de Ciclomonta\u00f1ismo por Juanjo Alonso\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\"\/><\/noscript><\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/aside>\n<p><strong>Las alforjas<\/strong>, en cambio, hacen que la bici se conduzca casi como una moto, y son muy c\u00f3modas en carretera y caminos f\u00e1ciles porque le dan mucha estabilidad. Adem\u00e1s, son mucho m\u00e1s c\u00f3modas para meter en transportes intermedios (autobuses, trenes o camionetas) y habitaciones de lodge.<\/p>\n<p><strong>Para un primer viaje<\/strong>, recomendar\u00eda dos alforjas traseras y una bolsa de manillar. Se puede ampliar la capacidad de carga colocando una mochila sobre el trasport\u00edn.<\/p>\n<p>Para los interesados en <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.desnivel.com\/cultura\/cultura-libros\/ciclomontanismo-de-kapitan-pedales-la-gran-aventura-de-viajar-en-bici-por-las-montanas-del-mundo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"133111\">cicloturismo de monta\u00f1a<\/a>, merece la pena explorar el concepto de <strong><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.desnivel.com\/librosdesnivel\/bikepacking\/\" data-type=\"librosdesnivel\" data-id=\"89558\">bikepacking<\/a><\/strong>, una forma de llevar un ligero equipaje sin transport\u00edn con bolsas que se adaptan al cuadro de la bicicleta o a la tija del sill\u00edn.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1nto puede pesar un equipaje para un viaje de una semana en verano por un pa\u00eds europeo?<\/strong><br \/>El peso est\u00e1 muy relacionado con dos factores: el dinero que te quieras gastar y el plan de viaje que lleves. <strong>A mayor inversi\u00f3n cosas m\u00e1s ligeras y compactas<\/strong>. Cuanto m\u00e1s quieras ir por libre (acampando y cocinando t\u00fa) y menos depender de alojamientos y restaurantes, m\u00e1s cosas tendr\u00e1s que acarrear.<\/p>\n<p>Si eres muy <strong>minimalista <\/strong>puedes llegar a 8-10 kilos de equipaje. Si quieres <strong>ir muy c\u00f3modo<\/strong>, puedes llegar tranquilamente a los 30 o superarlos.<\/p>\n<aside class=\"espaciador\">\n<div class=\"row libroestatico\">\n<div class=\"col-xs-6 col-sm-3 col-md-3 col-lg-3\">\n\t\t\t\t\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.libreriadesnivel.com\/libros\/manual-practico-de-bikepacking\/9788498294316\/\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"Portada Manual Pr\u00e1ctico de BIKE PACKING. La aventura de viajar en bici\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2018\/08\/bike-packing-web-150x211.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2018\/08\/bike-packing-web-150x211.jpg\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"Portada Manual Pr\u00e1ctico de BIKE PACKING. La aventura de viajar en bici\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\"\/><\/noscript><\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/aside>\n<p><strong>\u00bfNecesito ropa especial para viajar en bici?<\/strong><br \/>Salvo el culotte, no se necesita otra ropa espec\u00edfica. Para viajes,<strong> la ropa de monta\u00f1a funciona mejor <\/strong>que la de bici por su versatilidad.<\/p>\n<p>Los pantalones largos de monta\u00f1a suelen ser flexibles, ajustados y resistentes. Las camisetas transpiran y son m\u00e1s discretas que los maillots.<\/p>\n<p>Nosotros solemos echar <strong>un par de culottes<\/strong>, dos o <strong>tres camisetas t\u00e9cnicas de merino<\/strong>, unas <strong>mallas <\/strong>tres cuartos, unos <strong>pantalones <\/strong>largos de monta\u00f1a, <strong>ropa de lluvia<\/strong> y un par de <strong>prendas de abrigo<\/strong>. Esto nos cubre el 90% de las situaciones. Para el 10% restante buscamos un sitio calentito donde esperar que pase el temporal o compramos las prendas que nos falten all\u00e1 donde estemos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPuedo llevar la bici en el avi\u00f3n?<\/strong><br \/>S\u00ed. Cada compa\u00f1\u00eda tiene unos requisitos espec\u00edficos en cuanto a c\u00f3mo <strong>se cobra ese equipaje additional<\/strong> que deber\u00edas consultar antes de comprar el billete.<\/p>\n<p>En cuanto a c\u00f3mo se debe llevar la bici para que la transporten, cada compa\u00f1\u00eda tiene sus propias normas: algunas piden que la metas en una caja, otras en una bolsa y otras simplemente que deshinches las ruedas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfY en los trenes?<\/strong><br \/>Hist\u00f3ricamente ha sido m\u00e1s complicado meter la bici en el tren \u2013particularmente en los espa\u00f1oles\u2013 que en el avi\u00f3n. La normativa ha cambiado recientemente y ahora <strong>se permite su transporte en el todos los trenes<\/strong> si va desmontada y en una funda, como si fuese equipaje de mano (AVE incluido).<\/p>\n<p>En Cercan\u00edas, Regionales y en Media Distancia no es necesario desmontarla y su transporte es gratuito en trayectos inferiores a 100 kil\u00f3metros\u2026 siempre que haya plazas para bicis disponibles.<\/p>\n<p>Antes de comprar un billete, <strong>consulta las condiciones<\/strong> para el transporte de bicis porque aunque Renfe tiene una secci\u00f3n en su internet con la normativa, en la pr\u00e1ctica suele haber diferencias en cuanto a c\u00f3mo se aplica a veces de trayecto en trayecto.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, en la compra de billetes por web no hay posibilidad de reservar plaza para la bicicleta. En otras palabras: hoy por hoy sigue siendo una loter\u00eda viajar con la bici en los trenes de nuestro pa\u00eds.<\/p>\n<p><strong>Ropa inside debajo del culotte \u00bfs\u00ed o no?<\/strong><br \/><strong>\u00a1Un no rotundo!<\/strong> Hace heridas, acumula g\u00e9rmenes que provocan for\u00fanculos infectados\u2026<\/p>\n<aside class=\"espaciador\">\n<div class=\"row libroestatico\">\n<div class=\"col-xs-6 col-sm-3 col-md-3 col-lg-3\">\n\t\t\t\t\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.libreriadesnivel.com\/libros\/cumbres-en-btt\/9788498294286\/\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"Portada de la gu\u00eda Cumbres en BTT\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2018\/07\/cumbres-en-btt-web-150x211.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"211\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2018\/07\/cumbres-en-btt-web-150x211.jpg\" class=\"item-thumb sombra wp-post-image\" alt=\"Portada de la gu\u00eda Cumbres en BTT\" title=\"Feature image\" loading=\"lazy\"\/><\/noscript><\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/aside>\n<p>Para las chicas preocupadas por este tema dos posibles soluciones: usar salvaslips directamente sobre el culotte o llevar dos\/tres culottes y todas las noches lavar uno con una pastilla de jab\u00f3n mientras te duchas.<\/p>\n<p>Al d\u00eda siguiente, si no se ha secado durante la noche, se puede tender sobre el equipaje. Eso s\u00ed, muy importante aclararlo bien para evitar que los qu\u00edmicos produzcan reacciones inesperadas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfHay tiendas de campa\u00f1a espec\u00edficas para cicloturismo?<\/strong><br \/>Hay alg\u00fan producto espec\u00edfico como la ingeniosa Bikamper de Topeak, dise\u00f1ada para una sola persona y que no lleva palos pues utiliza el cuadro de la bicicleta. Es interesante para viajeros solitarios que no requieran mucha comodidad, porque es peque\u00f1a y con poca ventilaci\u00f3n, pero muy ligera y s\u00f3lida.<\/p>\n<p>Si en el pelot\u00f3n hay m\u00e1s miembros hay modelos interesantes entre las tiendas de trekking. Busca una que sea de coloration verde (para no \u201ccantar\u201d mucho); con capacidad para una persona m\u00e1s que las que van a viajar a fin de poder meter el equipaje dentro de la tienda; que resista bien el agua y el viento y que tenga buena ventilaci\u00f3n si es posible para poder usarla en climas calurosos.<\/p>\n<p>Vaude, por ejemplo tiene excelentes modelos a precios competitivos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ntos kil\u00f3metros son aconsejables hacer por d\u00eda?<\/strong><br \/>Depende de tu forma f\u00edsica y de cu\u00e1nto te guste la bici. Nosotros calculamos las rutas pensando en <strong>50 kms al d\u00eda<\/strong>, porque sabemos que los d\u00edas que hacemos bici nos hacemos unos 70-80. As\u00ed podemos tener d\u00edas de descanso.<\/p>\n<p>Por encima de 100 al d\u00eda de media, invita a pensar que vas demasiado r\u00e1pido y te est\u00e1s perdiendo otros placeres de la ruta. Por debajo, lo que el cuerpo te pida.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-post-thumbnail\"><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2022\/02\/2022-02-22-082950.jpg\" data-lightbox=\"gal[143572]\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"440\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" alt=\"Viajando en bici cualquier excusa es buena para detenerse, y un ba\u00f1o en las aguas termales de Montanejos es la mejor de ellas.\" class=\"wp-image-140983\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2022\/02\/2022-02-22-082950-750x440.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"440\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2022\/02\/2022-02-22-082950-750x440.jpg\" alt=\"Viajando en bici cualquier excusa es buena para detenerse, y un ba\u00f1o en las aguas termales de Montanejos es la mejor de ellas.\" class=\"wp-image-140983\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Viajando en bici cualquier excusa es buena para detenerse, y un ba\u00f1o en las aguas termales de Montanejos es la mejor de ellas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfEs obligatorio el uso del casco?<\/strong><br \/>En Espa\u00f1a, en v\u00edas interurbanas s\u00ed. En ciudad, carril bici y caminos, no. En otros pa\u00edses depende, pero en normal, no.<\/p>\n<p><strong>Nosotros siempre llevamos casco<\/strong> y recomendamos su uso porque en nuestra experiencia, los accidentes se producen cuando uno est\u00e1 cansado y con la guardia baja.<\/p>\n<p>Muchas de nuestras peores ca\u00eddas han tenido lugar en carriles bici sin aparente dificultad y en estas situaciones el casco puede realmente marcar la diferencia entre continuar el viaje o terminar en el hospital.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es el peor \u201cenemigo\u201d del cicloturista?<br \/><\/strong>Hay cosas que hacen que la ruta sea m\u00e1s dura y que, dependiendo de la persona, pueden convertir cualquier d\u00eda en una pesadilla: mal tiempo, mucho calor, mosquitos, viento en contra, rutas en las que hay que empujar la bici, carreteras con mucho tr\u00e1fico, caminos embarrados\u2026<\/p>\n<p>En realidad, <strong>el peor enemigo del cicloturista es su propia cabeza<\/strong>, porque todo esto puede ser horrible, o puede ser un aprendizaje, o incluso un momento de risas, depende de c\u00f3mo te lo tomes.<\/p>\n<p><strong>Los ciclistas espa\u00f1oles tememos mucho a la lluvia \u00bfcu\u00e1l es la mejor prenda para enfrentarse a ella?<\/strong><br \/>Una \u201cprenda\u201d imprescindible que solemos olvidar es una buena iluminaci\u00f3n: luz trasera y luz delantera son una medida de seguridad imprescindible en los d\u00edas de lluvia. Adem\u00e1s es importante que nuestras alforjas sean impermeables para ir tranquilos sin tener que pensar que nuestro equipaje se est\u00e1 empapando. Por lo dem\u00e1s, la lluvia es problema cuando adem\u00e1s hace fr\u00edo y no nos vamos a poder secar.<\/p>\n<p>Para esos casos, una buena <strong>chaqueta impermeable (de monta\u00f1a) con capucha<\/strong> y a la que se le abran cremalleras en las axilas para evacuar la transpiraci\u00f3n, <strong>pantalones de lluvia<\/strong> y que el calzado tenga membrana impermeable hacen de cualquier d\u00eda de lluvia algo mucho m\u00e1s llevadero de lo que uno suele imaginar cuando vive en la mitad seca de la pen\u00ednsula. En los pa\u00edses del norte y centro de Europa utilizan <strong>un poncho<\/strong> especial para montar en bicicleta que presta un servicio magn\u00edfico\u2026 si no hace viento.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 mec\u00e1nica b\u00e1sica debo conocer para afrontar un viaje de varios d\u00edas?<\/strong><br \/>Cambiar un pinchazo, ajustar frenos y limpiar y engrasar la bici soluciona el 60 por ciento de los problemas del d\u00eda a d\u00eda. Del resto, un amplio porcentaje tiene que ver con el ajuste de los cambios.<\/p>\n<p>Aprender a regularlos es algo m\u00e1s complejo que lo anterior, pero nos dar\u00e1 pr\u00e1cticamente plena independencia en el plano mec\u00e1nico. Las dem\u00e1s aver\u00edas no son tan habituales por lo que aprender a arreglarlas no es imprescindible.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es el grupo \u00f3ptimo para viajar: 2, 3, 4\u2026 personas?<\/strong><br \/>Viajar solo ense\u00f1a mucho sobre uno mismo; en pareja, te ayuda a conocer a la otra persona; y en grupo puede ser muy divertido. No hay una regla common, pero es muy buena concept que todo <strong>el pelot\u00f3n llegue a un acuerdo previo en cuanto al estilo del viaje<\/strong> y que y todos est\u00e9n dispuestos a tomarse los imprevistos con humor.<\/p>\n<p>No hay viaje m\u00e1s desgraciado que aquel en el que una parte del grupo quiere hacer kil\u00f3metros y la otra se lo quiere tomar con calma, o uno en la que una parte se quiere regalar caprichos y la otra ahorrar al m\u00e1ximo. Si hay sinton\u00eda, el n\u00famero no es importante.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-post-thumbnail\"><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2016\/01\/cicloturistas.jpg\" data-lightbox=\"gal[143572]\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"440\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" alt=\"Vuelta cicloturista por el mundo. Andoni Rodelgo y Alice Goffart en Jap\u00f3n.  (\u00a9Mundubiciclette)\" class=\"wp-image-68887\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2016\/01\/cicloturistas-750x440.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"440\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2016\/01\/cicloturistas-750x440.jpg\" alt=\"Vuelta cicloturista por el mundo. Andoni Rodelgo y Alice Goffart en Jap\u00f3n.  (\u00a9Mundubiciclette)\" class=\"wp-image-68887\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Vuelta cicloturista por el mundo. Andoni Rodelgo y Alice Goffart en Jap\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfPuedo utilizar pedales autom\u00e1ticos en un largo viaje, o son mejores los cl\u00e1sicos?<\/strong><br \/>Nosotros nos<strong> llevamos autom\u00e1ticos<\/strong> para un viaje de 19.000 kms durante 18 meses y no nos arrepentimos en ning\u00fan momento. Eso s\u00ed, usa pedales mixtos para poder combinar calas con calzado regular si de forma espor\u00e1dica lo necesitas, y busca unas botas de bici que te permitan caminar sin parecer un bailar\u00edn de claqu\u00e9 (existen).<\/p>\n<p><strong>\u00bfHay seguros de viaje espec\u00edficos para cicloturistas?<br \/><\/strong>Los seguros para ciclismo suelen dividir sus coberturas en las siguientes categor\u00edas: robos, gastos sanitarios en caso de accidente y responsabilidad civil (por si atropellas a un peat\u00f3n). Si te preocupa alguna de estas cosas, puede ser una buena concept adquirir un seguro de este tipo antes de tu viaje. Su coste oscila entre los 30 y los 170 euros\/a\u00f1o dependiendo de las coberturas.<\/p>\n<p>Si vas a viajar fuera de la zona Schengen, te vendr\u00e1 bien un seguro sanitario que te cubra en caso de enfermedad o accidente fuera de la bici, y que adem\u00e1s de la bici proteja el resto de tu equipaje, por lo que deber\u00e1s a\u00f1adir a este otro seguro de viaje m\u00e1s amplio.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 documentaci\u00f3n necesito para viajar por Europa?<\/strong><br \/>La misma que cualquier otro viajero: la tarjeta sanitaria europea y tu DNI son suficientes para la zona Schengen. La bicicleta no necesita documentaci\u00f3n espec\u00edfica ni en Europa ni fuera de ella.<\/p>\n<p><strong>\u00bfHasta qu\u00e9 edad se puede practicar el ciclotuirsmo de alforjas?<br \/><\/strong>Hasta que el cuerpo aguante. <strong>El cicloturismo no tiene edad<\/strong> tope. De hecho, es posiblemente una de las actividades que se puede practicar hasta edades m\u00e1s avanzadas porque no es deporte agresivo y es f\u00e1cil acomodar los objetivos seg\u00fan se van cumpliendo a\u00f1os.<\/p>\n<p>Es f\u00e1cil ver por Europa cicloturistas que podr\u00edan ser nuestros abuelos y ah\u00ed est\u00e1n, tan frescos. Pero claro, seguro que llevan muchos a\u00f1os practic\u00e1ndolo.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-post-thumbnail\"><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2016\/01\/iran1.jpg\" data-lightbox=\"gal[143572]\"><img decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"375\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" alt=\"Ir\u00e1n. Vuelta al mundo en bicicleta y en familia.  (\u00a9Mundubcyclette)\" class=\"wp-image-85050\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2016\/01\/iran1-660x375.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.desnivel.com\/images\/2016\/01\/iran1-660x375.jpg\" alt=\"Ir\u00e1n. Vuelta al mundo en bicicleta y en familia.  (\u00a9Mundubcyclette)\" class=\"wp-image-85050\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Ir\u00e1n. Vuelta al mundo en bicicleta y en familia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfPodemos viajar con ni\u00f1os peque\u00f1os?<\/strong><br \/>Nosotros viajamos con nuestro hijo de dos a\u00f1os. Nos lo tomamos con m\u00e1s calma que antes (m\u00e1ximo 50 kms al d\u00eda) y buscamos lugares para parar que a \u00e9l le motiven.<\/p>\n<p>Es m\u00e1s cansado que los viajes en solitario porque cuando \u00e9l duerme, nosotros pedaleamos, y cuando paramos estamos cansados y \u00e9l lleno de energ\u00eda, pero el ni\u00f1o adora la bici, acampar, pasar el d\u00eda en el campo y con nosotros, y nuestro disfrute aumenta al ver su entusiasmo por las cosas m\u00e1s peque\u00f1as.<\/p>\n<p><strong>Viajar con ni\u00f1os es m\u00e1s dif\u00edcil que hacerlo sin ellos<\/strong>, pero es muy recomendable. Para leer la historia de una familia que dio la vuelta al mundo con dos ni\u00f1os peque\u00f1os visita mundubyciclette.be<\/p>\n<p><strong>\u00bfHay sillines especiales para el cicloturismo de alforjas?<br \/><\/strong>Hay marcas y modelos muy populares que son elegidos por gran n\u00famero de viajeros, pero los sillines son como los zapatos: no a todo el mundo le acomodan igual y no hay por tanto normas universales. Hay que probar. Los m\u00e1s conocidos son los Brooks, seguidos de los Selle Italia y a m\u00ed me gustan mucho tambi\u00e9n los Physique Geometry de Specialised.<\/p>\n<p>Para hacer muchos kil\u00f3metros<strong> el sill\u00edn no deber\u00eda ser demasiado acolchado<\/strong> porque al hundirse presiona por igual todos los nervios y vasos de la zona, provocando adormecimientos. Por eso las fundas de gel, aunque resultan c\u00f3modas en un primer momento, a la larga pueden ser contraproducentes. Si el sill\u00edn es adecuado y est\u00e1 bien ajustado (en altura, inclinaci\u00f3n y distancia del manillar), el dolor de culo remite tras los tres primeros d\u00edas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s \u00fatil para viajar? \u00bfmapa o GPS?<\/strong><br \/>El GPS es \u00fatil en situaciones puntuales, como cuando queremos salir de una ciudad, o estamos perdidos en un d\u00e9dalo de caminos. Sin embargo, para planificar y para el d\u00eda a d\u00eda de un viaje, un mapa nos da una informaci\u00f3n y una versatilidad que el GPS no puede suplir.<\/p>\n<p>Con el mapa puedes siempre tener una concept de qu\u00e9 tienes alrededor, a la vez que ves mucha informaci\u00f3n contextual que no todos los GPS tienen, como pueblos, canales de agua, relieve o campings.<\/p>\n<p>Un mapa se puede ense\u00f1ar sin problema para preguntar por indicaciones o para saber cu\u00e1l de los dos caminos es m\u00e1s bonito. Un GPS necesita explicaci\u00f3n y adem\u00e1s, se le acaba la bater\u00eda.<\/p>\n<\/p><\/div>\n\n<p><em> &#8221; Fuentes www.desnivel.com &#8221; <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que m\u00e1s de una persona que monta en bici los fines de semana se ha sentido atra\u00eddo alguna vez por la concept de emprender un viaje de varios d\u00edas, pero no da el salto porque no se siente preparado para hacerlo. Desconoce qu\u00e9 modelo de bicicleta tiene que utilizar, o c\u00f3mo transportar el equipaje; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":360465,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-360464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/360465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=360464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=360464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}