D<\/span>urante la semana pasada todos los equipos de LaLiga a excepci\u00f3n del reci\u00e9n ascendido Girona comenzaron los entrenamientos para preparar la que ser\u00e1 la temporada m\u00e1s novedosa y at\u00edpica de los \u00faltimos a\u00f1os, si descontamos la Liga del Covid (2019\/20). La celebraci\u00f3n del Mundial de f\u00fatbol en Qatar entre el 21 de noviembre y el 18 de diciembre provocar\u00e1 un par\u00f3n de 48 d\u00edas en el campeonato nacional (del 10 de noviembre al 29 de diciembre)<\/strong> y seg\u00fan varios especialistas consultados condicionar\u00e1 el desarrollo de la temporada desde el primer d\u00eda de competici\u00f3n. <\/p>\n En una temporada regular con el Mundial disput\u00e1ndose en las fechas habituales de junio y julio los jugadores que van a participar en el gran evento de selecciones siempre tienen la tentaci\u00f3n de dosificarse el mes o dos meses anteriores para evitar lesiones que les dejen fuera del gran escaparate donde muchos de ellos se juegan su futuro.<\/strong> Pero al coincidir con las fases decisivas de los torneos en juego (Liga, Champions, closing de Copa), regularse, jugar a medio gasoline o ‘no meter la pierna’ en abril y mayo resulta m\u00e1s complicado. Esta temporada esa situaci\u00f3n se producir\u00e1 en septiembre y octubre, meses en los que no hay tanto en juego (jornadas 7\u00ba a 14\u00aa de LaLiga y fase de liguilla en la Champions). <\/p>\n Jes\u00fas P\u00e9rez es preparador f\u00edsico y desde 2010 entrenador ayudante de Mauricio Pochettino,<\/strong> con el que ha compartido banquillo durante esos a\u00f1os en el Southampton, Tottenham y hasta hace pocos d\u00edas Par\u00eds Saint Germain. Seg\u00fan \u00e9l “se trata de adivinar qu\u00e9 pasar\u00e1 en el pre Mundial y en el post Mundial. Respecto al pre Mundial, es muy dif\u00edcil entrar en la cabeza de un jugador. Cada selecci\u00f3n tiene un n\u00famero alto de plazas ya definidas, as\u00ed que la mayor\u00eda ya sabe que va a jugar el Mundial, pero \u00bfy los dudosos? Adem\u00e1s, est\u00e1 la cuesti\u00f3n de c\u00f3mo gestionan los partidos anteriores. \u00bfC\u00f3mo va a gestionar cada jugador ese “\u00bfY si me lesiono?” antes del Mundial? Las posiciones que llevan a protagonizar m\u00e1s acciones de evitaci\u00f3n, como los porteros y los defensas, \u00bfqu\u00e9 hacen? \u00bfc\u00f3mo se regulan?<\/strong> Un atacante puede regularse m\u00e1s y decidir si va o no con todo a un choque, pero un central… Ah\u00ed no puede haber regulaci\u00f3n posible. Cada jugador es un mundo y en estas situaciones va a serlo todav\u00eda m\u00e1s”. <\/p>\n Jos\u00e9 Carrascosa es psic\u00f3logo del deporte y socio fundador de SaberCompetir, una empresa pionera en la Psicolog\u00eda del deporte y Alto Rendimiento.<\/strong> Ha trabajado con el Athletic de Bilbao, Valencia, Sevilla, Levante, Valladolid, Rayo y otros muchos equipos del f\u00fatbol espa\u00f1ol, adem\u00e1s de deportistas de elite en otras disciplinas. Carrascosa habla del estr\u00e9s como un issue clave. “Los futbolistas no lo reconocen (que no meten la pierna), pero el miedo a una lesi\u00f3n que les prive de jugar el Mundial est\u00e1 ah\u00ed, es un mecanismo de defensa que existe. Es como los que dicen que no leen la prensa deportiva. Y eso no supone dudar de su honradez ni de su profesionalidad.<\/strong> Pero la incertidumbre, la novedad, el miedo a una lesi\u00f3n suponen un mecanismo de estr\u00e9s importante, y aquel que lo sepa gestionar bien tendr\u00e1 mucho ganado”. <\/p>\n Ese estr\u00e9s no s\u00f3lo afectar\u00e1 a los jugadores, tambi\u00e9n a los t\u00e9cnicos. “Va a ser una Liga muy diferente, una nueva experiencia. Vamos a vivir dos Ligas en una, como el Apertura y el Clausura de Argentina.<\/strong> La exigencia cada vez es mayor, y en esta Liga la inmediatez va a aumentar porque los clubes van a querer un rendimiento m\u00e1ximo desde la pretemporada, y los futbolistas que tienen el Mundial como objetivo y son dudosos, igual. Creo que antes del Mundial se producir\u00e1n movimientos en los banquillos en aquellos equipos que lleguen al par\u00f3n del Mundial sin haber cumplido sus objetivos. Eso supone una urgencia de rendimiento inmediato para los entrenadores, que querr\u00e1n llegar al par\u00f3n de noviembre con los objetivos cubiertos.<\/strong> Y las urgencias y la inmediatez apuntan siempre al estr\u00e9s”, se\u00f1ala Carrascosa. <\/p>\n Esa urgencia ser\u00e1 todav\u00eda m\u00e1s acusada en aquellos futbolistas cuya presencia en el Mundial no est\u00e1 garantizada. Se calcula que alrededor de un 15-20% del whole de 832 plazas para integrar la lista de las 32 selecciones participantes en Qatar est\u00e1 a\u00fan por definir. La ventana de partidos oficiales de selecciones que FIFA ha abierto entre el 19 y el 27 de septiembre<\/strong>, en la que Espa\u00f1a juega en casa ante Suiza el 24 en la quinta jornada de la Nations League, y el 27 ante Portugal a domicilio, ser\u00e1 la \u00faltima ocasi\u00f3n que tendr\u00e1n los futbolistas candidatos sin plaza asegurada para convencer a sus seleccionadores de que les incluyan en la lista definitiva <\/strong>de 26 jugadores para Qatar que cada selecci\u00f3n deber\u00e1 enviar 10 d\u00edas antes de que empiece la cita mundialista. <\/p>\n Pedro Luis Ripoll es uno de los traumat\u00f3logos m\u00e1s prestigiosos de Espa\u00f1a, pionero en la introducci\u00f3n de la artroscopia en nuestro pa\u00eds.<\/strong> Especializado en cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda, dirige RipollyDePrado Sport Clinic, un centro m\u00e9dico de excelencia FIFA. Para Ripoll, “antes del Mundial puede darse un conflicto entre los intereses de los jugadores y los de los clubes, ya que estos querr\u00e1n participar a toda costa en el campeonato y pueden anteponer sus intereses personales a los de los clubes a los que pertenecen.<\/strong> La cotizaci\u00f3n de un futbolista est\u00e1 muy ligada al rendimiento durante un Mundial, por lo que aquellos que tengan billete seguro para ir a Qatar puede que adopten precauciones para no resultar lesionados. Por el contrario, aquellos que todav\u00eda no tengan segura su participaci\u00f3n arriesgar\u00e1n. Estos hechos pueden incidir de manera importante en el n\u00famero de lesiones.<\/strong> La afectaci\u00f3n se dar\u00e1 especialmente por sobrecargas musculares, psicol\u00f3gicas o aspectos relacionados con la frustraci\u00f3n, los viajes o cambios climatol\u00f3gicos. Y en una segunda etapa, despu\u00e9s del Mundial, ser\u00eda a la inversa, ya que los clubes tendr\u00e1n la tentaci\u00f3n de exigir a jugadores que ya llevan muchos partidos en sus piernas un rendimiento que tal vez no podr\u00edan dar sin riesgo lesional<\/strong>“. <\/p>\n Juanjo Jim\u00e9nez, jefe de los servicios m\u00e9dicos del Sevilla durante las tres \u00faltimas temporadas<\/strong>, incide en que “el grupo de futbolistas que no tienen clara su participaci\u00f3n en el Mundial es el que m\u00e1s riesgo presenta de sufrir lesiones, pero sobre todo por culpa del estr\u00e9s. A nivel de preparaci\u00f3n f\u00edsica no se pueden salir de las rutinas de entrenamiento de sus equipos, pero esa situaci\u00f3n de incertidumbre y mayor presi\u00f3n genera estr\u00e9s, y el estr\u00e9s y las lesiones van unidos siempre<\/strong>. Para minimizar los riesgos de lesiones desde el departamento medico de cada club la herramienta principal es la comunicaci\u00f3n. Escuchar al futbolista y saber transmitirle la informaci\u00f3n al cuerpo m\u00e9dico es clave. En el f\u00fatbol espa\u00f1ol hay m\u00e9dicos, fisioterapeutas y readaptadores muy cualificados que sabr\u00e1n extremar las precauciones y administrar los esfuerzos para evitar el agotamiento”. <\/p>\n Eso en lo que se refiere a los meses previos al Mundial de Qatar. Pero lo que vendr\u00e1 despu\u00e9s es un escenario desconocido para todos, salvo por el precedente de la Copa de \u00c1frica. Esta competici\u00f3n hist\u00f3ricamente se ha desarrollado en enero y febrero, pero en la edici\u00f3n de 2019 se pas\u00f3 al verano ante las presiones a FIFA de los clubes, que perd\u00edan a sus futbolistas mientras las competiciones segu\u00edan disput\u00e1ndose.<\/strong> La pr\u00f3xima edici\u00f3n iba a celebrarse en junio de 2023 en Costa de Marfil pero se ha trasladado de nuevo a enero porque el calor en esas fechas la hac\u00eda inviable. <\/p>\n Tras el Mundial, que acaba el 18 de diciembre, la Liga espa\u00f1ola se reanudar\u00e1 el 29. Y lo har\u00e1 a tope en enero: habr\u00e1 jornada de Liga todos los fines de semana, tres eliminatorias de Copa y la Supercopa de Espa\u00f1a. A esa fecha llegar\u00e1n tres tipos de jugadores en tres situaciones claramente diferenciadas. Jes\u00fas P\u00e9rez analiza esta fase publish Mundial<\/strong> que califica como “apasionante. Estar\u00e1n los que se han quedado sin Mundial, que tendr\u00e1n 15 d\u00edas de vacaciones y luego seguir\u00e1n entrenando y jugando alg\u00fan partidillo, una especie de segunda pretemporada, con un ciclo de trabajo y volumen de esfuerzo aceptable. Luego est\u00e1n los que van a Qatar pero no juegan, que vendr\u00e1n bien f\u00edsicamente y podr\u00e1n reincorporarse sin problema aunque necesitar\u00e1n un descanso. Y por \u00faltimo, los que lo hayan jugado todo, que regresar\u00e1n con un cansancio f\u00edsico y mental muy importante<\/strong>“. <\/p>\n Pedro Ripoll se\u00f1ala la individualizaci\u00f3n en la preparaci\u00f3n f\u00edsica como una de las soluciones<\/strong> para tratar de compensar los desajustes entre los distintos estados de forma que habr\u00e1 en las plantillas tras el Mundial. “A corto y medio plazo tendr\u00e1n ventaja los que hayan participado en el Mundial y no hayan resultado lesionados. A largo plazo, los que no lo hayan hecho y hayan completado una preparaci\u00f3n adecuada. El cansancio afectar\u00e1 a los jugadores que intervengan en el Mundial y adem\u00e1s jueguen un elevado n\u00famero de partidos, que seguramente ser\u00e1n bastantes menos de 300 jugadores. <\/strong>En el caso de aquellos que aun estando en equipos que alcancen las \u00faltimas eliminatorias no jueguen muchos minutos, la \u00fanica afectaci\u00f3n ser\u00e1 por sobrecarga psicol\u00f3gica o aspectos relacionados con la frustraci\u00f3n, los viajes o cambios climatol\u00f3gicos. En consecuencia, la soluci\u00f3n es la individualizaci\u00f3n m\u00e1xima de la preparaci\u00f3n f\u00edsica y la recuperaci\u00f3n. Hay que innovar, pues vamos hacia una situaci\u00f3n desconocida.<\/strong>El control de la fatiga muscular mediante la electromiograf\u00eda de superficie y las pruebas Go 5D<\/strong> (estudio en cinco dimensiones de la estructura del aparato locomotor, definici\u00f3n de la estructura del morfotipo para la patolog\u00eda del paciente y posterior comparaci\u00f3n con los rangos de normalidad recurriendo al Big Data) va a ser clave para disminuir la tasa de lesiones musculares<\/strong>“. <\/p>\n El director de RipollyDePrado Sport Clinic incide en que “una vez m\u00e1s existe una contraposici\u00f3n entre los intereses de las selecciones nacionales, que quieren los picos de forma durante el Mundial, y los de los clubes, que preferir\u00e1n tenerlo en las fechas claves de la Champions y el final de LaLiga. La soluci\u00f3n es la coordinaci\u00f3n entre los cuerpos t\u00e9cnicos de los clubes y los equipos nacionales. Dif\u00edcil tarea<\/strong>“. <\/p>\n Por su experiencia en el Sevilla, Juanjo Jim\u00e9nez considera que “hay que diferenciar entre el futbolista que juegue mucho en el Mundial y el que no<\/strong>. La UEFA en sus informes m\u00e9dicos se rige por el \u00edndice de n\u00famero de lesiones por hora de competici\u00f3n, que var\u00eda notablemente respecto al \u00edndice de lesiones por hora de entrenamiento. No es lo mismo ir al Mundial que jugar el Mundial. Despu\u00e9s de Qatar hay que individualizar mucho las cargas de trabajo, y tambi\u00e9n ser\u00e1 muy importante la coordinaci\u00f3n entre la preparaci\u00f3n f\u00edsica que sigue el equipo y la que hacen algunos jugadores de elite a nivel privado con sus propios preparadores f\u00edsicos personales<\/strong>“. <\/p>\n Jos\u00e9 Carrascosa apunta a la enorme importancia del issue emocional tras el Mundial<\/strong>. “Despu\u00e9s de un gran esfuerzo a nivel emocional sucede como a nivel f\u00edsico: el jugador sufre un baj\u00f3n, un descenso. Esa segunda media Liga ser\u00e1 de mucho estr\u00e9s, de estar muy ‘apretados’. Por eso habr\u00e1 que trabajar mucho a nivel individual en todos los aspectos, el f\u00edsico y el mental. En ese sentido un Mundial en noviembre supone un arma de doble filo. Pase lo que pase con los futbolistas que vayan luego habr\u00e1 que trabajar mucho a nivel individual, tanto si han sufrido una decepci\u00f3n grande, para que no les afecte demasiado, como si vienen de un \u00e9xito para que no se produzca el aflojamiento habitual. Pero est\u00e1 claro que es imposible estar al 100% todo el tiempo, durante toda la temporada, ni a nivel f\u00edsico ni a nivel emociona<\/strong>l”. <\/p>\n Jes\u00fas P\u00e9rez pronostica un escenario desconocido<\/strong> y habla de su experiencia con una plantilla repleta de internacionales como la del PSG: “Es una situaci\u00f3n nueva, como pas\u00f3 con el Covid. Entonces hicimos muchas reuniones con especialistas en diversas materias, pero ahora va a depender mucho de cada jugador. Muchos tienen sus propios preparadores f\u00edsicos y es una dificultad a\u00f1adida, pero es una realidad y desde los clubes tienen que coordinarse con esas empresas. Adem\u00e1s, el d\u00eda a d\u00eda con las selecciones es complicado de coordinar con los intereses de los clubes. No queda otra que ponerte en el lugar de los jugadores y ser flexibles. <\/strong>Porque, \u00bfpueden decir que no a su selecci\u00f3n aunque quisieran? As\u00ed que hay que asumirlo y ayudarles, aunque vaya en detrimento de los intereses del club y del entrenador. La pasada temporada tuvimos cuatro ventanas de partidos internacionales y los sudamericanos del PSG llegaban desde Brasil o Argentina el viernes por la ma\u00f1ana y ten\u00edamos partido el s\u00e1bado. As\u00ed es imposible que rindan, por mucha estrella que sean. Pero eso cuando pierdes un partido la gente no lo entiende<\/strong>“. <\/p>\n Todo indica que este a\u00f1o, con un calendario saturado y an\u00f3malo por culpa de un Mundial en mitad del curso, los aficionados van a tener que ser m\u00e1s condescendientes con sus \u00eddolos a la vuelta de Qatar. Toca prepararse para las consecuencias de un f\u00fatbol desconocido hasta ahora<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\nMETER LA PIERNA O NO <\/h2>\n
“\u00bfY SI ME LESIONO?” <\/h2>\n
ESTR\u00c9S Y MECANISMOS DE DEFENSA <\/h2>\n
APERTURA Y CLAUSURA <\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/e00-marca.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2022\/07\/10\/16574643225445.jpg\"\/)
<\/source><\/source><\/picture><\/div>LAS URGENCIAS DE LOS DUDOSOS <\/h2>\n
CONFLICTO DE INTERESES<\/h2>\n
MAYOR RIESGO DE LESIONES <\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/e00-marca.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2022\/07\/10\/16574648416562.jpg\"\/)
<\/source><\/source><\/picture><\/div>LA COPA DE \u00c1FRICA <\/h2>\n
TRES TIPOS DE JUGADORES <\/h2>\n
PREPARACI\u00d3N INDIVIDUALIZADA<\/h2>\n
IR AL MUNDIAL Y JUGAR EL MUNDIAL <\/h2>\n
EL FACTOR EMOCIONAL <\/h2>\n
MUCHA COORDINACI\u00d3N <\/h2>\n