{"id":347537,"date":"2022-07-08T13:47:26","date_gmt":"2022-07-08T13:47:26","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=347537"},"modified":"2022-07-08T13:47:27","modified_gmt":"2022-07-08T13:47:27","slug":"esta-filosofia-nacida-en-italia-te-ensenara-a-descansar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/esta-filosofia-nacida-en-italia-te-ensenara-a-descansar\/","title":{"rendered":"Esta filosof\u00eda nacida en Italia te ense\u00f1ar\u00e1 a descansar"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<figure class=\"AssetEmbedWrapper-iLfYbx iclJOW asset-embed\">\n<div class=\"AssetEmbedAssetContainer-fogSSF kRpSOB asset-embed__asset-container\"><span class=\"SpanWrapper-kGGzGm fCMktE responsive-asset AssetEmbedResponsiveAsset-eqsnW ehcXJi asset-embed__responsive-asset\"><picture class=\"ResponsiveImagePicture-jIKgcS fArnhQ AssetEmbedResponsiveAsset-eqsnW ehcXJi asset-embed__responsive-asset responsive-image\"><noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Parque\" class=\"ResponsiveImageContainer-dlOMGF dnUTOP responsive-image__image\" src=\"https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7634ff5a9cfb59b3a020c\/master\/w_1600%2Cc_limit\/krisztina-papp-ND5zJAxKRqo-unsplash.jpg\" srcset=\"https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7634ff5a9cfb59b3a020c\/master\/w_120,c_limit\/krisztina-papp-ND5zJAxKRqo-unsplash.jpg 120w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7634ff5a9cfb59b3a020c\/master\/w_240,c_limit\/krisztina-papp-ND5zJAxKRqo-unsplash.jpg 240w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7634ff5a9cfb59b3a020c\/master\/w_320,c_limit\/krisztina-papp-ND5zJAxKRqo-unsplash.jpg 320w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7634ff5a9cfb59b3a020c\/master\/w_640,c_limit\/krisztina-papp-ND5zJAxKRqo-unsplash.jpg 640w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7634ff5a9cfb59b3a020c\/master\/w_960,c_limit\/krisztina-papp-ND5zJAxKRqo-unsplash.jpg 960w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7634ff5a9cfb59b3a020c\/master\/w_1280,c_limit\/krisztina-papp-ND5zJAxKRqo-unsplash.jpg 1280w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7634ff5a9cfb59b3a020c\/master\/w_1600,c_limit\/krisztina-papp-ND5zJAxKRqo-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"100vw\"\/><\/noscript><\/picture><\/span><\/div>\n<p><span class=\"BaseWrap-sc-TURhJ BaseText-fFzBQt CaptionText-cOFJqa eTiIvU EKCkg hTa-dbB caption__text\">Estar en contacto con la naturaleza ayuda a tener m\u00e1s tranquilidad.<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<p>Aprecia la naturaleza<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.admagazine.com\/articulos\/el-jardin-no-tan-secreto-del-maestro-luis-barragan\">No hay mejor vista que un paisaje natural.<\/a> <strong>Contemplar el cielo o un parque frecuentemente es muy efectivo para introducir la serenidad a nuestro mindset.<\/strong> As\u00ed que incorpora en tu rutina diaria un breve momento para admirar la naturaleza que te rodea y notar\u00e1s cambios sobre todo en tu mente.<\/p>\n<p>Convive con tus seres queridos<\/p>\n<p><strong>Ir a tomar un caf\u00e9 con tus amigos, a comer con tus padres o pasear con tu mascota<\/strong> son momentos en los que podr\u00e1s disfrutar de tiempo de calidad para mejorar tus relaciones personales o recordarle a tu perrito que no solo eres su proveedor de comida.<\/p>\n<p>Descon\u00e9ctate de la tecnolog\u00eda<\/p>\n<p>Uno de los factores m\u00e1s importantes causan los altos niveles de estr\u00e9s hoy en d\u00eda es la tecnolog\u00eda, en especial las redes sociales. <strong>La sobrecarga de dopamina que recibimos cuando vemos contenido que nos gusta es una forma de mantener nuestra mente muy acelerada.<\/strong> Lo superb es que te alejes de tu celular 30 minutos al despertar y antes de dormir.<\/p>\n<p>Nutre tu mente y tu cuerpo<\/p>\n<p><strong>Comer sanamente<\/strong> <strong>es el equivalente a tener un pasatiempo que adores.<\/strong> Ambos son alimentos para el cuerpo y la mente que si los consumes regularmente te evitar\u00e1n fatiga constante o graves episodios de ansiedad. Ya sabes: 3 comidas completas al d\u00eda y 3 d\u00edas a la semana para aprender a tocar guitarra (o el instrumento que m\u00e1s te guste).<\/p>\n<figure class=\"AssetEmbedWrapper-iLfYbx iclJOW asset-embed\">\n<div class=\"AssetEmbedAssetContainer-fogSSF kRpSOB asset-embed__asset-container\"><span class=\"SpanWrapper-kGGzGm fCMktE responsive-asset AssetEmbedResponsiveAsset-eqsnW ehcXJi asset-embed__responsive-asset\"><picture class=\"ResponsiveImagePicture-jIKgcS fArnhQ AssetEmbedResponsiveAsset-eqsnW ehcXJi asset-embed__responsive-asset responsive-image\"><noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Provincia de Como\" class=\"ResponsiveImageContainer-dlOMGF dnUTOP responsive-image__image\" src=\"https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7644af5a9cfb59b3a020e\/master\/w_1600%2Cc_limit\/julia-solonina-oRjGmKZLNHk-unsplash.jpg\" srcset=\"https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7644af5a9cfb59b3a020e\/master\/w_120,c_limit\/julia-solonina-oRjGmKZLNHk-unsplash.jpg 120w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7644af5a9cfb59b3a020e\/master\/w_240,c_limit\/julia-solonina-oRjGmKZLNHk-unsplash.jpg 240w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7644af5a9cfb59b3a020e\/master\/w_320,c_limit\/julia-solonina-oRjGmKZLNHk-unsplash.jpg 320w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7644af5a9cfb59b3a020e\/master\/w_640,c_limit\/julia-solonina-oRjGmKZLNHk-unsplash.jpg 640w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7644af5a9cfb59b3a020e\/master\/w_960,c_limit\/julia-solonina-oRjGmKZLNHk-unsplash.jpg 960w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7644af5a9cfb59b3a020e\/master\/w_1280,c_limit\/julia-solonina-oRjGmKZLNHk-unsplash.jpg 1280w, https:\/\/media.admagazine.com\/photos\/62c7644af5a9cfb59b3a020e\/master\/w_1600,c_limit\/julia-solonina-oRjGmKZLNHk-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"100vw\"\/><\/noscript><\/picture><\/span><\/div>\n<p><span class=\"BaseWrap-sc-TURhJ BaseText-fFzBQt CaptionText-cOFJqa eTiIvU EKCkg hTa-dbB caption__text\">Italia tiene los mejores caminos para recorrer en vacaciones.<\/span><span class=\"BaseWrap-sc-TURhJ BaseText-fFzBQt CaptionCredit-cTdqxu eTiIvU ezvsCI iHbDSe caption__credit\">Julia Solonina \/ Unsplash.<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<p>Planea vacaciones<\/p>\n<p><strong>Ahora que ya sabes disfrutar de las vacaciones como buen italiano<\/strong>, invita a tus mejores amigos o familia <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.admagazine.com\/articulos\/conoce-la-villa-deste\">a visitar Italia<\/a> y ens\u00e9\u00f1ales el arte de no hacer nada en el lugar donde se origin\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n\n<p><em> &#8221; Fuentes www.admagazine.com &#8221; <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estar en contacto con la naturaleza ayuda a tener m\u00e1s tranquilidad. 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