Tenemos muchas ganas de viajar <\/strong>y los n\u00fameros nos delatan. Seg\u00fan la Encuesta de Turismo de Residentes del Instituto Nacional de Estad\u00edstica (INE), los espa\u00f1oles hicieron en el primer trimestre de este a\u00f1o 32,1 millones de viajes, lo que supone m\u00e1s que doblar los del a\u00f1o anterior, aunque las cifras quedan todav\u00eda lejos de los 41,8 millones de movimientos del primer trimestre de 2019, antes de la pandemia.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/span><\/p>\n <\/span><\/span> <\/span><\/span><\/span><\/p>\n La pandemia <\/strong>nos ha frenado durante estos dos \u00faltimos a\u00f1os, pero los pr\u00f3ximos meses prometen. Las agencias esperan igualar o superar este verano el volumen de reservas de la temporada 2019, lo que hace prever un buen verano, estima la Asociaci\u00f3n Corporativa de Agencias de Viajes Especializadas (Acave).<\/p>\n Viajar no tiene contraindicaciones, m\u00e1s all\u00e1 de los peque\u00f1os imprevistos que siempre surgen en cada viaje. Es m\u00e1s, es positivo para nuestra salud<\/strong> y contribuye a nuestro bienestar. Es algo que intuimos, pero tambi\u00e9n es una concept refrendada por la ciencia.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/span> <\/span><\/span><\/span><\/p>\n Un ensayo <\/a>de 2000 que observ\u00f3 durante nueve a\u00f1os a hombres de mediana edad con alto riesgo de enfermedad coronaria, encontr\u00f3 que los que tomaban vacaciones anuales ten\u00edan menos probabilidades de morir de ataques del coraz\u00f3n y otros problemas relacionados con el sistema cardiovascular<\/strong>. Otra investigaci\u00f3n <\/a>anterior (1992) encontr\u00f3 que que las mujeres que salen de vacaciones regularmente tienen menores probabilidades de fallecer por ataque del coraz\u00f3n o coronario, comparadas con las que lo hacen con menor frecuencia.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Estamos deseando que lleguen las vacaciones para poder viajar y descubrir nuevos rincones. Ese es el primer prop\u00f3sito, pero no el \u00fanico. Si por alg\u00fan motivo estamos deseosos de que llegue el merecido descanso es por desconectar de la rutina<\/strong> y dejar atr\u00e1s el estr\u00e9s, esa indeseable sensaci\u00f3n de tensi\u00f3n f\u00edsica o emocional.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/span><\/span><\/p>\n En este sentido, un estudio de la Universidad de Calgary (Canad\u00e1) demostr\u00f3 que viajar ayuda a disminuir el nivel de estr\u00e9s y scale back el riesgo de padecer depresi\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/p>\n Son numerosas las investigaciones que sugieren que cualquier aprendizaje que entra\u00f1a un desaf\u00edo para nuestro cerebro ayuda a desarrollar las conexiones neuronales<\/strong>. En otras palabras, cuando aprendemos cosas o llevamos a cabo actividades nuevas para nosotros (visitar una ciudad, por ejemplo), estamos entrenando el cerebro, provocando diferentes sinapsis en el cerebro y as\u00ed potenciamos nuestra neuroplasticidad y mejoramos nuestra reserva cognitiva.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/span><\/span><\/p>\n La rutina es nefasta para nuestro cerebro, viajar y enfrentarse a nuevos\u00a0lugares, sensaciones, olores, sonidos o sabores hace que obliguemos a nuestro cerebro a usar todas las capacidades del mismo, manteni\u00e9ndolo activo y sano<\/strong>.<\/p>\n \u201cCuando viajas a otro lugar, sobre todo si \u00e9ste es desconocido para ti, est\u00e1s obligando a tu cerebro a estar en un continuo proceso de soluci\u00f3n de problemas y de superaci\u00f3n de desaf\u00edos. Viajar requiere, principalmente, aprender y memorizar todo lo extra\u00f1o hasta que todo resulte normal y conocido. Esto es un desaf\u00edo para tu cerebro y es como un entrenamiento acelerado\u201d, explica el physician Jos\u00e9 Manuel Molt\u00f3, de la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN).<\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/p>\n Cuando viajamos, nos pateamos todas las calles y rincones de la ciudad, con los m\u00faltiples beneficios que ello conlleva para nuestra salud f\u00edsica y psychological. Hacer ejercicio f\u00edsico<\/strong>, participar en actividades sociales o realizar actividades intelectuales (leer o hacer crucigramas) son aspectos que han demostrado beneficios para la salud cerebral en todas las edades.<\/p>\n <\/p>\n Tener una actitud positiva tambi\u00e9n es beneficioso. Viajar aumenta la felicidad y disminuye el estr\u00e9s<\/strong>, gener\u00e1ndose as\u00ed un c\u00famulo de emociones positivas que fortalecen nuestras redes neuronales, lo contrario a lo que ocurre cuando sufrimos episodios estresantes.<\/p>\n <\/p>\n Lee tambi\u00e9n<\/span><\/span><\/p>\n Redacci\u00f3n Vidae<\/span><\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Lee tambi\u00e9n<\/span><\/span><\/p>\n Raquel S\u00e1ez<\/span><\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Lee tambi\u00e9n<\/span><\/span><\/p>\n Maria Casas<\/span><\/span><\/p>\n <\/span>\n<\/div>\nRemedio contra el estr\u00e9s<\/h2>\n
Si viajamos entrenamos el cerebro<\/h2>\n
M\u00e1s ejercicio y m\u00e1s felicidad<\/h2>\n
\n <\/p>\n![\"\u00bfQu\u00e9](\"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/files\/image_115_120\/uploads\/2022\/06\/16\/62ab424bd7baa.jpeg\")
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