No hay un solo tipo de viaje: algunos nos llevan a la aventura extrema, otros los realizamos para aprender y la mayor\u00eda para descansar. Ahora un nuevo estudio aborda c\u00f3mo el turismo puede proporcionar beneficios reales para la salud<\/strong>.\u00a0<\/p>\n Investigadores de la Universidad Edith Cowan (ECU) hallaron que \u201cmuchos aspectos de irse de vacaciones\u201d podr\u00edan tener un impacto positivo en las personas con problemas o afecciones de salud mental<\/strong><\/span><\/a>.<\/p>\n El Dr. Jun Wen, investigador principal del estudio, dijo que su equipo de expertos en turismo, salud p\u00fablica y advertising and marketing<\/em> investig\u00f3 c\u00f3mo el turismo podr\u00eda beneficiar a las personas que viven con demencia.<\/p>\n \u201cLos expertos m\u00e9dicos a menudo recomiendan tratamientos para la demencia como la musicoterapia, el ejercicio, la estimulaci\u00f3n cognitiva, la terapia de reminiscencia, la estimulaci\u00f3n sensorial,\u00a0 las adaptaciones a la hora de comer y el entorno del paciente. Todos est\u00e1n cuando la gente est\u00e1 de vacaciones\u201d.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n El Dr. explic\u00f3 que los viajes involucran de manera efectiva esas esferas. Por ejemplo:<\/p>\n 1) Los nuevos lugares y experiencias proporcionan estimulaci\u00f3n cognitiva y sensorial<\/strong>.<\/p>\n 2) En los viajes se camina m\u00e1s al aire libre y generalmente implican una mayor actividad f\u00edsica.\u00a0<\/p>\n 3) Las comidas con familiares y amigos en los viajes influyen positivamente en el comportamiento alimentario de los pacientes con demencia<\/strong><\/span><\/a>.<\/p>\n 4) El aire fresco y la luz del sol aumentan los niveles de vitamina D<\/strong><\/span><\/a> y serotonina.<\/p>\n 5) Adem\u00e1s, “se ha descubierto que el turismo aumenta el bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico”.<\/p>\n Durante los \u00faltimos meses se ha llamado a evitar los viajes debido a la pandemia de Covid-19<\/strong>, pero los expertos de la Universidad Edith Cowan apuntan que pasando la epidemia podr\u00e1 ser seguro.\u00a0<\/p>\n \u201cTendr\u00e1 que haber m\u00e1s investigaci\u00f3n emp\u00edrica y evidencia para ver si el turismo puede convertirse en una de las intervenciones m\u00e9dicas para diferentes enfermedades como la demencia o la depresi\u00f3n\u201d, a\u00f1aden.<\/p>\n<\/blockquote>\n Otros beneficios de tomar vacaciones:\u00a0<\/p>\n Un estudio<\/span><\/a> realizado por la Universidad de Syracuse Bryce Hruska <\/strong>y Brooks Gump revel\u00f3 que las personas que vacacionan con m\u00e1s frecuencia en un a\u00f1o tienen un menor riesgo de s\u00edndrome metab\u00f3lico.\u00a0<\/p>\n El s\u00edndrome metab\u00f3lico es una colecci\u00f3n de factores de riesgo de enfermedad cardiovascular<\/strong><\/span><\/a>, como colesterol alto, obesidad y presi\u00f3n arterial alta. Las vacaciones ayudan a las personas a desestresarse y hay probabilidades de que realicen actividad f\u00edsica, por lo que se reducen los riesgos.\u00a0<\/p>\n Tomar vacaciones podr\u00eda prolongar la vida. Ese es el hallazgo de un estudio de 40 a\u00f1os<\/span><\/a> publicado en The Journal of Vitamin, Well being & Getting older.\u00a0<\/p>\n \u201cEn nuestro estudio, los hombres con vacaciones m\u00e1s cortas trabajaron m\u00e1s y durmieron menos que aquellos que tomaron vacaciones m\u00e1s largas. Este estilo de vida estresante puede anular los beneficios de h\u00e1bitos como el ejercicio\u201d, se\u00f1alaron los investigadores y agregaron que el estr\u00e9s es un issue tan da\u00f1ino como una mala alimentaci\u00f3n<\/strong>.\u00a0<\/p>\n Las vacaciones<\/strong> m\u00e1s cortas se asociaron con un exceso de muertes en el grupo estudiado. Los hombres que se tomaron tres semanas o menos de vacaciones anuales ten\u00edan un 37% m\u00e1s de posibilidades de morir entre 1974 y 2004 que los que se tomaron m\u00e1s de tres semanas.\u00a0<\/p>\n \u201cLa reducci\u00f3n del estr\u00e9s es una parte esencial de los programas destinados a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los consejos sobre el estilo de vida deben combinarse sabiamente con el tratamiento farmacol\u00f3gico moderno para prevenir enfermedades cardiovasculares en individuos de alto riesgo\u201d, explican.<\/p>\n<\/blockquote>\n Actualmente las vacaciones tambi\u00e9n deber\u00edan significar desconectarse de los mensajes de WhatsApp<\/strong>, del correo electr\u00f3nico y otras aplicaciones m\u00f3viles.\u00a0<\/p>\n Estar desconectado del correo electr\u00f3nico del trabajo scale back significativamente el estr\u00e9s y permite que los empleados se concentren mucho mejor cuando vuelven, seg\u00fan un estudio <\/span><\/a>realizado por investigadores de la Universidad de California Irvine y US Military.<\/p>\n Aquellos que no vieron el correo electr\u00f3nico durante cinco d\u00edas experimentaron frecuencias card\u00edacas variables m\u00e1s normales y disminuyeron su estr\u00e9s.\u00a0<\/p>\n Un estudio<\/span><\/a> de Glassdoor apunt\u00f3 que trabajar durante las vacaciones afecta negativamente la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/strong>\u00a0y hace que disfrutemos menos nuestra labor.\u00a0<\/p>\n De acuerdo con la Universidad de Harvard<\/span><\/a>, varios estudios indican que el rendimiento cae en picada<\/strong> cuando se trabaja durante per\u00edodos prolongados sin descanso.\u00a0<\/p>\n \u201cLos beneficios de tomarse unas vacaciones son claros: da como resultado una mayor productividad, menos estr\u00e9s y una mejor salud mental en general. Tambi\u00e9n se estimula la creatividad\u201d, se\u00f1alan.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n\n
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1. Las vacaciones son buenas para el coraz\u00f3n<\/span><\/h2>\n
2. Tomar vacaciones podr\u00eda prolongar la vida<\/span><\/h2>\n
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3. Desconectarse para disminuir\u00a0el estr\u00e9s<\/span><\/h2>\n
4. Las vacaciones aumentan la creatividad<\/span><\/h2>\n
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5. Las vacaciones nos hacen m\u00e1s felices<\/span><\/h2>\n
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