\nPara evitar pagar un precio tan alto, lo mejor que pueden hacer las empresas es invertir en el bienestar emocional de sus colaboradores a trav\u00e9s de soluciones que contribuyan a una cultura laboral saludable.
\nHacerlo tiene beneficios tangible y cuantificables, la Harvard Business Review, la International Foundation of Employee Benefit Plans y startups enfocadas en bienestar emocional como Momentu, coinciden que cuando
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hay un enfoque en la salud mental de los colaboradores la rotaci\u00f3n de personal disminuye en 65%, los trabajadores recomiendan el lugar de trabajo en un 165% y hay un crecimiento de 5 veces de ROI (retorno de inversi\u00f3n).\nEn el caso particular de Am\u00e9rica Latina hay una gran \u00e1rea de oportunidad en ese sentido, pues seg\u00fan la OCDE el 28% de los empleados en Colombia trabajan m\u00e1s de 50 horas a la semana, y a decir de OCC Mundial el 55% de los mexicanos son adictos al trabajo.
\nLas jornadas laborales largas, el multitasking, el burnout, la cultura laboral estresante y la constante competencia interna, las exigencias laborales y los l\u00edderes adictos al trabajo son caracter\u00edsticas comunes de los ambientes laborales latinoamericanos, en donde los trabajadores se identifican como \u201cworkaholics\u201d.
\nLa palabra \u201cworkaholic\u201d es un acr\u00f3nimo creado a partir de las palabras del idioma ingl\u00e9s \u201cwork\u201d (trabajo) y \u201calcoholic\u201d (alcoh\u00f3lico); por lo tanto, hace referencia a la adicci\u00f3n al trabajo. Un workaholic o trabaj\u00f3lico es una persona que no puede desconectarse de sus actividades laborales y trabaja en exceso sin obligaci\u00f3n expl\u00edcita.
\nEse irresistible impulso a trabajar constantemente se convierte en una necesidad continua e incontrolable de trabajar que termina afectando la salud, el bienestar, las relaciones e incluso el mismo entorno laboral al que
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se le dedica todo el tiempo.\nLos adictos al trabajo suelen tener la imperiosa necesidad de trabajar, a tal grado que se convierte en el centro de su vida y se excluye todo lo dem\u00e1s: familia, amigos, pareja, actividades recreativas, descanso y vacaciones.
\n\u00bfC\u00f3mo identificar si eres un workaholic?
\nDe acuerdo con Momentu, la plataforma que acompa\u00f1a a las personas de la mano de expertos en bienestar emocional y salud mental para reducir altas tasas de rotaci\u00f3n y aumentar la productividad, la motivaci\u00f3n y la satisfacci\u00f3n en los equipos de trabajo, una persona adicta al trabajo tiene un perfil particular que puede incluir las siguientes caracter\u00edsticas:
\n– Trabaja m\u00e1s de 12 horas.
\n– Siempre est\u00e1 pendiente de su celular para ver si recibe alg\u00fan mensaje del trabajo.
\n– Trabaja a\u00fan estando enfermo.
\n– Nunca rechaza nuevos proyectos, no tiene el poder de decir que no.
\n– Su principal tema de conversaci\u00f3n es el trabajo.
\n– No sale de vacaciones ni disfruta su tiempo libre porque se la pasa pensando en el trabajo.
\n– Come mientras trabaja.
\n– Duerme pocas horas.
\n– Demuestra constante sensaci\u00f3n de temor o angustia por el trabajo.
\nSi te identificaste con m\u00e1s de la mitad probablemente seas un trabaj\u00f3lico. Otra manera de identificar la adicci\u00f3n al trabajo es respondiendo con S\u00ed o No estas preguntas: \u00bfPasas la mayor parte del tiempo trabajando?, \u00bfRecibes frecuentemente llamadas de la oficina fuera del horario laboral?, \u00bfSientes que el tiempo no te alcanza? Si las respuestas son afirmativas en m\u00e1s de dos preguntas, es muy probable que haya adicci\u00f3n al trabajo.
\nDejar de ser un trabaj\u00f3lico y cambiar los h\u00e1bitos que sostienen ese estilo de vida poco saludable requiere de determinaci\u00f3n y ayuda profesional. Para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, los especialistas recomiendan priorizar actividades, aprender a delegar responsabilidades, aprender a decir que no, cuidar el bienestar mental y emocional con psic\u00f3logos y coaches, y desconectarse del trabajo en cuanto termina la jornada laboral.
\nOtras soluciones pueden ser establecer espacios para compartir con familia o amigos, hacer ejercicio, practicar yoga y meditaci\u00f3n, establecer y respetar los horarios de tus actividades personales.
\nSer o tener miembros en tu equipo adictos al trabajo afecta no s\u00f3lo el bienestar emocional sino tambi\u00e9n la productividad, la motivaci\u00f3n y el compromiso: el crecimiento y rendimiento de la compa\u00f1\u00eda se ve perjudicado. La adicci\u00f3n al trabajo, como cualquier otra conducta adictiva, requiere de atenci\u00f3n y acompa\u00f1amiento a nivel psicofisiol\u00f3gico, mental y emocional, pues trabajar en exceso no est\u00e1 relacionado con el \u00e9xito y la productividad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"