{"id":327706,"date":"2022-06-08T06:45:39","date_gmt":"2022-06-08T06:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=327706"},"modified":"2022-06-08T06:45:39","modified_gmt":"2022-06-08T06:45:39","slug":"que-son-los-super-foods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/que-son-los-super-foods\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son los super foods?"},"content":{"rendered":"


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Foto: Cortes\u00eda<\/p>\n

Los tremendous meals o s\u00faper alimentos, son aquellos que son naturales, altos en vitaminas, minerales, antioxidantes, prote\u00ednas y enzimas; que contienen m\u00e1s nutrientes por calor\u00eda que la mayor\u00eda de los alimentos.<\/p>\n

A diferencia de las vitaminas sint\u00e9ticas, los superalimentos, al ser 100% naturales, nos llegan de forma tal que nuestro cuerpo los reconoce y asimila de modo muy eficiente.<\/p>\n

Los\u00a0superalimentos son la opci\u00f3n \u00f3ptima para mejorar la salud en normal, estimular el sistema inmunol\u00f3gico, elevar la producci\u00f3n de\u00a0serotonina, mejorar la\u00a0sexualidad, reducir la inflamaci\u00f3n, as\u00ed como limpiar y alcalinizar el cuerpo.<\/p>\n

Estos son algunos de los tremendous meals, entre muchos otros: las bayas de Goji, espirulina, c\u00e1\u00f1amo, ch\u00eda, acai, c\u00farcuma, mangost\u00e1n, kale.<\/p>\n

Ahora te comparto una receta que se hace con el s\u00faper alimento c\u00farcuma.<\/p>\n

Leche dorada para la salud de tus articulaciones<\/strong><\/p>\n

La lecha dorada (Golden Milk) es una bebida que ayuda a combatir las articulaciones que est\u00e1n endurecidas. Esta bebida tambi\u00e9n ayuda a lubricar el organismo en normal. Yogi Bhajan, el maestro de la India que trajo las ense\u00f1anzas del Kundalini Yoga a Occidente, dio esta receta que ayuda tanto a las articulaciones como a la restauraci\u00f3n de los centros nerviosos que han sido da\u00f1ados por las drogas. Para este caso la recomienda tomar durante 40 d\u00edas, adem\u00e1s de hacer el ejercicio de bombear el ombligo en \u201cpostura de vaca\u201d durante 3 minutos. (Colocar las manos y rodillas en el piso, separadas 30 cm entre s\u00ed, con la cabeza levantada).<\/p>\n

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  1. Prepara una pasta dorada con \u00bc de taza de c\u00farcuma y \u00bd taza de agua pura. D\u00e9jala hervir en un recipiente hasta que se haga una pasta gruesa. Esta pasta la puedes guardar en el refrigerador.<\/li>\n
  2. Despu\u00e9s de que tengas la pasta, para cada taza de leche dorada que desees, lic\u00faa una taza de leche de vaca, arroz, almendra o soya con una cucharada de aceite de almendras o cualquier aceite vegetal, \u00bc de cucharadita de pasta de c\u00farcuma preparada como antes mencionamos, canela, pimienta al gusto y miel de agave para darle sabor. Mueve constantemente a fuego lento hasta que la leche est\u00e9 hirviendo. La puedes servir con un poco de canela espolvoreada encima.<\/li>\n<\/ol>\n

    Por Ana Paula Dom\u00ednguez (@anapauyoga)<\/strong>. Receta extra\u00edda del libro: \u201cEl poder curativo de los alimentos.\u201d Yogui Bhajan. Fundaci\u00f3n Cultural Kundalini.<\/p>\n

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    Ana Paula Dom\u00ednguez<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n

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