viajar te hace m\u00e1s feliz<\/a>,<\/b> pero en muchas ocasiones tambi\u00e9n se han asociado los viajes con el cansancio, la p\u00e9rdida de la calidad de sue\u00f1o e incluso muchas personas sienten que han dormido peor, menos horas o que les ha costado m\u00e1s coger el sue\u00f1o. Seguro que alguna vez has escuchado eso de “necesito unas vacaciones de mis vacaciones”.<\/b><\/i><\/p>\n Sin embargo, tal y como ha revelado un estudio realizado por varias instituciones danesas y que ha sido publicado en la revista cient\u00edfica Nature, el organismo tiende a equilibrar las horas de sue\u00f1o en los desplazamientos cortos. El estudio recoge los datos de aproximadamente 20.000 personas <\/b>a trav\u00e9s de sus dispositivos m\u00f3viles (relojes y pulseras inteligentes) <\/b>que se registraron durante desplazamientos entre residentes en 121 pa\u00edses. <\/p>\n
Seg\u00fan los n\u00fameros, en normal la mayor\u00eda de los viajes fueron de corta duraci\u00f3n y en la misma franja horaria, lo que permiti\u00f3 un estudio de los patrones de sue\u00f1o para estos desplazamientos cortos.<\/p>\n
Adem\u00e1s, este estudio tambi\u00e9n se concentra en quienes habitualmente duermen menos de 7 horas y media en sus casas<\/b>, el n\u00famero de horas m\u00ednimo recomendado para los adultos. Una de las conclusiones m\u00e1s sorprendentes es que estas personas tienden a dormir m\u00e1s durante estos viajes: “Los individuos que no duermen lo suficiente suelen dormir m\u00e1s durante los viajes que cuando est\u00e1n en casa”.<\/b><\/i><\/p>\n
Seg\u00fan los datos recogidos y analizados por la Universidad T\u00e9cnica de Lyngby (Dinamarca), la Universidad de Vermont (Estados Unidos) y el Centro de Ciencias de Datos Sociales de Copenhague (Dinamarca), las personas que suelen dormir menos en sus hogares mantienen su h\u00e1bito durante los d\u00edas festivos en contraste con los d\u00edas laborales,<\/b> en los que suelen recuperan las horas de sue\u00f1o.<\/p>\n
Una de las principales razones por las que esto ocurre es por la falta de condiciones adecuadas en casa, como malos h\u00e1bitos o condiciones para dormir como las interrupciones constantes, atm\u00f3sfera inc\u00f3moda, estr\u00e9s <\/b>y otros aspectos. Por lo que estas “costumbres” pueden extenderse a las escapadas de fin de semana porque se mantiene el mismo estilo de vida, compa\u00f1\u00eda u otros condicionantes, aunque los investigadores no profundizaron en las causas.<\/p>\n\n \n Dormir durante un viaje | GtresLa raz\u00f3n por la que los viajes largos restan sue\u00f1o<\/p>\n
El estudio demostr\u00f3 tambi\u00e9n que esta tendencia al equilibrio se produce en el sentido contrario en los viajes cortos. Es decir, que quienes suelen dormir m\u00e1s de las 7 horas y media <\/b>de promedio tienden a dormir menos cuando viajan. Adem\u00e1s, conforme los desplazamientos son m\u00e1s largos, aparecen los problemas de sue\u00f1o relacionados con el jet-lag,<\/b> la adaptaciones a nuevos patrones horarios o el cansancio debido al viaje.<\/p>\n
…<\/b><\/p>\n
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\u00bfNecesito un Certificado COVID o un take a look at para viajar tras el fin de la mascarilla obligatoria?<\/b><\/p>\n\n
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” Fuentes www.lasexta.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Esta estudiado que viajar te hace m\u00e1s feliz, pero en muchas ocasiones tambi\u00e9n se han asociado los viajes con el cansancio, la p\u00e9rdida de la calidad de sue\u00f1o e incluso muchas personas sienten que han dormido peor, menos horas o que les ha costado m\u00e1s coger el sue\u00f1o. Seguro que alguna vez has escuchado eso […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":307263,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-307262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=307262"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307262\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/307263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=307262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=307262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=307262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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