\n<\/p>\n
Con 50 a\u00f1os, Nancy decidi\u00f3 ingresar a un grupo de ciclistas. Su pedaleo lento animaba los reclamos del resto de miembros que deb\u00edan esperarla. Poco a poco, esas voces se fueron callando, pues fue de las pocas personas que concluy\u00f3 el tour de <\/b>Lima<\/b><\/a> a <\/b>Ayacucho<\/b><\/a> en menos de seis d\u00edas (200 km por d\u00eda). <\/b><\/p>\n \u201cCuando la ves, f\u00edsicamente no esperas mucho, pero lleg\u00f3 y all\u00e1 hizo una marat\u00f3n incluso\u201d<\/i>, cuenta Carlos Luperdi<\/b>, expresidente de Ciclistas San Miguel. Como este, hay al menos 50 grupos de ciclistas en Lima para todos los gustos. <\/b>Esta vez hablamos con aquellos que disfrutan de rutas largas. <\/p>\n Dependiendo de la experiencia, cada vez podr\u00e1 aventurarse no solo por destinos de mayor kilometraje, sino por mayor altura o con pendientes m\u00e1s empinadas. <\/p>\n Empezar por la Costa verde o llegar a la laguna de La Molina no est\u00e1 de m\u00e1s. Empezar con recorridos de 10, luego 30 y 50 kil\u00f3metros ayudar\u00e1n a evitar no solo la frustraci\u00f3n de no culminar, sino un infarto por sobreexigir al cuerpo. \u201cTodo es progresivo\u201d<\/i>, apunta Alberto Vales<\/b>, creador del canal de YouTube Pedalshop Rutas en bicicleta<\/b>. <\/p>\n \u201cLos entrenamientos por Lima Oeste son en Costa Verde, principalmente tres veces por semana. Con este ritmo, en dos meses puedes hacer rutas de 100 kil\u00f3metros, que es irse de aqu\u00ed a Pucusana, ida y vuelta\u201d<\/i>, explica Luperdi.<\/p>\n Dentro de Lima y sus alrededores los destinos m\u00e1s visitados y sugeridos por su nivel de complejidad son el Morro Photo voltaic<\/b>, el cerro San Crist\u00f3bal<\/b>, Apu Siqay<\/b>, Pucusana<\/b>, San Bartolo<\/b>, Lunahuan\u00e1<\/b>, Santa Rosa de Quives<\/b>, Antioqu\u00eda<\/b>. Tambi\u00e9n son factibles Santa Eulalia<\/b> en Chosica<\/b>, Marcahuasi <\/b>y Pachac\u00e1mac<\/b>.<\/p>\n La ruta m\u00e1s larga que ha recorrido Vales fue de 375 km, ida y vuelta hasta Lunahuan\u00e1<\/b>. Las piernas se cansan, reconoce, pero para recorrer nueve pueblos en 26 horas o conducir sobre dos ruedas a 3,600 msnm, se requiere m\u00e1s que un par de extremidades: estrategia y experiencia. <\/p>\n Estudiar la ruta y pendientes, analizar las paradas para consumir alimento y saber de mec\u00e1nica, as\u00ed como de primeros auxilios le permiten hacer \u201csus salvajadas\u201d<\/i>, como \u00e9l cube. <\/p>\n Gran parte del encanto de hacer cicloturismo es hacer fotos, documentar la ruta, soltar un drone. Pero lo que no se debe olvidar es un equipment de seguridad y herramientas. <\/p>\n \u201cNo es recomendable manejar en carretera de noche, pero cuando lo hago pongo hasta tres luces atr\u00e1s, la casaca reflectiva y mi faro delantero\u201d<\/i>, detalla Vales. <\/p>\n Si bien algunos ciclistas prefieren el f\u00edsico a los accesorios, un culote para mejor comodidad sobre el asiento y una buena suspensi\u00f3n delantera para aliviar golpes al pasar por baches, har\u00e1n el camino m\u00e1s f\u00e1cil. De lo contrario, trayectos como \u201cLa ruta de la penitencia\u201d<\/b><\/i> que pasan por Lima-Trapiche<\/b> y Huaral<\/b>, solo har\u00e1n honor a su nombre.<\/p>\n ” Fuentes gestion.pe ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Con 50 a\u00f1os, Nancy decidi\u00f3 ingresar a un grupo de ciclistas. Su pedaleo lento animaba los reclamos del resto de miembros que deb\u00edan esperarla. Poco a poco, esas voces se fueron callando, pues fue de las pocas personas que concluy\u00f3 el tour de Lima a Ayacucho en menos de seis d\u00edas (200 km por d\u00eda). […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":304147,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[2388,8162,767,545],"class_list":["post-304146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes","tag-ciclismo","tag-cicloturismo","tag-peru","tag-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=304146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304146\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/304147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=304146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=304146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=304146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfA d\u00f3nde voy?<\/b><\/h2>\n
Ideas<\/b><\/mark><\/h2>\n
\n