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Nadie nace sabiendo, ni el saber es excusa para dejar de aprender. Todo el mundo puede hacer sus pinitos en los deportes de naturaleza y aventura. Estos son algunos de los mejores lugares de Espa\u00f1a para empezar a surcar olas, subir monta\u00f1as, aventurarse por el v\u00e9rtigo de las v\u00edas ferratas o practicar la escalada en roca.<\/p>\n
El r\u00edo asturiano Sella<\/strong>\u00a0es c\u00e9lebre por su multitudinario descenso en canoas, kayaks y otras embarcaciones<\/a>,<\/span> pero tambi\u00e9n es un recorrido ideally suited para hacer unos primeros pinitos con los remos o simplemente para pasar una jornada tranquila en un ambiente espectacular. Comenzando en Arriondas, se pueden recorrer 15 kil\u00f3metros muy tranquilos.<\/p>\n Otro de los cl\u00e1sicos para iniciarse en el remo en canoas est\u00e1 en el coraz\u00f3n de Castilla, en Segovia. Son las hoces del Durat\u00f3n,<\/strong> uno de los paisajes ic\u00f3nicos de esta comunidad. Remar las aguas tranquilas del r\u00edo es muy sencillo, especialmente en los tramos donde, rodeado de inmensas paredes, uno puede jugar con los ecos y las sombras y observar de cerca a los buitres leonados que anidan por all\u00ed. Uno de los recorridos m\u00e1s habituales (y que se puede hacer por libre) comienza en San Miguel de Bernuy y se estira hasta el embalse de Las Venc\u00edas a trav\u00e9s de aguas mansas y delicadas.<\/p>\n El kayak es tambi\u00e9n una buena forma de conocer las soledades de las marismas del r\u00edo Piedras<\/strong><\/a><\/span>, en la provincia de Huelva. Discurriendo hasta casi su escape al Atl\u00e1ntico, su r\u00eda ha permanecido sorprendentemente al margen de la urbanizaci\u00f3n. La propuesta consiste en transitar por las tranquilas aguas del cauce del r\u00edo \u2014hay que conocer con anterioridad la evoluci\u00f3n de las mareas\u2014 a su paso por esta suerte de laberinto de marisma, con playas, pinares y retamares. Por supuesto, hay que prestar atenci\u00f3n los atardeceres de esta Costa de la Luz, delicia de fot\u00f3grafos y poetas.<\/p>\n Los miles de kil\u00f3metros en Espa\u00f1a de costas de mares, lagos, embalses y r\u00edos suman miles de posibilidades para practicar el kayak. Por ejemplo, en el estuario del r\u00edo Ulla<\/strong><\/a><\/span>, sobre todo en sus \u00faltimos kil\u00f3metros, en los alrededores de la localidad gallega de Padr\u00f3n, donde el r\u00edo se muestra m\u00e1s tranquilo y abierto. Es una especie de resumen de todos los encantos de la zona y una experiencia para compartir en familia, en un entorno rural m\u00e1gico y sosegado.<\/p>\n Las grutas marinas son otra posibilidad. Como la\u00a0Cova d\u2019en Gispert<\/strong><\/a><\/span>, en Begur, en la Costa Brava,<\/strong> una estrecha cavidad que se adentra 150 metros en el acantilado con b\u00f3vedas de hasta 20 metros de altura. Se trata de uno de esos secretos que guarda el litoral de Girona, capaz de despertar la latente emoci\u00f3n de la exploraci\u00f3n en los m\u00e1s intr\u00e9pidos.<\/p>\n Una v\u00eda ferrata\u00a0es un recorrido preparado para desplazarse por paredes rocosas y acantilados de imposible acceso por otros medios. Gracias a grapas met\u00e1licas encastradas, escalones y salientes excavados o aprovechados en la propia roca se puede acceder a parajes de belleza incre\u00edble con seguridad. Los amantes de los deportes de monta\u00f1a y de las emociones fuertes tienen un reto en estas v\u00edas preparadas para desafiar el v\u00e9rtigo de las alturas.<\/p>\n Una de las m\u00e1s impresionantes, y a la vez m\u00e1s sencillas, est\u00e1 en la hoz de Priego<\/strong><\/a><\/span>, un paisaje moldeado por el r\u00edo Escabas entre las villas de Ca\u00f1amares y Priego, en la provincia de Cuenca. Es apta incluso para ni\u00f1os, siempre que no tengan v\u00e9rtigo: un amplio trazado horizontal, con pasarelas y puentes y sin apenas pasos de dificultad.<\/p>\n En Valencia<\/a> <\/span>se encuentra la ferrata de El Chorrico<\/strong>: las espl\u00e9ndidas paredes del barranco de Castellet, que caen a pico sobre el pantano de Tous, sirven de lienzo para una v\u00eda sencilla, pero muy entretenida. Es una de las m\u00e1s populares en el Levante, ideally suited para iniciar a los m\u00e1s peque\u00f1os en este fascinante mundo vertical.<\/p>\n La v\u00eda ferrata de Los Llanos,<\/strong> en Camale\u00f1o, es corta y explosiva. Situada cerca de Potes, constituye uno de los mejores recorridos de Cantabria<\/a><\/span>, donde, adem\u00e1s de adrenalina, se obtiene una panor\u00e1mica impactante de los collados y cimas orientales de los Picos de Europa, que parecen dientes de viejos colosos. Casi 200 metros de pura verticalidad que dan acceso a la cumbre de la pe\u00f1a de la Cotera de la Cruz.<\/p>\n En Canarias<\/a>\u00a0<\/span>la primera v\u00eda ferrata que se equip\u00f3 en el archipi\u00e9lago es conocida como de la Primera Luna<\/strong>. Est\u00e1 en los elegantes riscos volc\u00e1nicos que forma la monta\u00f1a de las Tabaibas, antiguo puesto de vigilancia en las alturas de Gran Canaria. Son cerca de 250 metros de itinerario, con pasos atl\u00e9ticos y a\u00e9reos, aunque aptos para todos. Aqu\u00ed uno puede poner a prueba su v\u00e9rtigo entre algunos de los caprichos geol\u00f3gicos m\u00e1s hermosos de la isla.<\/p>\n Una primera propuesta para iniciarse en el absorbente mundo del senderismo y los trail runs<\/em><\/a><\/span> (carreras campo a trav\u00e9s) lleva a la sierra de San Mamede<\/strong><\/a>,<\/span> en Galicia, un paraje poco conocido pero fascinante. Zona de monta\u00f1a agreste e intrincada, salpicada de aldeas y leyendas, es un h\u00e1bitat en excelente estado de conservaci\u00f3n con singularidades como el abedular de Montederramo<\/a>.<\/span> Partiendo de Campo do Casar, hay que buscar este tesoro pure y ascender a la cumbre de San Mamede, todo en poco m\u00e1s de 10 kil\u00f3metros.<\/p>\n Dando un salto al centro de la Pen\u00ednsula, el puerto de la Fuenfr\u00eda<\/strong> es posiblemente el paso de monta\u00f1a m\u00e1s c\u00e9lebre de la sierra de Guadarrama, donde convergen naturaleza, ciencia, deporte y literatura. Una de las rutas m\u00e1s populares es el llamado\u00a0Camino Schmid<\/strong> o Camino Schmidt<\/strong>, que puede tomarse desde el puerto de Navacerrada para recorrer veredas cargadas de historia y mitos entre pinares y prados de monta\u00f1a.<\/p>\n Tambi\u00e9n en el centro peninsular, el hayedo de Tejera Negra<\/strong>, en Guadalajara, es visitable todo el a\u00f1o, pero ser\u00eda una pena no acercarse en oto\u00f1o hasta este entorno inspirador, tornadizo, cautivado por las sombras de la sierra de Ayll\u00f3n. Se puede seguir la cabecera del r\u00edo Lillas a trav\u00e9s de unos pocos kil\u00f3metros, sin desniveles destacables, para sumergirse luego en una de las reservas forestales m\u00e1s singulares de Espa\u00f1a.<\/p>\n Otro lugar de peregrinaci\u00f3n recurring de corredores, monta\u00f1eros y esquiadores es el pico de San Lorenzo<\/strong><\/a><\/span>, el punto m\u00e1s alto de La Rioja, con sus esbeltos 2.271 metros, adonde muchos llegan desde la estaci\u00f3n de esqu\u00ed de Valdezcaray<\/a><\/span>, ubicada en su cara norte. Desde su aparcamiento se puede emprender una ruta directa y atrevida hasta la cumbre, ganando gran desnivel en una corta distancia, que no tiene mucho que envidiar a la mayor\u00eda de las competiciones de kil\u00f3metro vertical. Eso s\u00ed, en invierno la cosa se pone bastante t\u00e9cnica.<\/p>\n El Pirineo aragon\u00e9s<\/a>\u00a0<\/span>se ha convertido en un centro de peregrinaci\u00f3n para los que quieren lanzarse por primera vez a practicar el barranquismo. Concretamente en el valle del Tena encontramos una de las opciones m\u00e1s populares para hacerlo, el barranco de El Gorgol<\/strong>, situado en un privilegiado entorno. De car\u00e1cter inici\u00e1tico, ofrece una buena sucesi\u00f3n de escollos a salvar a trav\u00e9s de saltos y toboganes. El itinerario culmina con un largo r\u00e1pel, ideally suited para curarse definitivamente del v\u00e9rtigo.<\/p>\n La garganta de las Gloces,<\/strong> en la sierra oscense de Guara<\/a><\/span>, otra meca del barranquismo, discurre por una fisura estrecha y profunda, como si la naturaleza ya hubiera pensado en nuestras ambiciones deportivas.<\/p>\n Aunque probablemente el paisaje m\u00e1s identificado con los bautismos de barranquismo en Espa\u00f1a est\u00e1 en el entorno del Pirineo catal\u00e1n. Como ejemplo, el barranco de Berr\u00f3s<\/strong>, en la comarca de Pallars Sobir\u00e0 (Lleida): ni riesgos ni grandes alardes t\u00e9cnicos se necesitan en este ca\u00f1\u00f3n que destaca por las risas que arrancan su sucesi\u00f3n de toboganes, con un caudal constante, ideally suited para acercarse a este deporte sin jugarse el pellejo. Una experiencia emocionante.<\/p>\n El barranco de Canaletas<\/strong> es otro de los m\u00e1s divertidos de Catalu\u00f1a, una opci\u00f3n ideally suited para perder el miedo a esta disciplina. Se encuentra cerca del pueblo de Horta de Sant Joan, en la comarca catalana de Terra Alta (Tarragona). Aqu\u00ed hay que estar dispuesto a mojarse, porque se trata de un barranco muy acu\u00e1tico, orlado de sifones, toboganes, cuevas y saltos.<\/p>\n Si damos un salto hasta Andaluc\u00eda<\/a>\u00a0<\/span>podremos probar las delicias del barranquismo en la sima del Diablo<\/strong>, un ca\u00f1\u00f3n angosto y sombr\u00edo en el municipio malague\u00f1o de J\u00fazcar, una de esas fant\u00e1sticas villas blancas de la serran\u00eda de Ronda. Aunque antes pocos se aventuraban por ella, hoy es buscada por aquellos que gustan derrochar adrenalina, descendiendo a trav\u00e9s de diversos r\u00e1peles (no aptos para taquic\u00e1rdicos) que muestran la capacidad del agua de labrar formas imposibles en el terreno.<\/p>\n En el litoral espa\u00f1ol no faltan los lugares donde iniciarse en el surf. Algunos de los m\u00e1s populares est\u00e1n en el Pa\u00eds Vasco<\/a><\/span>, por ejemplo, en las playas de Atxabiribil<\/strong> y Arrietara<\/strong>, en Sopela (Bizkaia),<\/strong> donde se pueden tomar unas clases que servir\u00e1n para perder el miedo a tragar agua salada.<\/p>\n Un para\u00edso surfista en Canarias<\/a>\u00a0<\/span>es la isla de Fuerteventura<\/strong>. Se puede acudir a alguna de las escuelas de Corralejo<\/strong>, por ejemplo.<\/p>\n Las playas andaluzas del Atl\u00e1ntico, con buen tiempo y olas incre\u00edbles, tambi\u00e9n son perfectas para iniciarse en este deporte. Muy cerca de Conil de la Frontera se encuentra El Palmar,<\/strong> con uno de los mejores arenales de Espa\u00f1a para aprender a surfear. Adem\u00e1s de un animado ambiente native, sus temperaturas suaves atraen a surfistas todo el a\u00f1o, tanto por sus encrespadas olas como por el ambiente de sus chiringuitos, sobre todo en verano.<\/p>\n Pero tal vez sea Somo<\/strong><\/a>\u00a0<\/span>el lugar emblem\u00e1tico para aprender a cabalgar las olas. En esta playa de Cantabria que se estira a lo largo de cuatro kil\u00f3metros hay varias de escuelas de surf, lo que hace que est\u00e9 muy concurrida en temporada alta, lo que tambi\u00e9n forma parte de su atractivo.<\/p>\n Nada como los Pirineos para iniciarse en el monta\u00f1ismo. El pico de Alba<\/strong> (3.118 metros) se yergue en el flanco occidental del macizo de la Maladeta<\/a><\/span><\/strong>, cuna del pirine\u00edsmo m\u00e1s cl\u00e1sico. Aunque cuenta con una pala de nieve importante y alg\u00fan paso expuesto en la cresta, esta cumbre escarpada y vertiginosa ofrece una ascensi\u00f3n corta pero sostenida, perfecta para poner a prueba nuestros conocimientos alpinos.<\/p>\n Muchos monta\u00f1eros de la Comunidad de Madrid suelen iniciarse en el alpinismo en La Maliciosa<\/strong>. La cara sur de esta monta\u00f1a de la\u00a0sierra de Guadarrama est\u00e1 llena de pasos, crestas, espolones y hasta cascadas de hielo en invierno para quienes buscan retos comprometidos y t\u00e9cnicos. No obstante, tambi\u00e9n cuenta con un par de rutas al alcance de cualquier monta\u00f1ero.<\/p>\n El pico Ocej\u00f3n<\/strong>, en la provincia de Guadalajara, es un dosmil situado en la vertiente sur de la sierra de Ayll\u00f3n. Well-liked entre los senderistas, cuenta con varias rutas sencillas y bien se\u00f1alizadas que conducen a la cima. Desde la cumbre, a 2.049 metros, se tiene una vista soberbia de todo el macizo, y, si los cielos despejados lo permiten, tambi\u00e9n una rara panor\u00e1mica de las ciudades de Guadalajara y Madrid.<\/p>\n Otra opci\u00f3n es la sierra de Gredos<\/span><\/strong><\/a>, al sur de la provincia de \u00c1vila. En pleno macizo se alza el pico de La Covacha<\/strong>, un v\u00e9rtice monumental de 2.300 metros, ideally suited para demostrar la pericia con el equipo de alta monta\u00f1a y la forma y resistencia f\u00edsica del alpinista. Se trata de una monta\u00f1a aislada que exige una larga aproximaci\u00f3n a sus vertientes, aunque despu\u00e9s ofrece un desnivel bastante asumible por su cara norte, donde tambi\u00e9n hay opciones para monta\u00f1eros experimentados.<\/p>\n En Catalu\u00f1a<\/a> <\/span>est\u00e1 la Pica d\u2019Estats<\/strong><\/a>,<\/span> la cota m\u00e1s alta del Pirineo catal\u00e1n (3.143 metros), justo en la frontera con Francia, entre la comarca del Pallars Sobir\u00e0 y el departamento franc\u00e9s de Ari\u00e8ge: un territorio salpicado de circos glaciares, lagos de monta\u00f1a y morrenas intimidantes. El refugio de Vallferrera puede servir de base de operaciones. Adem\u00e1s de esta cumbre, que puede alcanzarse por una arista sencilla, se pueden recorrer durante varios d\u00edas los confines del macizo franc\u00e9s de Montcalm. Otra monta\u00f1a emblem\u00e1tica de Catalu\u00f1a es el pico de Sant Jeroni,<\/strong> la cima m\u00e1s alta del macizo de Montserrat (Barcelona). Sus 1.236 metros se alcanzan por un espectacular paisaje rocoso sin escollos rese\u00f1ables.<\/p>\n Los esquiadores de monta\u00f1a de la zona centro<\/strong> tienen como rito anual la ascensi\u00f3n a Pe\u00f1alara,<\/strong> la monta\u00f1a m\u00e1s alta del Guadarrama. Sus lagunas glaciares y frondosos pinares componen uno de los paisajes m\u00e1s atractivos del parque nacional<\/span><\/a>. Subir por la loma de Dos Hermanas no precisa de especial destreza, m\u00e1s all\u00e1 de los conocimientos b\u00e1sicos con las tablas. Se debe tener en cuenta, eso s\u00ed, que estas alturas suelen estar sometidas a los caprichos meteorol\u00f3gicos.<\/p>\n En Cantabria<\/strong> podremos iniciarnos en el foqueo<\/em> (esqu\u00ed de traves\u00eda) en La Padiona<\/strong><\/a><\/span> (2.319 metros), una ruta cl\u00e1sica de los Picos de Europa. La ascensi\u00f3n transcurre en gran parte por un precioso canal que da acceso a la cara norte, por la que se accede a la cima.<\/p>\n A caballo entre Le\u00f3n y Cantabria, la del pico Coriscao<\/strong> (2.234) es otra in style ascensi\u00f3n que parte del puerto leon\u00e9s de San Glorio y se puede completar en media jornada. El sendero que va desde Torre de Babia hasta a la laguna de Las Verdes<\/span>,<\/a>\u00a0en la comarca leonesa de Babia<\/strong>, brinda en invierno un escenario impoluto de alta monta\u00f1a que se puede recorrer con esqu\u00eds o raquetas.<\/p>\n El pico de Salabardar<\/strong> o Rasos del Dalt, la cumbre m\u00e1s alta de los llamados Rasos de Peguera, en la comarca barcelonesa del Alt Bergued\u00e0<\/span><\/a>, es un reto para los amantes de las grandes rutas con raquetas de nieve. La traves\u00eda transcurre por bosques de con\u00edferas y un paisaje de belleza \u00e1spera y aspecto \u00e1rtico que culmina a 2.077 metros de altitud.<\/p>\n<\/div>\nV\u00edas ferratas<\/h3>\n
Correr por el monte<\/h3>\n
Barranquismo<\/h3>\n
Olas para principiantes<\/h3>\n
Alta monta\u00f1a<\/h3>\n
Esqu\u00ed de traves\u00eda y raquetas de nieve<\/h3>\n