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Permanecer durante mucho tiempo sentado en un viaje incrementa notablemente el riesgo de sufrir una trombosis, pero existen formas de reducir estas probabilidades.\u00a0<\/p>\n
Sencillos ejercicios de gimnasia, como balancear regularmente los pies en el avi\u00f3n o aprovechar las paradas en los viajes en auto para moverse o caminar, alcanzan para mantener el flujo sangu\u00edneo en las venas, seg\u00fan informa el Centro para Medicina del Viajero (CRM) de Alemania.<\/p>\n
En el caso de la trombosis, ocurre lo contrario. Si los m\u00fasculos de la pantorrilla permanecen durante demasiado tiempo inactivos y quietos, el flujo sangu\u00edneo se interrumpe y pueden formarse co\u00e1gulos, que en el peor de los casos pueden desencadenar en una embolia pulmonar mortal.<\/p>\n
Expertos del CRM se\u00f1alan sin embargo que para la mayor\u00eda de las personas el riesgo es muy bajo.<\/p>\n
Especialistas de medicina del viajero recomiendan beber un cuarto litro de agua cada dos horas durante viajes largos para mejorar la circulaci\u00f3n de la sangre.\u00a0Adem\u00e1s, aconsejan consumir con moderaci\u00f3n bebidas de efecto deshidratante, como el caf\u00e9 y el alcohol. \u00a0<\/p>\n
Por otra parte, no se aconseja que las personas viajen con ropa ajustada, y tampoco se deber\u00edan mantener las piernas cruzadas durante largos per\u00edodos de tiempo. Conseguir un asiento junto al pasillo en el avi\u00f3n facilita poder mantenerse en movimiento a lo largo del viaje.\u00a0<\/p>\n
De acuerdo a los expertos del CRM, las medias de compresi\u00f3n solo son realmente aconsejables si existe “un riesgo medianamente alto de sufrir una trombosis”.\u00a0<\/p>\n
Este es el caso si se dan al menos dos factores de riesgo relevantes, entre ellos tener m\u00e1s de 60 a\u00f1os,\u00a0la obesidad, el embarazo, trastornos de coagulaci\u00f3n conocidos o tener v\u00e1rices.<\/p>\n
dpa\u00a0<\/p>\n<\/div>\n