UN VIAJE a la tienda de comestibles es m\u00e1s caro en comparaci\u00f3n con hace un a\u00f1o, ya que la inflaci\u00f3n contin\u00faa elevando los precios.<\/p>\n
Una mam\u00e1 con la que hablamos encontr\u00f3 una manera de ahorrar m\u00e1s dinero m\u00e1s all\u00e1 de recortar cupones.<\/p>\n Una familia de tres gast\u00f3 en promedio $680 al mes en alimentos en 2019, seg\u00fan la Oficina de Estad\u00edsticas Laborales de EE. UU.<\/p>\n Eso fue antes de la pandemia y antes de que la inflaci\u00f3n alcanzara su nivel m\u00e1s alto en 40 a\u00f1os.<\/p>\n Sara Bachmann es esposa, madre de ni\u00f1os de seis y nueve a\u00f1os y cuidadora de su padre, que vive con ellos.<\/p>\n Dijo que antes de tener hijos, sol\u00eda recortar cupones, lo cual period divertido pero requer\u00eda mucho tiempo buscando entre todas las ofertas y circulares.<\/p>\n Sara le dijo a The Solar: \u201cMi despensa era un desastre. Estaba lleno de ingredientes que solo usaba de vez en cuando o para la \u00fanica receta que quer\u00eda probar\u201d.<\/p>\n Sara, de 44 a\u00f1os, ide\u00f3 un plan para hacer que sus viajes de compras sean m\u00e1s eficientes y eliminar los dolores de cabeza de no tener a mano lo que necesita en casa.<\/p>\n Se le ocurri\u00f3 su lista de productos b\u00e1sicos de la despensa.<\/p>\n Ella cube que es una lista easy de alimentos que puede usar de muchas maneras.<\/p>\n Sara cube que los art\u00edculos de su lista son ingredientes asequibles que se han convertido en sus art\u00edculos favoritos que usa semanalmente.<\/p>\n Comparte los alimentos b\u00e1sicos de su despensa y recetas f\u00e1ciles en su sitio, Sara\u2019s Veggie Kitchen.<\/p>\n Agreg\u00f3: \u00abLos alimentos b\u00e1sicos son asequibles, f\u00e1ciles de encontrar y encajar\u00edan f\u00e1cilmente en las comidas que preparar\u00eda en una semana determinada\u00bb.<\/p>\n Sus sugerencias b\u00e1sicas incluyen:<\/p>\n Sara agrega art\u00edculos a su lista de compras a medida que se usan o los compra cuando nota que hay un art\u00edculo de uso frecuente en oferta mientras est\u00e1 en la tienda.<\/p>\n Ella dijo: \u201cTenga cuidado de mantener los alimentos b\u00e1sicos de su despensa al m\u00ednimo.<\/p>\n \u201cF\u00e1cilmente puede salirse de control y frustrar\u00e1 el prop\u00f3sito de mantener las cosas simples y ahorrar dinero\u201d.<\/p>\n Mantener una despensa easy puede ayudarlo a ahorrar dinero y tiempo.<\/p>\n Sara cube que eliminar la necesidad de comprar art\u00edculos que no siempre usar\u00e1 le ha ahorrado cientos de d\u00f3lares al mes.<\/p>\n La mayor\u00eda de los productos b\u00e1sicos de la despensa que sugiere son muy asequibles para empezar. <\/p>\n Sara dijo que comprar ingredientes siempre ser\u00e1 menos costoso que comprar algo prefabricado.<\/p>\n Tambi\u00e9n es mejor personalizar los alimentos b\u00e1sicos de su despensa para que se adapten a sus necesidades. <\/p>\n Sustituya los tomates enlatados con su salsa para pasta favorita si no tiene tiempo para hacer su propia salsa. <\/p>\n Luego puede usar esa salsa para pasta para cenas r\u00e1pidas, como salsa para pizza, base de sopa o salsa para mojar queso a la parrilla.<\/p>\n La clave es usar los alimentos b\u00e1sicos de su despensa de varias maneras para que nunca desperdicie ese ingrediente.<\/p>\n 3<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/figure>\n Sara descubri\u00f3 que la planificaci\u00f3n de comidas elimina el momento en que su familia se muere de hambre, usted tiene hambre y no tiene concept de qu\u00e9 comer.<\/p>\n Adem\u00e1s de ahorrar tiempo y cordura, es un gran ahorro de dinero.<\/p>\n Si entra en una tienda de comestibles cuando tiene hambre, comprar\u00e1 mucho m\u00e1s de lo que pretend\u00eda o simplemente pedir\u00e1 comida para llevar.<\/p>\n La planificaci\u00f3n de comidas le da un prop\u00f3sito a la comida que compra. Es menos possible que desperdicies comida si se va en una comida.<\/p>\n Sara dijo que no hay una sola forma de planificar las comidas. Es importante encontrar lo que funciona para usted. <\/p>\n Algunas personas prosperan cuando tienen planeadas todas las comidas para toda la semana, otras no.<\/p>\n Para Sara, funciona mejor cuando solo planea tres o cuatro cenas en un viaje de compras.<\/p>\n Ella dijo: \u201cSol\u00eda \u200b\u200bplanificar una semana entera de cenas y terminaba desperdiciando algunos ingredientes cuando cambiaban los planes o si no llegaba a tiempo a un art\u00edculo perecedero\u201d.<\/p>\n Ahora Sara, dentro de esas tres o cuatro cenas, suele tener sobras para otra noche.<\/p>\n A\u00f1adi\u00f3: \u201cSi no, preparar\u00e9 una comida sencilla con los alimentos b\u00e1sicos de mi despensa para alimentar a mi familia.<\/p>\n \u201cNo tiene que ser elegante. Puede ser pasta simple con mantequilla y guisantes congelados que siempre est\u00e1n a mano\u201d.<\/p>\n Sara dijo que semanalmente, solo debe comprar los productos perecederos necesarios para completar sus comidas.<\/p>\n 3<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/figure>\n Siempre es preferrred encontrar comidas que funcionen mejor para su familia.<\/p>\n Sara comparti\u00f3 algunas sugerencias simples para usar los elementos b\u00e1sicos de su despensa para planificar su d\u00eda.<\/p>\n Desayuno: <\/strong>Mantenga el desayuno f\u00e1cil. La mayor\u00eda de la familia de Sara desayuna batidos, huevos y, a veces, verduras asadas. <\/p>\n Si no, Sara siempre tendr\u00e1 panqueques congelados y una barra de pan si alguien quiere algo m\u00e1s.<\/p>\n Almuerzo:<\/strong> A Sara le gusta una rotaci\u00f3n de sopa, ensalada y s\u00e1ndwiches. Puede preparar una gran cantidad de sopa y disfrutarla durante d\u00edas o tener a mano su sopa enlatada favorita. <\/p>\n Si desea un s\u00e1ndwich, comb\u00ednelo con s\u00e1ndwiches fr\u00edos, creaciones calientes de queso a la parrilla u opciones abiertas, como tostadas de aguacate.<\/p>\n Cena: <\/strong>Sara dijo que \u00abjunt\u00e1ramos\u00bb los ingredientes de la comida. Encuentre comidas que usen ingredientes similares y prep\u00e1relas dentro de la misma semana. <\/p>\n Ella siempre planea \u00abhacer sus propios s\u00e1ndwiches\u00bb la misma semana que los tacos, ya que ambas comidas usan lechuga iceberg, tomates, aceitunas negras y queso. <\/p>\n Tambi\u00e9n dijo que considerara comer huevos para la cena. Haga un quiche, huevo en un hoyo u tortillas.<\/p>\n Sara dijo que le resulta m\u00e1s f\u00e1cil comprar en una tienda de comestibles.<\/p>\n Adem\u00e1s, de vez en cuando ir\u00e1 a Costco y le enviar\u00e1n algunos art\u00edculos mensualmente mediante la suscripci\u00f3n y ahorro de Amazon.<\/p>\n \u00daltimamente, comenz\u00f3 a usar Misfits Market para ordenar productos semanales.<\/p>\n Ella dijo: \u00abLos productos se env\u00edan directamente a mi casa a una tarifa con descuento en comparaci\u00f3n con nuestra tienda de comestibles native\u00bb.<\/p>\n Tu presupuesto depender\u00e1 de tu estilo de vida.<\/p>\n Cada familia tendr\u00e1 diferentes preferencias y necesidades diet\u00e9ticas que afectan la cantidad de dinero que una familia necesita para gastar en alimentos.<\/p>\n Sara dijo que volver a marcar y ce\u00f1irse a los art\u00edculos simples de la despensa lo ayudar\u00e1 a ahorrar.<\/p>\n The Solar comparte c\u00f3mo encontrar las ofertas ocultas en Costco cuando no tiene una membres\u00eda.<\/p>\n Adem\u00e1s, c\u00f3mo puede usar su tarjeta HSA para comprar en Amazon.<\/p>\n \u00bfTienes una historia para el equipo de The US Solar?<\/p>\n<\/p><\/div><\/div><\/div>\n![\"C\u00f3mo](\"https:\/\/zonadeprensard.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/LG-RENT-TO-OWN-COMP.jpg\"\/)
<\/div><\/div><\/div>\n![\"10](\"https:\/\/zonadeprensard.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1647170648_29_LG-TJ-MAXX-BARGAINS-COMP-AND-OFFPLAT-1.jpg\"\/)
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\u00bfQu\u00e9 hay en la lista de alimentos b\u00e1sicos de la despensa de Sara?<\/h2>\n
\n
ahorrar dinero<\/h2>\n
![\"Los](\"https:\/\/www.the-sun.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/ES_pantry4jpeg-JS717368927.jpg\")
<\/p>\n\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante el plan de alimentaci\u00f3n?<\/h2>\n
![\"Sara](\"https:\/\/www.the-sun.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/ES_pantry3jpeg-JS717368933.jpg\")
<\/p>\nBuceo por ofertas<\/h2>\n
![\"Padre](\"https:\/\/zonadeprensard.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1647170648_88_MP-HORRIFIC-ABUSE-REG-COMP-copy.jpg\"\/)
<\/div><\/div><\/div>\n![\"Khloe](\"https:\/\/zonadeprensard.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1647170648_228_COMP-KS-KHLOEKBUM.jpg\"\/)
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\u00a1Pagamos por tus historias!<\/h3>\n