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Actualmente todos somos conscientes que hacer deporte es bueno para la salud. Numerosos estudios lo confirman, el hecho de realizar ejercicio f\u00edsico de forma ordinary no s\u00f3lo mejora el bienestar f\u00edsico sino tambi\u00e9n el psychological.<\/p>\n
Con la disaster de la COVID-19, fueron muchos los que empezaron a llevar una vida m\u00e1s saludable dadas las limitaciones existentes. Dar un paseo a marcha r\u00e1pida, acudir de forma puntual al gimnasio o correr media hora diaria, period una forma de aminorar el estr\u00e9s, la ansiedad, las sensaciones negativas, mejorar el estado de \u00e1nimo y aumentar la energ\u00eda y resistencia.<\/p>\n
Hoy por hoy, son muchos los que contin\u00faan haciendo ejercicio de forma common, y otros tantos, los que se est\u00e1n adhiriendo a esta disciplina en medida de prevenci\u00f3n de contagio y con el fin de mejorar su estilo de vida.<\/p>\n
Ahora bien, no s\u00f3lo los deportes tradicionales tienen cada vez m\u00e1s adeptos, los deportes de aventura ya estaban teniendo un alto \u00edndice de demanda antes de la COVID-19, y hasta la fecha, y debido a la exenci\u00f3n de restricciones, est\u00e1n alcanzando una tasa superior de demanda en relaci\u00f3n a tiempos previos a la pandemia.<\/p>\n
Pero, \u00bfson igual de beneficiosos que los tradicionales para aquellos que los practican? Seg\u00fan un estudio realizado por la internet de deportes de aventura Yumping<\/a> en colaboraci\u00f3n con la psic\u00f3loga Aida Cano Esparza<\/a>, debido a la naturaleza de estos deportes, su praxis aporta a nivel exponencial los beneficios de los ejercicios habituales y aporta otros espec\u00edficos a nivel f\u00edsico y psicol\u00f3gico.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 los deportes de aventura son los m\u00e1s beneficiosos para la salud?<\/strong><\/p>\n Los deportes de aventura tienen beneficios diferenciadores debido a una particularidad, posicionan al deportista ante una situaci\u00f3n de riesgo. Estos deportes se definen en esencia como un desaf\u00edo al miedo, y una prueba de superaci\u00f3n emocional para todo aquel que los practica. En consonancia a este principio, la pr\u00e1ctica de deportes de aventura aporta los siguientes beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos:<\/p>\n Descarga de adrenalina<\/u>.- Debido a la situaci\u00f3n de estr\u00e9s, peligro o excitaci\u00f3n que se experimenta con estos deportes, el organismo libera adrenalina generando una sensaci\u00f3n eminente de euforia y bienestar.<\/p>\n Descarga de endorfinas<\/u>.- Se ocasiona cuando realizamos cualquier actividad que estimule los sentidos. Cuando se liberan, adem\u00e1s de reducir el dolor y aportar calma, generan una sensaci\u00f3n superlativa de felicidad y bienestar.<\/p>\n Vivir el momento<\/u>.- A pesar de que se posea m\u00e1s o menos experiencia en estos deportes, su realizaci\u00f3n requiere el 100% de atenci\u00f3n. En muchos de ellos, el cuerpo se encuentra en un contexto de riesgo y traslada se\u00f1ales de alarma para la supervivencia. Es una forma de \u201cvivir el presente\u201d de forma plena, utilizando los sentidos al m\u00e1ximo, sin distracciones.<\/p>\n Aumento de la autoestima<\/u>.- El concepto que se construye sobre uno mismo est\u00e1 influenciado por la capacidad de alcanzar ciertos objetivos o retos. Realizar con \u00e9xito estas actividades, puede suponer un reto para muchos, entre otras razones por el riesgo o las sensaciones que trasladan. La ejecuci\u00f3n exitosa de estas actividades, aumenta la seguridad en las fortalezas propias para conseguir los resultados pretendidos.<\/p>\n Este compendio concluye que los deportes de aventura no s\u00f3lo favorecen el bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico como los convencionales, sino que infieren en cada individuo de una forma mucho m\u00e1s trascendente. Por consiguiente, se posicionan como un recurso extraordinario para conocerse y superarse a uno mismo, a la par que como una ayuda para el ser humano a nivel psicol\u00f3gico o emocional, por ofrecer emociones nuevas, sensaciones fuertes y experiencias inolvidables.<\/p>\n<\/div>\n