{"id":282757,"date":"2022-03-05T14:38:42","date_gmt":"2022-03-05T14:38:42","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=282757"},"modified":"2022-03-05T14:38:43","modified_gmt":"2022-03-05T14:38:43","slug":"sigue-estos-consejos-infalibles-para-el-mal-de-altura-soroche-viajes-vamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/sigue-estos-consejos-infalibles-para-el-mal-de-altura-soroche-viajes-vamos\/","title":{"rendered":"Sigue estos consejos infalibles para el mal de altura | Soroche | Viajes | VAMOS"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n
\n
\"Redacci\u00f3n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

\u201cMalestar que se siente a grandes alturas en las cordilleras por la falta de ox\u00edgeno y el enrarecimiento del aire, y que se manifiesta con mareos, bajada de presi\u00f3n, dolor de cabeza o trastornos respiratorios\u201d<\/b><\/i>, es la definici\u00f3n que da la RAE sobre el soroche o <\/b>mal de altura<\/b><\/a>. Para evitar complicaciones, en esta nota, te ense\u00f1amos c\u00f3mo prevenirlo y combatirlo.<\/b><\/p>\n

MIRA TAMBI\u00c9N: <\/b>\u00bfViajas a la selva? Esto es lo que debes tener en cuenta<\/b><\/i><\/a><\/p><\/blockquote>\n

Generalmente los s\u00edntomas que sienten las personas cuando les da el mal altura, son los siguientes: mareos, v\u00f3mitos, cansancio, dolor de cabeza, falta de apetito<\/mark>, entre otros. Adem\u00e1s, hay un aumento del ritmo cardiaco como la dificultad para ver o caminar.<\/p>\n

Ello se da si se llega a superar alturas de 2.000 metros sobre el nivel del mar o cuando se llega a sentir un cambi\u00f3 rotundo. Por ejemplo, si las personas que viven en la costa o ciudad, que est\u00e1n acostumbradas a alturas de 900 metros sobre el nivel del mar, viajan a destinos como el sur del pa\u00eds donde hay lugares monta\u00f1osos como Machu Picchu que est\u00e1n a 2,430<\/b> metros o el Nevado de Huascar\u00e1n a 6.768 metros, el mal de altura puede ocurrir.<\/p>\n

TE PUEDE INTERESAR: <\/b>Estas son las 25 mejores playas del mundo (seg\u00fan los usuarios de TripAdvisor)<\/b><\/i><\/a><\/p><\/blockquote>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir el mal de altura?<\/b><\/mark><\/h2>\n

Para no tener los s\u00edntomas del mal de altura, la Uni\u00f3n Internacional de Asociaciones de Alpinismo (UIAA), una federaci\u00f3n internacional de monta\u00f1ismo y escalada menciona que es importante aclimatarse.<\/b> El aumento de altitud m\u00e1xima diario sea da a 500 metros una vez que se alcanzan los 3.000 metros, es necesario tomar un d\u00eda de descanso sin ascender cada 3 o 4 d\u00edas.<\/p>\n

Asimismo, es recomendable evitar alimentos pesados y que sean dif\u00edciles de digerir, consumir una dieta blanda antes de hacer o en el transcurso del viaje, tomar una pastilla para el soroche (sorojchipill) una dosis cada 12 horas. Tambi\u00e9n, chacchar hojas de coca o consumir caramelos de coca.<\/b><\/p>\n

NOTAS RELACIONADAS<\/b><\/mark><\/h2>\n<\/section>\n<\/div>\n\n

” Fuentes elcomercio.pe ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lima, 5 de marzo de 2022Actualizado el 05\/03\/2022 09:34 a.m. \u201cMalestar que se siente a grandes alturas en las cordilleras por la falta de ox\u00edgeno y el enrarecimiento del aire, y que se manifiesta con mareos, bajada de presi\u00f3n, dolor de cabeza o trastornos respiratorios\u201d, es la definici\u00f3n que da la RAE sobre el soroche […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":282758,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[29522,41729,5452,37794,41730,9245],"class_list":["post-282757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes","tag-consejos-de-viaje","tag-mal-de-altura","tag-montana","tag-nevado","tag-soroche","tag-trekking"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=282757"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282757\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/282758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=282757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=282757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=282757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}